當需要精神集中和反思時，就該打開一本書了。 圖片作者 Pexels.
在大流行期間，許多大學教授放棄了印刷教科書上的作業，轉而轉向 數字文本 或多媒體課程。
作為一個 語言學教授在學習方面，我一直在研究電子通訊與傳統印刷的比較。 無論是在屏幕上還是在紙上閱讀文本，理解力都一樣嗎？ 在覆蓋相同的材料時，聆聽和觀看內容是否與閱讀書面文字一樣有效？
正如我在我的書中所討論的那樣，這兩個問題的答案通常都是“否”。我們現在如何閱讀”，於2021年XNUMX月發布。其原因與多種因素有關，包括集中度降低，娛樂思維方式以及在消費數字內容時多任務處理的趨勢。
印刷與數字閱讀
閱讀數百個單詞或更多單詞的文本時，學習通常會更成功 在紙上時 而不是屏幕上的一種 研究級聯 證實了這一發現。
當實驗者從完成簡單的任務（例如在閱讀文章中確定主要思想）轉移到需要進行打印的任務時，印刷品的好處尤為突出 心理抽象 –例如從文本中得出推論。 印刷品閱讀還可以提高 召回細節 並記住 故事發生在哪裡 –“事故是在政變發生之前還是之後發生的？”
研究表明，兩者 小學學生 大學生 假設如果他們以數字方式進行閱讀，他們在理解測試中會獲得更高的分數。 但是，當他們在測試之前閱讀印刷版材料時，他們的分數實際上更高。
教育者需要意識到用於標準化測試的方法會影響結果。 研究 挪威十年級學生 美國三年級到八年級學生 當使用紙質進行標準化測試時，報告得分更高。 在美國的研究中，數字測試的負面影響在閱讀成績得分較低的學生，英語學習者和特殊教育學生中最為明顯。
我自己的研究 同事的 解決這個問題的方式有所不同。 我們不是讓學生閱讀和參加考試，而是詢問他們在使用紙質或數字閱讀材料時如何看待整體學習。 不論是高中生還是大學生，絕大多數人都認為紙上閱讀比集中閱讀比集中閱讀，學習和記憶更好。
打印結果與數字結果之間的差異部分與紙張的物理特性有關。 有了紙，字面上就會有字面意義，而不同頁面的視覺地理狀況也是如此。 人們經常 鏈接他們的記憶 他們所讀到的書的內容以及書在頁面中的位置。
但是同樣重要的是心理觀點，還有什麼 閱讀研究人員 稱“淺化假設。” 根據該理論，人們閱讀數字文本時會採用適合休閒社交媒體的思維方式，與閱讀印刷品相比，他們花費的精力更少。
播客和在線視頻
鑑於增加使用 翻轉教室 –學生上課前先聽或看講座內容–以及更多公開的播客和在線視頻內容，以前需要閱讀的許多學校作業已由聽或看代替。 這些替換有 加速 在大流行期間轉移到虛擬學習。
斯塔萬格大學安妮·曼根教授和我在2019年對美國和挪威大學教師進行的調查發現 美國教師的32％ 現在正在用視頻材料替換文本，有15％的人報告說是用音頻的。 在挪威，這個數字要低一些。 但是在這兩個國家中，在過去五到十年內改變了課程要求的受訪者中，有40％表示今天分配的閱讀量較少。
轉向音頻和視頻的主要原因是學生拒絕進行指定的閱讀。 雖然問題是 不太新 2015研究 在超過18,000名大四學生中，只有21％通常完成所有分配的課程閱讀。
音頻和視頻比文本更吸引人，因此教師越來越多地採用這些技術，例如分配一個 TED講座 而不是 文章 由同一個人。
最大限度地集中精神
心理學家證明，當成年人 閱讀新聞故事 or 小說成績單，他們會比聽相同的曲目記住更多的內容。
研究人員發現 與大學生相似的結果 閱讀文章而不是聽文本播客。 一種 相關研究 證實了學生在聽音頻時比在閱讀時花更多的時間。
年輕學生的學習結果相似，但有所不同。 一種 在塞浦路斯學習 結論是，隨著孩子變得更流利的讀者，聽力和閱讀技能之間的關係發生了轉變。 二年級學生的聽力理解能力更好，而八年級學生的閱讀能力則更好。
從視頻和文本中學習的研究與我們在音頻中看到的相呼應。 例如， 西班牙的研究人員 發現閱讀課文的四年級至六年級學生比觀看視頻的人表現出更多的智力整合。 作者懷疑，學生會更膚淺地“閱讀”視頻，因為他們將視頻與娛樂而非學習相關聯。
集體研究表明，數字媒體具有共同的特徵和用戶習慣，可能會限制學習。 這些包括注意力的減少，娛樂的心態，多任務的傾向，缺乏固定的身體參照點，註釋的使用減少以及對閱讀，聽到或觀看的內容的查看頻率降低。
數字文本，音頻和視頻都具有教育作用，尤其是在提供印刷品無法提供的資源時。 但是，為了最大限度地提高需要精神關注和反思的學習能力，教育者（包括父母）不應假設所有媒體都是相同的，即使它們包含相同的詞。
關於作者
內奧米·巴隆（Naomi S.Baron），Emerita語言學教授， 美國大學
亞馬遜暢銷書列表中關於提高績效的書籍
“高峰：新專業科學的秘密”
安德斯·愛立信和羅伯特·普爾
在這本書中，作者利用他們在專業領域的研究，提供了關於任何人如何提高他們在生活的任何領域的表現的見解。 本書提供了培養技能和實現精通的實用策略，重點是刻意練習和反饋。
“基本習慣：建立好習慣和改掉壞習慣的簡單且行之有效的方法”
由James Clear
這本書提供了養成好習慣和改掉壞習慣的實用策略，重點關注可以帶來大結果的小改變。 這本書借鑒了科學研究和現實世界的例子，為任何希望改善習慣並取得成功的人提供可操作的建議。
“心態：成功的新心理學”
通過 Carol S. Dweck
在這本書中，卡羅爾·德韋克探討了心態的概念，以及它如何影響我們的表現和生活中的成功。 這本書深入剖析了固定型思維模式和成長型思維模式之間的區別，並提供了培養成長型思維模式和取得更大成功的實用策略。
“習慣的力量：我們為什麼做我們在生活和工作中做的事”
查爾斯·杜希格
在這本書中，查爾斯·杜希格 (Charles Duhigg) 探索了習慣養成背後的科學，以及如何利用它來改善我們在生活各個方面的表現。 這本書提供了養成好習慣、改掉壞習慣和創造持久變化的實用策略。
“更聰明更快更好：在生活和商業中提高生產力的秘訣”
查爾斯·杜希格
在這本書中，查爾斯·杜希格 (Charles Duhigg) 探索了生產力的科學，以及如何利用它來提高我們在生活各個領域的表現。 本書借鑒了現實世界的例子和研究，為實現更高的生產力和成功提供了實用的建議。
