InnerSelf.com
歡迎
你的內在自我
本週在 InnerSelf...
每週的文章都以各自獨特的方式貫穿始終。本週文章的核心在於感知的力量——我們講述的故事不僅塑造了我們的情緒，也影響著我們整個世界。無論是我們的思想如何影響我們內心和周圍的平和，或是我們的居住環境、飲食習慣，甚至是縈繞在腦海中的歌曲，都揭示了身、心、環境之間的相互作用，本期《內在自我》雜誌都提醒我們，內在世界和外在世界互為映照。
這週也是一個重新發現自我的一週——重新發現責任、韌性和新生。從理解快樂如何化解逆境，到將限制視為成長的契機，每篇文章都為我們打開了一扇回歸自我的大門。它們共同提醒我們，透過呵護內心的風景——我們的態度、選擇和覺察力——我們就能幫助治癒周圍的世界。
所以，閱讀時，段落之間稍作停頓，喘口氣。讓這些想法向外擴散。你或許會注意到，當你的內心與外在世界交會時，世界正悄悄地發生著微妙的變化。
向下捲動即可查看本週在 InnerSelf.com 網站上新增和推薦的文章和影片。 親臨 我們的YouTube頻道 想觀看更多新影片和原創歌曲…請訂閱我們的YouTube頻道。謝謝！
祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。 ……帶著和平、愛、感恩和喜悅，
Marie T. Russell，
編輯/聯合出版商，InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週新文章：
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com：
生活在虛擬實境中：你腦海中的圖像如何塑造你所看到的世界
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們每天都生活在自己的虛擬實境中，這個虛擬實境由我們腦海中的圖像和信念所驅動。當我們把內心的畫面從恐懼轉向可能性時，我們的外在世界就開始改變。關鍵在於：意識到我們正在投射的故事，並選擇一個新的故事。
繼續閱讀
個人平和與全球和諧之間的聯繫
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
本文探討了個人福祉與全球衝突解決之間的本質連結。文章強調，個人內心的平靜是建構和諧世界的先決條件，倡導透過愛與理解而非…來實現集體療癒。
繼續閱讀
Robert Jennings 的文章，InnerSelf.com
郵遞區號效應：居住地如何影響精神病的發生幾率
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
你的思緒並非漂浮在地圖之上。它棲身於人行道裂縫斑駁、行人穿越道油漆嶄新的街道。它乘坐著準點或根本不來的公車。最新證據表明，社區貧困不僅會打擊自尊心，還會增加…的發生機率。
繼續閱讀
肝臟、大腦和早餐：兩週飲食計畫教我們關於容量的什麼知識
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
你的大腦並非神祕的盒子。它就像一個飢餓的鄰居，透過一道矮矮的柵欄和長久的記憶與你的肝臟相連。一項新的臨床研究表明，僅僅兩週內減少肝臟脂肪就能降低大腦中與毒性和發炎相關的化學物質水平。這不是減肥廣告。這是…
繼續閱讀
人工智慧熱潮將如何影響就業
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
大家都說人工智慧會大幅提升我們的生產力。這或許沒錯。但他們私下卻說：生產力的提升無需薪資上漲，也無需大量招募。我們可以在一般人…的同時，獲得更有效率的工作流程、更便宜的服務、更高的利潤。
繼續閱讀
其他 InnerSelf.com 文章：
為什麼女性比男性長壽
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
