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預知和直覺是與生俱來的

作者 Theresa Cheung 表示： 夢想你的未來.

感知超越時間和物質領域的事物比你想像的要普遍得多。事實上，該領域的許多研究人員和科學家都得出結論，預知體驗是常態，而不是例外。我們的第六感被編碼在我們的 DNA 中。
我們的 DNA 中還蘊含著一種本能，那就是我們是比我們自身更偉大的事物的一部分。

在古代，當我們受制於超級掠食者時，我們的生存依賴於我們與生俱來的第六感，但工業化、技術和理性主義的進步讓我們忘記瞭如何使用它。我們把身體感官放在高位，好像它們創造了我們的生活體驗，但這與事實相去甚遠。

你的信仰很重要

我們透過看不見的感官創造世界。預知是每個人內在的本能，我們都能記住並啟動它。問題在於幾個世紀以來不斷累積的懷疑和恐懼的障礙，使我們不信任它，因此也不信任我們自己。

研究有力地表明，那些相信預知真實存在的人比那些懷疑預知真實存在的人更有可能做出準確的預知。

這裡的明確訊息是，如果你相信預知，或至少對這種可能性持開放態度，那麼你獲得預知體驗的機會就會大大增加。

預知人格特徵

儘管相信預知是擁有準確預知能力的人迄今為止最主要的特徵，但其他一些特徵也在研究中凸顯出來。我會在這裡分享它們，因為它們很有趣，但請記住，關聯很小。它們只是來自小規模而非大規模研究的潛在指標，絕非一成不變的。

儘管一些初步數據顯示女性體內的荷爾蒙變化可能會影響她們的預知表現，但在性別差異和預測準確性方面似乎沒有偏見。

出現的一個主要特徵是對待生活採取冒險態度，這意味著對新體驗持開放態度：尋求知識的人相信變化而不是常規才是生活的調味品。

準確的預知和外向性、自信性和社交性之間可能存在關聯。不過，請放心，如果你（像我一樣）是一個更內向、更注重安靜的人，那麼目前的研究證據還不足以表明存在一種適合所有人的預知人格類型。

初步研究表明，第六感與出生在具有精神/宗教傾向的家庭以及童年創傷、自體免疫疾病和左派之間存在聯繫。

對自己的無條件的愛與夢境和現實生活中的預知體驗之間存在著明顯的連結。換句話說，自我同情和自尊是你的預知夢境和生活中的關鍵。

幾十年來，我一直在收集有關預知體驗的真實生活故事，我注意到許多與我聯繫的人都屬於內向者。在對收到的數據進行非科學分析時，我還注意到，這些人中許多人都是富有同情心、同理心和創造力的人，他們很可能在高敏感人群量表上得分很高，心理學家使用這個量表來識別具有高度敏感特徵的人，即同理心、直覺和創造力。

敏感的靈魂

據心理學家稱，大約 20% 的人具有高度敏感的性格特徵。他們在生活中時時警惕那些他們無法看見或無法理性解釋但卻能透過同理心和直覺（也就是預知）感知到的事物。

這並不意味著剩下的 80% 就無望了。這僅僅意味著存在一個敏感度範圍。即使那些被貼上「不敏感」標籤的人，在一生中也會經歷其與生俱來的敏感性被激活的時刻，通常是由於急性壓力或損失。

敏感的性格特徵很可能已經進化並保持與生俱來，因為它們對於生存至關重要，直覺幫助我們警惕潛在的威脅，同理心鼓勵我們互相照顧。高度敏感也可能在家庭中遺傳，但無論您是否強烈認同高度敏感的性格特徵，請注意，敏感的潛力始終存在於您的 DNA 中，即使它是隱藏的或您還不太相信它。

高度敏感的人可能在預知方面更有本能，但對於高度敏感的人來說，一個嚴峻的挑戰是設定界線來限制感官超載。他們需要從接收到的無盡的、無形的、具有預知能力的資訊中篩選出相關的資訊和不相關的資訊。

對於那些認為自己不太敏感、因此不太願意相信預知是真實的人來說，首先面臨的挑戰是如何預知地覺醒。但是，當所謂的遲鈍個體真正敞開心扉接受預知的現實時，他們感知到的信息往往比高度敏感的人更清晰、更有說服力。

簡而言之，無論您是否認為自己高度敏感，無論您是否相信預知，您仍然可以透過預知而覺醒。您只需要以不同的方式進行預知訓練。對每個人來說，尤其是那些認為自己不敏感的人來說，改變遊戲規則的似乎就是冥想。

內心平靜

當對那些聲稱自己沒有預知能力的人的大腦進行研究時，似乎與高度敏感相關的大腦部分（在右半球）並沒有像那些更容易預測的人那樣被激活。但是，當每天進行簡單的冥想並持續至少三週時，大腦中那些「預知」部分確實會開始以更大的強度被激發。

