嬰兒需要與人有眼神交流，而不是手機。 法新社通過蓋蒂
環保署先警告 二手煙 in 1991一些 30年 在科學家確定吸煙會導致癌症之後。今天， 越來越多的研究 指向一個新的間接健康危害。
和其他人一起吸煙的頻率一樣高 可能導致癌症、心臟病、肺病 以及其他疾病，我稱之為“二手螢幕時間” 危害兒童.
通過不限制自己的電話使用，父母和其他看護人可能會不知不覺地使孩子沉迷於屏幕。
上癮
十年前，我所在地區的大學生不願意——或者說沒有能力—— 寫作課 連續 50 分鐘不玩手機 我的興趣 在螢幕使用中。我的學生越來越不願意放下手機，這種趨勢也變得更糟了 在我的教室外面.
出於對學生使用手機狀況的好奇，我開始研究螢幕成癮並進行自己的調查。大致 我的 20% 的學生 在描述自己的手機習慣時，人們使用了「上癮」這個詞，還有更多的人對自己使用手機表示了疑慮。
儘管我鼓勵他們審視自己的習慣，但與十年前相比，我對學生沉迷科技產品的指控已經減少。它們從成年人那裡學到了這種行為——在許多情況下，從它們出生的那一刻起。
在孩子麵前查看 Twitter 與朝他們臉上吐煙圈是不一樣的。然而，智慧型手機和香菸確實有一些共同點。兩者都是 上癮 在研究人員了解到它們的成癮性和健康危害之前，它們就已經非常流行了。
平均而言，美國成年人會觸摸手機 超過2,500次 一天。根據 美國精神病學協會，這符合成癮的定義：「一個人使用某種物質或從事某種行為的狀態，這種狀態下的獎勵效應會提供強烈的動機，使人重複從事這種行為，儘管會產生有害後果。」雖然研究人員仍在繼續研究手機使用的影響和程度，但 科學共識 手機成癮是真實存在的。
渴望物體
當嬰兒在父母胸前睡著時，父母該怎麼辦？
他們可能會閱讀新聞、查看電子郵件、給朋友發短信或瀏覽社交媒體育兒小組。手機或平板電腦可以成為通往世界其他地方的門戶——畢竟，照顧年幼的孩子可能會讓人感到孤獨。
但孩子們，即使 寶寶，注意這些習慣。他們看到父母一次又一次地伸手去拿一個閃閃發光、發出聲音並顯示移動影像的看似神奇的物體。
這麼美妙的玩具誰不想要呢？問題是，如果對手機的渴望在嬰兒時期形成，它可能會變成第二天性。
令人不安的研究
一些研究人員已經發現過度使用螢幕時間（尤其是手機使用時間）與 注意力缺陷, 行為問題, 睡眠問題, 社交能力受損, 孤單, 焦慮 與 抑鬱.
辛辛那提兒童醫院醫療中心和以色列教育神經影像中心的研究人員最近發表了一項研究 JAMA兒科 主要關注學齡前兒童接觸螢幕媒體的認知行為風險。其中包括視頻遊戲、電視、網站和應用程式。研究發現，手機尤其成問題，因為手機可以透過行動方式存取所有這些媒體。他們發現，螢幕暴露會阻礙與語言發展、表達和閱讀技能有關的神經系統的形成。
這些發現指出了過度使用螢幕的另一個後果，尤其是對於較小的孩子而言。自從 96% 的美國人都擁有手機，許多嬰兒在出生後不久就開始接觸螢幕，而這種接觸的危害也越來越被人們所理解。
可以肯定的是，由於人們使用設備的方式多種多樣，因此很難甚至不可能評估美國人花了多少時間看螢幕。由於並非所有的螢幕時間都會對你產生同等的好處或壞處， 專家呼籲 對於“人類螢幕組計劃」來評估我們在螢幕上所做的事情，並弄清楚可能產生的後果。
大腦發育
當 年幼的孩子 暴露於 有害的、容易形成習慣的行為，例如吸煙或 賭博，他們更有可能成為 上癮 對這些相同的物質或行為。接觸二手菸本身也會讓孩子 容易對香菸上癮.
雖然科學家還不確定孩子觀察父母使用手機是否也會出現這種情況，但有充分的證據表明 孩子學習並模仿父母的行為。如果孩子看到父母做了他們不被允許做的事情，這種行為看起來並不壞或錯誤，他們可能會渴望「禁果」 更加如此。
我媽媽是個終身吸菸者，她在 12 歲時抽了第一根菸。有一天晚上吃過晚餐後，她的父母（他們每天都會抽好幾包無過濾嘴的香煙）點燃了一支煙，她爸爸把一包煙遞給了她。那是在 1950 世紀 XNUMX 年代，當時人們還不知道吸菸的危害。
當她抽一口煙時，她不僅沒有咳嗽，反而感覺自己「死了，去了天堂」。我媽媽的父母經常在她面前吸煙，因此她既想這樣做，又知道如何做。
當我看到幼兒使用智慧型手機就像他們生來就會使用一樣時，我就想起了這個故事。
我在餐廳裡看到一些家長為了安撫兩歲的孩子而把 iPhone 遞給他們，就像我的孩子有時會把我放在電視機前讓我打發時間一樣。不同之處在於我不能把電視帶到餐桌上或任何其他地方。
研究手機使用影響的兒科醫師約翰赫頓 發現了 大約 90% 的美國嬰兒在一歲生日之前就開始接觸螢幕，而 2 或 3 個月大的嬰兒看手機的情況並不罕見。
對行動裝置的上癮現象十分普遍。 王建剛/蓋蒂圖片社
打破舊習慣
人類的大腦不斷發育，直到我們 約 25 歲因此青少年的行為可能會產生重大且持久的影響。研究表明 青春期的大腦 is 特別容易 敢於冒險、尋求同伴和缺乏衝動控制。
再加上一生對螢幕的迷戀，難怪許多青少年 不會放下手機?
我的大學生描述了當他們在餐廳的餐桌旁或某人的宿舍裡，看到每個人都在埋頭打電話時，那種令人不安和失望的安靜。手機為無數的 重要的互動 對他們來說，尤其是和家鄉的朋友和家人在一起。
但到了上大學的時候，他們就能認識到並且表達出至少一部分由於花太多時間盯著螢幕而錯過了什麼。他們可以評估自己的習慣，並根據自己的意願做出一些改變，但有一點是可以理解的，那就是，他們在這種科技魔法的薰陶下長大，永遠不會想到放棄它。
然而，一個 2 個月大或 2 歲的嬰兒， 不能這樣做。由於大腦前額葉皮質 青少年的大腦仍在發育，青少年還不能完全推理或控制衝動。
或許，大多數成年人也做不到。但既然塑造年輕一代的責任落在了當今成年人的肩上，我們就應該意識到我們自身行為的間接影響。
關於作者
修辭學講師喬爾·倫斯特羅姆（Joelle Renstrom） 波士頓大學
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