圖片由 格德阿爾特曼 （橡皮擦圖片由 mastertux)

本文探討了根深蒂固的信念如何塑造人們對現實的認知，並討論了識別和轉變錯誤核心信念的重要性。透過認識到這些限制性信念，人們可以轉變思維模式，建構更具力量的敘事，從而在生活的各個方面獲得更大的滿足感和成功。

在這篇文章中

• What are the problems with erroneous core beliefs?
• How do core beliefs shape perceptions and experiences?
• 有哪些方法可以用來辨識限制性信念？
• How can transformed beliefs be applied in daily life?
• What are the risks of ignoring limiting beliefs?

許多根深蒂固的信念，我們有我們自己和我們的世界從原來的概念，誤以為我們是從我們的源分離，獨立於我們的好，彼此分離幹。 我們生於已經由我們的文化增強，現在接受它作為我們的現實中，這個信仰體系。

這種根深蒂固的分離感會產生各種錯誤的核心信念。 這些信念是對生活如何運作的看法，並不一定是事實。

乍一看，許多看法似乎都是真的 - 我們甚至可以引用統計數據來支持它們 - 但經過仔細研究，我們發現它們本身並不是事實，更重要的是，對我們來說不一定是真的。

請考慮以下常見錯誤核心信念的示例：

*生活很艱難然後你就死了

*賠率是反對你

*所有好事必須走到盡頭

*你必須競爭才能獲得成功

*你必須努力工作才能賺到足夠的錢才能舒適地生活

*很難找到好單身男士（女士）

*浪漫在結婚後去世

*真正的愛情只能在童話故事中找到

*我越老，我就越容易生病

*有沒有足夠的去走一走

或者，“我不夠”綜合症的任何變化，例如：

我不是學歷不夠，不夠豐富，不夠有才華，夠年輕，夠好，夠薄，等等，做，或有什麼我的願望。

您可以在此列表中添加一些個人收藏夾。 許多這些核心信念已經與我們相處很長時間，並深深植根於我們的潛意識中。 想像一張唱片專輯，在黑膠唱片上有一個深刻的凹槽。 每次播放記錄時，針頭會自動落入凹槽中。 以同樣的方式，我們的核心信念可能深深銘刻在我們的意識中，我們的思想會自動滑入這些凹槽。

示例：

布倫達一直想擁有自己的事業。 她為新企業提出了許多創新的想法，很多她的朋友都稱她為“創意女士”。 麻煩的是，每當她考慮將自己的一個想法付諸實踐時，她的思維自然會轉向“大多數小企業在最初幾年失敗”或“我沒有足夠的商業教育來正確管理它”或“我沒有足夠的資金來實現它，銀行會給我一筆貸款嗎？“ 布倫達在她開始之前就停止了自己的行動。 她的心告訴她，擁有自己的事業會表達她的潛力，成為一種快樂，充實的經歷，但她每次都會退縮。

她甚至不能考慮通過商業課程來掌握自己的技能，或進行一些市場測試，或者讓某人幫助她編寫商業計劃，以便將其呈現給潛在的投資者。 她無法做到這一點，因為她錯誤的核心信念阻止了任何進一步的考慮。 所以，她把自己的創新推到一邊，站在場邊，看著別人把她的想法變為現實。

無論這些錯誤的核心信念與我們在一起多久，無論他們在我們的潛意識中如何深入植入，他們都可以被連根拔起。 拔除的過程始於將錯誤的核心信念確定為僅僅是感知，然後發現隱藏在它們背後的真相。 當我們將我們的核心信念從感知轉移到真理時，我們從更高的角度看待世界和我們自己。 從這個有利位置觀察我們的世界改變了我們對它的體驗。

集體無意識

我們人類有許多普遍的看法，我們作為一種文化共享。 這些看法是我們社會認為是真實的普遍信念，通常是毫無疑問的。 心理學家Carl Jung將這種現象描述為“集體無意識”。 歐內斯特·霍姆斯稱其為“種族 - 心靈意識”（指的是人類）。