你首先會在家庭照片中註意到這一點。祖母和姑婆們似乎總是留在照片裡，講述著連結幾代人的故事。祖父們也在其中，但更多時候是以回憶的形式出現。縱觀各國歷史，女性的壽命往往比男性長。原因並非單一…
繼續閱讀
超加工食品如何劫持你的多巴胺
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
晚上九點想吃薯片，或是忙碌一天後想吃冰淇淋，這並不代表你意志薄弱。超加工食品的設計目的就是為了吸引你的注意力，啟動你的獎勵機制，並悄悄融入你的日常生活，最終讓你覺得它們像是安慰、陪伴，甚至是解脫。如果你已經嘗試過「少吃一點」…
繼續閱讀
擁抱簡約生活，成就有意義的人生
作者：馬克·A·伯奇
極簡生活超越了單純的生活方式選擇，它提供了一條通往更深層連結和更清晰人生意義的道路。透過排除乾擾，人們可以培養正念，建立歸屬感，最終獲得更有意義的人生…
繼續閱讀
將限制轉化為成長機遇
作者：R·布萊恩·斯坦菲爾德
人生中的種種限制，尤其是在健康危機期間，能夠激發創造力，促進個人成長。像特里·福克斯和里克·漢森這樣的人，他們的勵志故事展現了挑戰如何引領人們重新定義人生道路。將每一天都視為機遇，能夠讓人…
繼續閱讀
學會表達自己想要的東西
作者：艾米·菲什
溝通中的勇氣對於獲得所需至關重要。本文以一段童年經驗為引，探討了勇於表達和有效溝通需求的重要性。文章強調，如果不開口求助，人們可能永遠無法被傾聽和滿足，這鼓勵了…
繼續閱讀
童年經歷如何塑造成年後的同理心：連結的根源
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
想像兩個孩子並肩長大。一個孩子的照顧者會和他們暢談情感，將他們緊緊擁抱，並溫柔地鼓勵他們體諒他人。另一個孩子則被教導要埋藏傷痛，絕不流淚。當他們長大成人後，他們對別人的同理心卻…
繼續閱讀
理解生活中最小的努力法則
作者：迪帕克‧喬普拉
最小努力法則強調以最小的精力獲得成果，其方法是將行動與愛、接納、責任和坦誠結合。這項原則鼓勵和諧的生活，將挑戰轉化為機遇，並輕鬆實現願望。透過…
繼續閱讀
駕馭痛苦：擁抱苦難以求成長
作者：卡桑德拉‧澤維爾
探索如何在正視痛苦和培養正向心境之間取得平衡，有助於個人成長。以優雅和感恩之心面對困境，人們可以從苦難中汲取寶貴的經驗，最終創造更充實的人生。本文將深入探討…
繼續閱讀
洗腦神曲：為什麼歌曲會縈繞在耳邊以及如何擺脫它們
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
為什麼在你工作、開車或睡覺時，一段旋律會在腦海中循環播放？這種被稱為「耳蟲」的旋律——也就是研究中被稱為「非自主音樂意象」的那些朗朗上口的片段——雖然很正常，但並非隨機發生。如今的科學研究表明，耳蟲的出現有其可預測的觸發因素、音樂的設計特徵以及一些簡單的…
繼續閱讀
通往個人轉變之路
作者：李·洛佐維克
人生起伏跌宕，需要對生命抱持熱情。保持一顆初學者的心，人們就能克服挑戰，把握機遇，實現自我蛻變。這種方法有助於個人成長，並加深與生命豐富多彩的連結…
繼續閱讀
在靈性之旅中承擔責任
作者：吉爾唐斯
通往自我認知之路需要我們勇於承擔自身行為、思想和人際關係的責任。透過將挑戰轉化為學習的機會，並理解自身經驗的作用，個人可以促進個人成長，並建立真誠的人際關係。這段旅程…
繼續閱讀
將人際關係轉化為成長機會
作者：露絲懷特
艱難的人際關係可以成為個人成長和自我發現的強大催化劑。透過認識支持性和挑戰性互動中蘊含的經驗教訓，人們可以將這些經驗轉化為療癒的機會。理解這些…
繼續閱讀
最高法院權力衝突：單一行政理論能否使美國走向專制？
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
