如果你知道自己在做什麼，以及為什麼要這樣做，你就可以改變自己並改變世界。 如果你不知道，你會發現自己是觀察者。 作為被動的見證人。 甚至可能是受害者。 那不是你的意思，但那就是你會認為的那樣。

有了今天提供的所有自助信息，為什麼不是每個人都開心，為什麼不是每個人都得到他們想要的東西。 為什麼有這麼多人在努力實現某些事情而只是為了放棄挫折呢？ 你參加了多少次自助或激勵研討會，只是在短時間內讓興奮消失了？

您的頭腦中生活著兩種不同的人：一種是根據已知科學計算賠率和風險的工程師。 另一個是激情，意圖和精神的聲音，傾向於超越已知科學而實現信念的飛躍。 兩者都很重要。

習慣模式提供了一種結構，使我們能夠輕鬆地執行日常事務。 危險是我們經常繼續習慣模式，因為我們習慣了它，即使它不再有效和令人滿意。 採取新路徑的想法是喚醒我們的模式並創造新的......

有三種力量可以激勵人們。 前兩個是避免痛苦和尋求快樂; 這些都是絕望的推動。 第三，靈感，超越其他人。 當你受到啟發時，你會在追求目標時擁抱痛苦和快樂。

妨礙人們實現夢想的主要因素之一就是缺乏自信。 當你有信心時，你知道你會以最好的方式處理任何事情並繼續前進。 無論發生什麼，你仍然會完整而完整。

當我們想要閉上我們的心臟時，慷慨可以使我們超越恐懼並幫助我們保持開放。 我們的智慧和意識將告訴我們在任何特定情況下可能會有什麼樣的慷慨。

“慈善從家裡開始”不是溴化物。 這是一個方向。 這意味著從善待自己，真實自我開始，然後嘗試對其他人好。 當我們把自己置於啄食順序太低的時候，我們感到怕老婆......

我們每個人都像微型發射器，將我們此刻的感受散發到空氣中。例如，哈佛大學進行的雙盲、科學控制實驗表明，祈禱可以加速康復，即使在… 圖片由 Gerd Altmann 提供。三十多年前，我曾與…共度幾天時光。

您是否對未來充滿恐懼，是的，還是一種積極的期望？ 當一場大危機迫在眉睫，一場超級風暴或金融危機時，你們中有一部分人會說：“繼續前進！”希望它可以使我們擺脫集體陷於無人服務的系統（甚至沒有精英）的困境嗎？

不僅要忽略科學報告，而且還要忽略氣候破壞的實際情況。

據估計，所有婦女中有8到15％的人在更年期時一次或多次面臨抑鬱。 全國有將近900萬婦女在生活中的某個時刻飽受抑鬱症困擾。 儘管抑鬱症受荷爾蒙變化和遺傳因素影響，但並非由它們決定。

奇蹟課程告訴我們，任何時候我們都能夠重新開始; 我們可以通過選擇性地忘記我們現在不想進行的工作來創造一個新的開端。 我們不受過去的束縛，除非我們選擇與我們一起拖運舊行李。

什麼是我們的信仰使他們如此強大我們中的一些人在我們忽視我們所教導的相信是正確的之前願意遭受痛苦或死亡？ 我們在什麼時候允許社會的結構足夠靈活以滿足人們生存的需要？

結局可能不那麼容易，但在這一生中它們不是可選的。 有一段時間必須放開某項活動。 或者關係真正需要結束或者至少改變形式的時候。 藝術知道什麼時候到來，並密切關注你真正的內心感受

當你開始通過新的眼睛看到它時，其他人可能仍然認為你的一切都沒有改變。 但是，你知道自己內心已經發生了變化。 一句禪諺語說：在啟蒙之前，砍木頭，帶水; 後...

當你想像過去或未來，對大腦和神經系統來說，就像你直接在那裡，體驗它一樣。 它促進了生理反應。 因此，我們對未來進行積極的可視化 - 未來化 - 為未來做好身心準備。

我媽媽想像的方式，中年生活會變得很棒：倒計時直到退休，在佛羅里達州度過冬天，並在她的清單上查看目的地。

我們正在進入這樣一個時代，即採用過去事件的舊方法，將它們疊加在現在，並重新運行未來是失敗的。 雖然這種模式是熟悉和舒適的，但它也越來越不正常，因為它忽略了生命的循環性質。 雖然並不總是很明顯，但生活實際上是螺旋式的。

我知道純粹的幸福很簡單。 這是免費的。 無論你身在何處，無論多麼忙碌，你總能找到一些幸福的時刻。 你今天過得怎麼樣？ 或者是它正在走，走了，走了 - 就像那樣，眨眼之間？ 你生活中的過山車是如此之快，你害怕跳下去？

極化，分隔的現實使我們將自己視為獨立的，不受相同的法律約束，並且永遠孤獨。 這使我們容易受到消費者驅動的社會的影響。 任何有望減輕難以忍受的孤獨和克己的幻想的東西都變得非常可取，以至於我們中的許多人都很樂意抵押我們的未來，以獲得片刻的解脫。 這就是我們接受的痛苦和苦難。

你可能會把勇氣和誠實視為崇高的理想，幾乎無法實現。 如果您認為它們是日常美德，可以幫助您保持心靈開闊，會發生什麼？ 為了保持心靈開放，你必須誠實地對待一切，即使是最簡單的經歷。

我希望你拋棄你先入為主的恐懼概念，以及對焦慮及其原因的任何特定觀點。 在這樣做的過程中，您可以將自己的思想和精神打開，成為一種全新的思維方式和存在方式，從而開始您生命中最具挑戰性，最具啟發性和最令人滿意的旅程。