正向的育兒方式如何培養堅強、無畏的孩子

作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com

回想一下你的童年。你還記得那些在你還沒明白自己為什麼難過之前就被狠狠地訓斥或被勒令停止哭泣的時刻嗎？這些早期的經驗就像迴音一樣縈繞在神經系統中，塑造著我們在人際關係中感到安全或不安全的方式。我們中的許多人被教導說，愛是有條件的。我們必須表現得體才能融入其中。

所以，當我們成為父母時，我們常常會不知不覺地重複這些模式。一會兒提高嗓門，一會兒又暫停。並非出於殘忍，而是出於困惑。因為我們大多數人從未被教導過如何不帶羞恥感地管教孩子，如何不帶恐懼地引導孩子。我們被賦予了一套控制的工具，而孩子們真正需要的是連結。

恐懼型育兒的問題

恐懼和尊重是兩碼事。當孩子因為害怕而服從時，表面上可能表現良好，但內心深處卻醞釀著一場風暴。恐懼會關閉大腦的思考功能，並啟動生存模式。結果呢？孩子可能一時會順從，但最終會退縮、反抗，或內化這樣一種觀念：只有「表現好」才有價值。

你可能會想：「管教就沒必要嗎？」當然。但管教不一定意味著吼叫、威脅，或讓孩子感到渺小。管教的意義在於教導，而不是懲罰。我們以身作則，遠比我們說了什麼重要。

積極育兒的真正意義

積極的育兒方式並非放縱，也不是任由孩子擺佈。而是要成為他們值得信賴的冷靜、自信的領導者。這意味著用溫暖和同理心堅守界線。想像一下，你是暴風雨中的燈塔，不是被巨浪拍打，而是那盞指引他們方向的穩定之光。

這種方法要求我們放慢節奏，多傾聽，並且體認到這種行為本身就是一種溝通。發脾氣不是反抗，而是求救訊號。摔門聲不是反抗，而是無處發洩的沮喪。而每一次這樣的時刻背後，都隱藏著一個孩子在說：“幫幫我，我還不知道該怎麼處理。”

連接的神經科學

大腦發育不僅僅是抽認卡和字母。它建立在安全、和諧的關係之上。當孩子持續感受到被關注、被撫慰和安全時，他們的大腦就會增強韌性、同理心和解決問題的能力。然而，長期的壓力，例如嚴厲的管教或情感上的忽視，會使大腦分泌皮質醇，並阻塞這些重要的路徑。

研究表明，接受正向教養策略的孩子情緒智商較高、學業成績較好，日後人際關係也較強。這並非關乎完美，而是活在當下。當我們修復破裂的關係，當我們說「對不起，我大喊大叫了。這不公平」時，我們是在教導孩子，人際關係能夠經受衝突。即使情況變得一團糟，他們仍然值得被愛。

有效且無畏的管教工具

那麼，當你的孩子打兄弟姊妹、頂嘴、拒絕刷牙一百次時，你會怎麼做呢？

你停頓。你深呼吸。你冷靜下來，然後才做出回應。那一秒的專注改變了一切。

然後，你不帶任何評判地承認他們的感受：「你現在真的很沮喪。」你在界限內提供選擇：「你可以現在刷牙，或者五分鐘後再刷牙，你自己選擇。」即使他們不開心，你也要保持冷靜。因為你的神經系統調節他們的神經。你是他們的安全網。

是的，你仍然要有底線。「我不會讓你打人。我知道你很生氣。我們找個別的辦法發洩吧。」界線不必僵硬或冷漠。它們可以充滿愛意，清晰可見，就像一隻溫暖的手在說：“我支持你。”

治癒你自己的觸發因素

對我們很多人來說，這種養育方式並非自然而然。它會勾起舊傷。也許你小時候沒人能體諒你的感受。也許你的需求被忽略了。所以，當你的孩子哭泣時，你會感到一絲煩躁或恐慌。這不是失敗，而是創傷在作祟。

好消息是：你的療癒就是他們的療癒。每當你停下來而不是爆發，每當你選擇同情而不是控制，你就改寫了故事。這不僅是為了你的孩子，也是為了後代。為人父母是成長最神聖的邀請之一。它很混亂，很艱難，但它是神聖的。

現實生活中的連結比完美更重要

你不會總是做對。你會失去冷靜。你會忘記你的工具。但你猜怎麼著？沒關係。孩子們不需要完美的父母。他們需要真正的父母。那些會再試一次的父母。那些會說「讓我們一起解決這個問題」的父母。

我曾經和一位母親共事，每當兒子鬧脾氣時，她都會打他。她知道這是常有的事。但有一天，她跪下來問：「怎麼回事？」兒子突然哭了起來，說：「你從來都不聽我的話。」那一刻，她終於打開了心扉。她不再懲罰兒子，而是開始與兒子溝通。隨著時間的推移，他們的關係發生了轉變，從恐懼到信任，從封閉到坦誠。

這就是存在的力量。選擇愛，即使艱難。尤其是在艱難的時候。

培養不怕你、信任你的孩子

如果你的孩子長大後不再懼怕失敗，而是夠堅強，願意再嘗試，那會怎麼樣？如果他們向你坦白自己的錯誤，不是因為害怕懲罰，而是因為他們信任你的心，那會怎麼樣？正向的養育方式就能帶來這樣的改變。

這一切並非始於某種育兒技巧，而是始於一個平靜的問題：「我的孩子現在需要什麼？」通常，答案和你曾經需要的一樣：有人陪伴在他們身邊，而不是在他們面前。有人對他們說：“你是安全的。你是被愛的。即使是現在。”

這不僅是為了培養優秀的孩子，而是為了培養完整的人，讓他們走向世界，為他人提供同樣的存在感和同情心。而這最終會改變一切。

關於作者

貝絲麥克丹尼爾 (Beth McDaniel) 是 InnerSelf.com 的特約撰稿人

文章回顧

積極的育兒方式和無畏的管教方式，能夠培養出情緒智商高、安全感強的孩子。與其懲罰，不如將重點轉向建立連結、尊重和同理心。透過療癒我們自身的育兒誘因，並運用神經科學支持的工具，我們能夠培養出充滿信任而非恐懼的孩子，並將這種信任帶到這個世界。

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