行為修改

從做到做(視頻)


康妮·茨威格 (Connie Zweig) 撰稿,瑪麗·T·羅素 (Marie T. Russell) 講述

每一天,當陽光變暗,黃昏降臨時,我都會停下來。 五十多年來,我看著光明變成黑暗,然後閉上眼睛,從做到存在,從快到慢,從外到內。

對我來說,黃昏,白天的眩光減弱,但黑夜尚未籠罩天空的時間,是一個神聖的時間。 所以,我關注了黃昏,在光明世界和黑暗世界之間的時間,我注意到隨著一天的消逝而有一種失落感,當另一個夜晚擁抱我時,我有一種渴望的感覺。

渴望什麼?

當我閉上眼睛進入冥想,吸氣,呼氣,釋放一天的刺激,清空隨之而來的內部噪音,沉入靜心時,我渴望讓自己沉浸在廣闊的寂靜海洋中。浩瀚。

經過幾年與呼吸的親密感,我意識到每次冥想就像練習死亡,深入內在,放下一切,最後一次呼氣。 然後我意識到,在寫這一段的時候,這種儀式化的做法幫助我為更大的黃昏做好準備——有意識地衰老到我在這裡的黃昏。 

在我們培養純粹的覺知之前,我們的內心世界被強烈的情感色彩潑灑。 我們相信我們轉瞬即逝的想法,我們在不知不覺中認同了當下正在出現的影子角色。 在衰老的背景下,結果是悲傷、癱瘓、羞恥:“我太老或太虛弱了”,而不是“我今天感覺很虛弱”。 或者“我沒用”,而不是“我今天不想做太多事情”。 我們迷失在影子角色中——並且沒有通往沉默的入口……

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音樂因咖啡因溪樂隊,Pixabay

由 Marie T. Russell 講述,InnerSelf.com

版權所有 2021 康妮·茨威格,保留所有權利。
經出版商許可轉載,
帕克街出版社(Park Street Press)的烙印 內部傳統國際.

文章來源

時代的內在工作:從角色到靈魂的轉變
康妮·茨威格博士。

書籍封面:康妮·茨威格博士的《時代的內在工作:從角色到靈魂的轉變》。隨著長壽的延長,個人成長和精神發展的機會也隨之延長。 你現在有機會成為長老,拋開過去的角色,從外部世界的工作轉變為靈魂的內在工作,成為真正的你。 這本書是幫助克服內在障礙並擁抱年齡隱藏的精神禮物的指南。

心理治療師和暢銷書作家康妮·茨威格(Connie Zweig)為所有世代提供了對年齡的徹底重新想像,探討了過渡到智慧長者過程中遇到的障礙,並提供了心理陰影工作和多樣化的精神實踐,以幫助您突破否認到認識,擺脫自我排斥自我接納,修復過去以完全呈現,恢復您的創造力,並讓死亡成為老師。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。  

關於作者

Connie Zweig 博士的照片康妮·茨威格博士,是一位退休的治療師,合著 遇見影子 及 浪漫的影子, 作者 遇見靈性的陰影 和一本小說, 飛蛾撲火:蘇菲派詩人魯米的生平。 她即將出版的書, 時代的內在工作:從角色到靈魂的轉變,(2021 年 50 月),將影子工作延伸到晚年,並將衰老作為一種精神實踐。 康妮從事禪修已有 2017 年。 她是妻子和祖母,於XNUMX年被Sage-ing International發起為長老。在投資了所有這些角色後,她正在實踐從角色到靈魂的轉變。

訪問作者的網站: 康妮茨威格

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