對僧侶的研究表明，定期冥想的年數與預知大腦活動之間存在相關性。如果您持懷疑態度並想找到一種方法來開始信任和激活您自己的預知潛力，那麼這是一項非常有用的研究。每天進行冥想也許就能達到這樣的效果。

雖然冥想，或平靜心靈，聽起來很簡單，但事實並非如此，因為我們的思想有一種自然的漫遊傾向。這是一件很棒的事情，因為思緒遊移往往是預知洞察力的大門，但前提是你知道如何注意並觀察這種洞察力。這就是冥想的作用。它可以幫助你不帶任何評判地脫離你的想法，這樣你就能注意到任何出現的預知指導和感覺。

冥想不僅可以激活大腦的創造性部分，還可以提高你的注意力和解決問題的能力。經常冥想的學生更有可能畢業。

其他研究表明，冥想可以改變你的思維方式，幫助你更平靜地應對壓力——這也是它對你的預知訓練如此有益的更多原因，因為壓力和注意力不集中是預知的障礙。

如果因為你的思緒總是被外界幹擾，導致冥想無法自然而然地進行，那麼你並不孤單。許多人在冥想方面遇到困難。我對此感到很掙扎，而我掙扎的原因是，我傾向於過度專注於清理或平靜思緒的最終目標，而不是體驗本身。

我需要不斷提醒自己，冥想並不是沒有思想，因為思想永遠不會停止流動，而是意識到這些思想，而是不認同或與它們互動。它不是讓你的思緒分散，或控制它們，或阻止它們在你的腦海中無休止地流動；它是在觀察它們，看著它們流過，沒有互動、期望或判斷。這就好比坐在溪邊，只是看著水流過的運動。

冥想沒有正確的方法

強烈建議您每天進行冥想。這是你的預知行動計畫的關鍵部分，但如果你感覺它只是你待辦事項清單上的另一項，也不要驚慌，因為它只需要幾分鐘。

你會發現有各種各樣的冥想技巧，其中許多聽起來比實際上要複雜得多，而且耗時得多。如果你願意的話可以嘗試一下，但是如果你發現自己在強迫或努力追求結果，請停止。冥想確實沒有正確的方法。

如果您是冥想新手，就把它當作您的恢復精力的時間。您每天都會為手機充電，所以您自己也應該這樣做。您無需留出大量時間、去休息或學習複雜的技術。您可以在兩分鐘內有效地進行冥想。現在就嘗試一下。

你的每日冥想

只要設定一個兩分鐘的計時器，然後找一個安全、安靜、可以舒適坐下的地方。現在輕輕閉上眼睛，觀察你的想法和感受，不要評判或互動。

在這兩分鐘內，你的思緒不會停止，但你與它們的內在對話會停止，因為你選擇注意它們，但不回答或期望從它們那裡得到任何東西。觀察那些想法以及它們在你內心產生的能量，飛逝而過。

當兩分鐘結束時，祝賀自己。你已經從思想的束縛中抽身出來，並提醒自己，你不是你的想法。它們不能定義你或控制你。你的想法與你的本質是分離的。您可以決定是否要考慮哪些想法。你可以選擇自己想要思考的內容。

您可以將冥想時間延長至五分鐘、十分鐘或二十分鐘，但這不是必要的。

您也可以嘗試兩分鐘的呼吸冥想，此時您不需要觀察自己的想法，而是將所有註意力集中在呼吸的流動和感覺上。眾所周知，用腹部而不是胸部進行深呼吸對我們的整體健康最有利，因此，花兩分鐘時間有意識地進行深呼吸可以讓我們立即平靜下來。

當您慢慢地從腹部透過嘴巴呼氣時，想像您正在釋放緊張情緒。徹底清空肺部，當肺部清空後，稍停片刻再吸氣。然後，當你用鼻子深吸氣時，想像你正在平靜地呼吸。將您的思想集中在吸氣和呼氣的不同感覺上。如果您的思緒遊離（這是肯定的，因為我們的大腦天生就會這樣），只需將注意力集中到呼吸上即可。

或者，您可以選擇一個平靜的咒語（通常是一個詞，例如和平，愛或未來）大聲重複念誦兩分鐘。集中註意力於說出這個字的感覺和它的能量。當你的思緒遊離時，慢慢地將它拉回你的焦點詞上。

在冥想期間，您還可以利用周圍的聲音、輕柔的音樂或已知可以促進夢境回憶的鎮靜精油，例如薰衣草和乳香。找到最適合您的鎮靜組合。

版權所有2025。保留所有權利。

文章來源：

書： 夢想你的未來

夢想你的未來：揭開你大腦的預知秘密
作者：張儀。

本書向您展示如何在睡眠時利用您的預知能力，這將為您提供對明天的預知。領先的夢想解讀者 Theresa Cheung 提供了一些簡單的預知增強方法，您可以輕鬆地將其融入日常生活中。

包含大量練習和分為二十個主題的詳細符號目錄， 夢想你的未來 遠遠超越了標準的夢境字典。它提供心理時間旅行、記憶遊戲、做出預測、保持動力等練習。

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