為什麼強迫自己清理雜物不起作用

努力整理卻覺得睏頓、不知所措，甚至羞愧難當？探索強迫自己放手為何行不通，以及真正有效的方法。為什麼即使我們想要改變，整理雜物仍然感覺如此難以承受？許多人認為，紀律或壓力會迫使我們整理生活。但正如布魯克斯·帕爾默所解釋的，整理雜物並非強迫，而是關乎同理心、準備和允許。真正的轉變發生在我們停止自我批評，開始善待自己。

您將在本影片中學到什麼：
– 為什麼強迫自己清理雜物會導致停滯，而不是進步
– 情緒敏感度如何影響你的抗雜物能力
– 為什麼同情心而非紀律才是持久改變的關鍵
– 清理雜物時善待自己的實用方法
– 真正的動力源自於內心，而非外在壓力