美國最高法院剛剛開啟了一個充滿案件的審理期，這些案件可能會重塑總統權力的格局——從總統單方面徵收關稅、保護獨立官員免受解僱，到出生公民權之爭，無所不包。隨著川普時代的訴訟案件重回議程，以及保守派法官的介入…
繼續閱讀
發現個人目標和影響力
作者：拉比丹尼爾·科恩
許多人難以認清自己的獨特使命以及對世界的影響。透過反思關於生命和傳承的關鍵問題，人們可以獲得清晰的認知和動力，從而活出有意義的人生。本文將探討如何挖掘個人潛能…
繼續閱讀
理解高階思維和低階思維的動態變化
作者：西蒙娜·賴特
高階思維和低階思維之間的交互作用對決策和創造力有顯著的影響。高階思維能夠激發直覺和突破性的想法，而低階思維則常常會強化限制性信念和負面情緒。認識到這種二元性可以賦予我們力量…
繼續閱讀
利用反思解決問題
作者：傑森‧考德威爾
反思和沈思是解決複雜問題的強大工具。透過讓思緒在靜默中沉澱，人們可以激發自身與生俱來的問題解決能力。本文將探討退後一步、擁抱靜默如何帶來…
繼續閱讀
轉變態度：逆境中的喜悅力量
作者：艾倫‧科恩
在充滿挑戰的處境中，積極的態度能夠扭轉乾坤，讓一切朝著好的方向發展。一次航班延誤，卻因為一位乘客的求婚而變成了一場歡樂的慶祝活動，這充分展現了愛與喜悅如何能夠撫慰最沮喪的人群。這個感人的瞬間詮釋了內心的力量…
繼續閱讀g
本週星象概覽：
占星術概述和星座運勢：20 年 26 月 2025 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·揚漢斯
本週，天秤座新月與海王星回歸雙魚座相合，營造出有利於療癒、平衡和精神更新的氛圍。木星與凱龍星相衝，可能引發被壓抑的情緒──但每一次挑戰都蘊含著清晰的思維、合作與個人成長的契機。這股強大的能量…
繼續閱讀g
請參閱文章頁面以取得連結。 視頻 版本的占星術概述，或請參閱下面的影片部分。
本週新影片和歌曲
您可以直接造訪我們的 YouTube 頻道觀看新影片：
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
或向下捲動瀏覽本週新增的內容。
幾乎每天都會添加影片。快來看看吧！
（請務必訂閱——並告訴您的朋友。謝謝。）
2025年10月20日至26日星象概覽
作者：Pam Younghans
你腦海中的圖像如何塑造你所看到的世界
作者：瑪麗·T·拉塞爾。
您購物。亞馬遜向我們付款。
InnerSelf 保持免費！
請使用此特殊連結在亞馬遜購物——
您無需多花一分錢。
使用此連結。謝謝.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* 如果您在亞馬遜購物，請使用此連結： https://amazon.com/?tag=innerselfcom 您的成本是相同的，我們最多可獲得 5% 的佣金。 （每一點都有幫助！）* 在社群媒體和其他平台上與您的好友分享 InnerSelf 的文章、影片和每日靈感。幫助個人賦能的漣漪不斷傳播和發展。 * 如需向我們發送您的評論，請將滑鼠懸停在每個頁面頂部選單中的「更多」項目上，然後點擊「聯絡我們」按鈕。
與您的朋友和家人以及在社交媒體上分享每日內容。世界很大，需要「新的態度和新的可能性」。幫助 心靈有所 接觸更多人並讓這些「新可能性」成為現實！
感謝您！
您訂閱了這封鼓舞人心的電子郵件：
如果您收到此郵件，那是因為您曾經訂閱過《InnerSelf》雜誌/電子報和/或《今日靈感》（之前名為《每日靈感》）。如果您將其報告為垃圾郵件，Big Tech 就會阻止那些希望以電子郵件形式接收 InnerSelf 的人接收它。請友善一點。我們從不發送未經請求的電子郵件，也從不向任何人出售或洩露您的電子郵件。
若要修改您的訂閱（更改或取消訂閱）：
如果您不再希望收到 InnerSelf雜誌 or 每日靈感 請使用這個 取消訂閱/修改您的訂閱 關聯。如果該連結對您不起作用，請回覆此電子郵件並提出您的要求。 謝謝你