許多這些共同的觀念構成了我們人類意識的基礎。 如果我們不努力質疑一種感知是否真實，它將自動成為我們信仰系統的一部分，從而成為我們的經驗。

正如我們可以改變我們個人的核心信念一樣，集體無意識的那些也可以轉移。 歷史就是我們最好的例子。 檢查以下內容：

例子：

有一段時間我們認為人類不可能在不到四分鐘的時間內跑完一英里。 眾所周知，人體在身體上無法應對挑戰。 然後，Roger Bannister出現在3：59中。 突然間，限制被刪除了。 從那時起，跑步者一直在穩步打破班尼斯特的紀錄。 事實上，在3中運行里程：59現在被認為是緩慢的。

我們曾經以為沒有人會登陸月球。 事實上，可信度標準是由這個核心信念決定的，因此，“為什麼，我能買得起這個房子就像我去月球一樣輕鬆！”。 然後，肯尼迪總統在電視上宣布他打算將載人航天器送上月球 - 在俄羅斯之前。 我們現在有一個強大的國家目的來實現這一目標。 美國人民相信肯尼迪，他的意圖成了我們的意圖。 請記住，這項任務的技術還沒有開發出來！ 儘管如此，一旦我們相信我們能夠做到這一點，我們就找到了方法。

十年前，人們普遍認為，一個女人的生育年齡是二十多歲。 然而，由於婦女運動的興起，很多女性都選擇推遲生兒育女有一個職業生涯。 其結果是，女性的需求已經創建了一個擴展的意識。 我們拒絕接受“事實”舊的懷孕是不可能的。 此外，為了應對意識的變化，技術已經上升之際。 因此，在過去的十年中，出生於女性超過39增加了超過50％。 近日，婦女在40的，甚至50的已經生下健康的嬰兒。 今天，它不僅是可能的，這是一個普遍的現象。 看起來他們就必須更新這些教科書。

在上述每個例子中，由於涉及的個人或團體拒絕接受當前的限制，他們共同從“不可能性思維”轉向“可能性思考”。 結果，他們經歷了自由和成功，而不是限制和無能為力。

Roger Bannister寫下了關於他的經歷的文章：“不再意識到我的運動，我發現了與自然的新的統一。我找到了新的力量和美麗的源泉，這是我從未夢想過的源頭。”

這就是關鍵。 當我們與我們內部的權力來源聯繫時，它將揭示出它們的核心信念 - 自我強加。 暴露於真理將使他們無能為力。

我接受了哪些限制？

如果我們想要永久地表達我們的願望，發現和糾正限制核心信念是絕對必要的。 如果我們打算表現出一種特定的願望，同時懷有一種堅持不可能的核心信念，那麼我們創造的善意充其量只是暫時的。 簡單地重複一個積極的肯定，例如，“我很繁榮”，而沒有首先消除潛在的，負面的核心信念，即沒有足夠的可用性，就像是在一個潰爛的傷口上拍打BandAid。 在我們治療之前，傷口不會癒合。

在處理負核心理念，有必要先了解一下它。 我們必須問自己以下問題：我這什麼限制接受沒有問題吧？ 這是信念的事實或看法？ 難道對源自我的虛假的自我，還是從集體無意識？ 僅僅因為它似乎是一個普遍的經驗，這是否感覺需要對我是真的嗎？

承認我們的負面核心信念的過程可能是一個挑戰，因為我們往往很難對自己誠實。 但是，殘酷的誠實正是它所需要的。 正如愛默生告訴我們的那樣：“上帝不會讓懦夫表現出他的作品。”

