對幸福的追求常常讓我們忽略了當下。如果我們明白幸福是一種選擇，就能改變自己的人生。本文將探討自愛、活在當下、提升自身能量對於獲得充實人生的重要性。
在這篇文章中
- 是什麼驅使人們孜孜不倦地追求幸福？
- 如何透過自愛和覺察當下來培養快樂？
- 哪些方法可以促進視角轉換？
- 人們如何在日常生活中運用這些理念？
- 忽視個人責任的風險是什麼？
人類似乎一直在追求幸福。就連《權利法案》也著重了這一點。 追求 幸福。同樣地，我們四處遊蕩…追求 幸福－我們苦苦尋覓，在各種不同的經驗中探尋，總覺得有一天會找到那個對的地方、對的人、對的東西。我們追求幸福，或至少是找到通往幸福的鑰匙。在追求這個目標的過程中，我們總是展望未來……卻可能忘了珍惜當下。
最近，在我早晨散步時，我開始享受著臉上的陽光，清新的空氣和草的濕氣。 突然間，我意識到我很高興活著！ 我深深沉浸在這種感覺中，立即開始享受這個星球的美麗，它的居民 - 人類，動物，植物，礦物或精神。 在美麗和生活經歷中感受到如此美好，以至於我對我所經歷的體驗感到不知所措。
夢想比今天更美好的“今天”
當我反思這種感覺時，我想起了一段時間，作為一個孩子，當我對自己生活中的戲劇被“卡住”感到不高興時。 作為一個年輕的成年人，我常常希望“他們”會來接我。 您知道嗎，舊的“讓我向Scotty橫行”的慣例。 我一直在抵制自己的經歷，以為在其他地方，其他地方或其他地方會更好。 忽略了現在的美麗，我一直夢想著一個不同的現實-除了我的“乏味”存在之外。
直到我開始明白：1）我才選擇了自己的位置; 2）除非我選擇成為，否則我在任何情況下都不會“陷入困境”; 和3）我是那個負責我生活的人，我開始改變我的生活。
立刻，我做出了巨大的改變。 我搬家，旅行，換了男朋友等，都是為了改變我的生活。 然後它終於在我身上升起。 儘管我做出了這些奇妙的外在變化……我無法逃避內心的困擾。 經過許多舉動，我知道無論走到哪裡，我都會...帶著我所有的內心恐懼，不安全感，信仰等。
你有沒有讓自己過上“Blahs”的生活？
你每天早上醒來都充滿熱情，期待著新的一天來表達自我、創造人生嗎？你是否感受到生命之水在你體內奔湧？ 你為自己活著而感到快樂嗎？ 如果你對這些問題的答案是“否”，你可以改變答案。
問問自己，你生活中有哪些你不喜歡的地方，以及為什麼。檢視一下你身處的境況，弄清楚你為什麼會陷入其中。你是在扮演受害者嗎？還是覺得自己不配擁有更好的生活？又或者你覺得自己別無選擇？無論原因是什麼，現在你都可以停下來！告訴自己：“我選擇快樂。我選擇盡情享受生活——每天都感受愛、喜悅和活力。”
這個有可能。 當我們按照最高的視野生活時，當我們跟隨自己的心並傾聽我們的直覺時，這就是我們將獲得的日常生活體驗。 我們不必屈服於“ blas”的生活。
誰來救你？
關於提升或“被提”的討論很多。 根據我所閱讀和聽到的內容，這些“讓我離開這裡”計劃似乎有兩種。 一個是舊的來把我帶走，我已經有足夠的例行程序，另一個是提高振動度。
第一個版本讓我想起了逃脫的幻想或童話。 換句話說，“我討厭我的生活，我希望有人來救我。” 我們已經從穿著閃閃發光盔甲的王子搬到了閃閃發光的外星人或神靈之中。 我覺得當我們開始想要提升時，我們需要仔細觀察我們的動機。 我們是只想逃跑，逃跑還是在尋求改善我們自己和自己的生活？
是時候正視我們自己以及我們在這個星球上創造的生活了。我們需要提升我們的能量頻率，昇華到我們自己的境界。 beingness 從純粹的物理維度到我們有意識地發揮能量並散發出愛與和諧的維度。 我們的目標不應該是逃跑，而應該是將我們的精力提高到純潔的愛，信念和光明之一。
那麼，我們現在該怎麼辦？
第一步始於愛自己。 接下來，現在和現在都應專注於愛護您周圍的所有人和一切。
我們需要更加關注我們的日常現實。 例如，在一天結束時詢問：
- 我是否處理過所有人和愛的一切？ （包括地球以及人類和動物）
- 我是否花時間擔心明天會發生什麼事？ （我們不否認未來，而是處理我們現在和現在可以做的事情）
我們需要著眼於現在。 如果您儘自己最大的能力生活在今天，並且始終努力以“更高”的視角生活，那麼明天和其他所有明天都將由我們今天選擇的任何精力跟隨而來。
我們活著！ 我們可以讓這種體驗成為一種無聊，悲傷，乏味的體驗 - 或者我們可以選擇以熱情的態度向前邁出一步，期待宇宙能夠帶給我們祝福。
幸福是一種選擇，現在永遠是選擇它的時機……每一個現在都在我們生活的每一個時刻展現出來。
*著眼於今天，成為自己最好的人（而且你確實是）。
* 放下你的恐懼和不安全感，或至少意識到它們只是想法和信念，而不是現實。
* 盡情享受生活。要敢於承擔被認為「瘋狂」或古怪的風險。享受你的人生。
全心全意地去愛。跟隨你內心的指引。它會帶給你快樂和幸福。
愛你自己和他人的光輝存在，幸福將歸你所有。
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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文章回顧
選擇快樂需要將焦點從外在環境轉移到內在覺察。擁抱自愛，活在當下，才能開啟真正的喜悅。
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