釋放自己有限的經驗

我們生活在一個反復告訴我們，我們的利益是有限的世界，我們對疾病和不幸的力量無能為力。 它告訴我們生活是一個廢話，大多數企業和婚姻都失敗了。 它告訴我們，只有少數人擁有權力，而那些最終將決定我們命運的人。 它告訴我們，我們需要積極地相互競爭才能贏得生命遊戲。 它告訴我們要抓住我們能做到的，因為沒有足夠的東西可以繞過去。 這個世界告訴我們要害怕我們的鄰居並對我們遇到的每個人產生懷疑。 

難怪我們害怕嘗試任何新事物，無論是關係還是職業轉變。 這就是為什麼即使我們生活中出現好事，我們也傾向於破壞它。 畢竟，我們的核心信念告訴我們，“我們應該得到誰？” “為什麼我們要在生活的每個方面取得成功？這是不自然的。” 此外，我們周圍的世界加強了這些信念，使我們的意識更加受歡迎。

我們已經接受了這些有害的謊言，因為它們已成為我們的現實。 如果我們真正想要擺脫限制經驗，那麼就需要承諾治愈這些令人陶醉的信念。

我們對自己的接受是正確的

現在你可能會說，“我不可能負責製造我生活中的所有混亂或不幸！” 嗯，是的，不。 事實上，我們對自己的真實接受表現為我們世界的經驗。 所以，從這個意義上講，是的，我們有責任。 但是，我們可能沒有把信念放在那裡，甚至可能不知道它的存在。

當我們沒有始終如意時，集體無意識的許多信念和假設都會在我們意識的後門滑落。 因此，雖然我們可能不一定會想到我們可能會發生車禍，但人們仍然存在種族意識的信念。 我們接受車禍發生的事實。 更重要的是，我們甚至可能害怕自己出事。 在我們意識的某個地方，我們允許這種可能性。 如果發生事故，我們可能會驚訝於它發生在我們身上，但我們一直在下意識地肯定它的潛力。 所以，不 - 我們沒有製造事故，但我們並不反對假設不幸發生的集體無意識。

在我們下定決心從我們的意識中消除負面信念並用精神原則取代它們之前，我們將繼續成為他們的犧牲品。 因此，舉例來說，每次進入汽車時，都宣稱你受到了神聖的保護。 陳述真理，因為上帝是無所不在的，它就在你身邊，圍著你的車和其他人的和諧。 這將抵消負面編程。 黑暗將消失，因為你已經打開了真理之光。

練習：識別錯誤的核心信念

如果你生活中有任何一個區域同時重複同一類型的問題（而且我們大多數人都這樣做），這很好地表明你在這個領域隱藏著錯誤的核心信念。 在下面的練習中，您將檢查這些領域並開始消除產生問題的錯誤核心信念。

給自己10分鐘完成本練習。

1。 研究下面的列表，檢查那些與您生活中經常出現問題的區域相對應的區域。

2。 現在閉上眼睛，考慮你指出的區域。 要求你的內在智慧在你的意識中發出真實的白色光明之光。 想像這個白光照射到你意識的每個角落和裂縫中。 看到它照亮了所有的黑色口袋。 讓這盞光照在每一個核心信念上。

3。 要求你的內在智慧將任何需要治療的東西帶到表面。 讓它告訴你你需要知道什麼。 “我有哪些核心信念可能會限制我的利益？我所假設的是什麼信念是事實，但實際上只是感知？我在哪裡知道關於我自己的真相？”

4。 睜開你的眼睛，記下你可能想到的任何想法。

發現我們的核心信念

發現我們核心信念的另一種方式是檢查我們對某些情況的態度或感受。 通常，這是我們核心信念的反映。 以下是一些常見的人類態度和可能反映在其中的限制核心信念的例子。 在揭示核心信念之後，提供了真實真相的陳述。 糾正錯誤的核心信念的下一步將是用真實的真理來編程我們的意識。

態度：“看看駕駛這輛昂貴汽車的粗魯傢伙。他認為他擁有整條道路嗎？他認為他是誰？為什麼我不能擁有這樣的酷車？我敢打賭他欺騙別人做他的錢。“

可能的核心信念：宇宙不公平，因為它讓一些人很容易得到他們想要的東西，對我來說很難。 富人很粗魯。 你必須無情地賺錢。 因此，除非我妥協我的價值觀，否則我永遠不會得到我想要的東西。

真實的真相：我的真正本質是無限豐富的，因此我不可能以任何方式限制。 每個人，包括我自己，一直在優與宇宙的所有品質。 如果一個人有豐富的，那麼它是該原理工作的肯定。 若t

他的個人可以表現出一輛漂亮的汽車，那麼我也可以。我帶給他的同樣的原則會把它帶給我。 因此，我可以為這個人感到高興。 而且，我知道很多人賺錢做有價值的事情。 如果他們能做到，我也可以！ 最後，我沒有必要判斷別人。

態度：“我幾個月沒有約會。男人/女人太少了。我受傷了很多次，如果遇到某人，他們可能會背叛我，拋棄我，對我來說是殘酷的傷了我的心。我可能永遠都不會遇到合適的人。所有男人/女人都是混蛋！“

可能的核心信念：我不可愛。 我不值得愛。 我應該獨自一人。

真實的真相：我是愛本身的一種表達，我應該得到上帝所擁有的所有好處，事實上，已經給了我。 這包括浪漫的愛情。

我是一個充滿愛心的人。 對我來說，有一個完美的伴侶，我可以表達我的愛，並會回報他。 我值得擁有這份愛，現在我正在將它吸引到我的生活中！

態度：“我討厭這份工作。他們不欣賞我。我工作太辛苦了 - 為了什麼？我太有才華/聰明了。我很無聊，但我不能離開，因為我需要保險我必須支付賬單，需要穩定的薪水等。此外，現在的經濟狀況非常糟糕，沒有人在招聘。“

可能的核心信念：宇宙是有限的。 我不是被照顧的。 有太多的競爭。 做我喜歡不支付賬單。 我太老了，沒有得到正確的教育，沒有按照正確的職業道路，我不夠聰明，沒有足夠的動機，等等，等等，我沒有什麼需要成功。

真實的真相：宇宙中無限豐富的宇宙是我所有供應的源泉，而不是工作或“外面”的任何東西。 我被創造為一個華麗，聰明，才華橫溢的人，擁有給這個世界的獨特禮物。 對我來說很自然

滿足，滿意，成功的和我的表情高興。 鬥爭是不必要的。 我開了，我被引導到這是現在在我的生活展開了新的機遇。 宇宙支持我的全自給，因為我“能行各樣的善事。”

態度：“因為這種關節炎，我總是感到痛苦！我母親擁有它，現在我已經得到了它。我無能為力。它只會變得更糟。我不妨習慣它。我想我注定要受苦。“

可能的核心信念：我是我的身體。 我體弱多病 我很容易患病，遺傳和衰老。 我的身體有缺陷。 沒有憐憫。

真實的真相：我是一個純粹的靈，暫時安置在一個不是固體物質的身體裡。 我的身體是一個旋轉的能量和智力的集合 - 神聖智慧 - 只知道整體和完美。 因此，我的身體的每一個細胞和功能本質上都是完整和完美的。 只有我的信念才使它顯得不同。 現在正在恢復整體和完美的精神原型。 我的痛苦沒有被任命。 有這種痛苦的解決方案，我正在被引導。

我們的態度可以為我們提供有關我們對自己和世界的信念的線索。 特別是伴隨情緒的態度是我們的思想可能被誤導的重要信號。 我們的情緒是在我們的核心信念的方向揮舞著我們的危險信號。 因此，如果我們注意，情緒可以很好地為我們服務。

專注於有效的方法

儘管我們所有人都擁有可以改善的領域，但我們大多數人都掌握了至少一個領域。 例如，有些人在他們的關係中有重複的痛苦和失敗模式，但在他們的職業生涯中取得了成功並且表現出了豐富的金錢。 對於其他人來說，錢可能很緊張，或者他們的職業生涯沒有發生，但愛情關係自然而然。 有些人有健康方面的挑戰，但他們有足夠的錢或有愛心的家庭。 

你有沒有註意到大多數人似乎關注（如果不是沒有）一個痛苦的地方，而不是什麼進展順利？ 關鍵是，要為自己生活中的任何一個領域工作而感到榮幸，並感謝它按照應有的方式流動。 無論我們注意什麼，它都是宇宙的法則。 因此，關注並感謝好。 在那些不起作用的領域，你只是住宿，也許是護理，負面的核心信念。

抵制敦促自己怪罪

請記住，這不是一個責備遊戲。 抵制責備自己在生活中創造消極體驗的衝動。 如果你發現自己說“只要我有正確的信仰體系，這一切都不會發生”或“只有我的父母沒有在我身上安裝這種貧睏意識”，將這些想法扼殺在萌芽狀態。 責怪自己或他人，或者他們不可能知道的事情，不會為任何人服務。 我們每個人都在學習。 有些人有意識地學習，而有些人則是艱難地學習。 無論哪種方式，學習和成長是生活中最有價值的部分！

很少有人獲得碩士學位。 那些前進幾步的人很可能已經開展了更長時間的工作。 所以，要對自己保持溫柔和耐心。 這是一個過程，可能需要一些時間和精力。 核心信念往往根深蒂固，需要定期除草。 他們不需要被痴迷，甚至不需要太多關注，但他們確實需要被除去。 拉下雜草，然後專注於玫瑰。

擺脫你的心理橡皮擦

養成傾聽你的想法的習慣。 請放下“自動駕駛”並收回控件。 當你聽到有限的想法時，請拿出你的精神橡皮擦。 然後，立即用真實的真理肯定取代那個想法。 

請記住，你掌控著佔據你心靈的核心信念，你有能力改變它們！ 堅持這個過程，不斷地進行雜草，經常練習你的肯定，並努力將這些原則應用到你的生活中。 這樣做，你將擺脫明顯限制的束縛，打開奇蹟發生的大門。

本文經許可摘錄。
©1998。 由Self-Mastery Press出版。

文章來源

表現你的慾望： 如何運用永恆的精神真理實現實現
維多利亞拉夫蘭科恩。

本書不乏解釋靈性和形而上學理論的書籍，但是大多數書都未能提供清晰，分步的指導，使該理論在您的生活中發揮作用。 體現您的願望填補了這一空白。

本書是一門綜合性的自學課程，旨在為讀者提供在日常生活中訪問和利用強大的通用原則的特定工具。 它以簡單，直接的語言編寫，包括插圖，示例和易於遵循的練習。

有關信息/訂購此書。 也可作為Kindle版本使用。 

本作者的更多書籍。
  

關於作者

維多利亞·洛夫蘭·科恩（Victoria Loveland-Coen）是一位被任命為信仰間/宗教間的部長（一種精神），於1997年畢業於邁克爾·伯納德·貝克維斯牧師（Michael Bernard Beckwith）的阿加普（Agape）的精神教練計劃，是一位長期冥想者，也是新思想/古代智慧的學生，歷時35年以上。 她是The Gratitude Experiment（www.gratitudexp.com），她在博客上介紹了“主動感恩”的好處。 維多利亞目前在教堂山聯合和平中心擔任聯合部長。 

她受歡迎的工作坊 有意識的共同創造， 現已提供，並附有《協助者指南》，適用於世界各地以精神為重點的學習小組。 有關更多信息，請訪問 清單YourGood.com 
  

文章回顧

Identifying and transforming erroneous core beliefs is crucial for personal growth and fulfillment. Individuals should actively challenge these beliefs to create a more empowering reality.

#InnerSelfcom #CoreBeliefs #PersonalGrowth #MindsetShift #SelfEmpowerment #CollectiveUnconscious