圖片由 生活框架
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
這是新的一年……對某些人來說這意味著「老樣子，老樣子」。然而，我們中的一些人利用這個機會重新開始…「辭舊迎新」。擺脫舊有的有害習慣和態度，採取更符合我們對更美好生活或更美好世界的願景的新態度和行動。
當然，每一天都是一個新的開始，但還有一個額外的‘魅力' 當許多人都專注於同一件事時的能量：新的開始，成為更好的自己，創造更美好的生活和更美好的世界。一乘以多的力量為我們此時關注的意圖提供了指數級的力量。
我們 InnerSelf 總是站在您這一邊...為您提供見解、資訊、靈感，以幫助您完成人生的旅程。在我們即將迎來新的一年之際，我們祝福您在 2014 年能夠實現所有最珍惜的夢想。讓我們改變我們的焦點和態度，以匹配我們希望創造的能量。是時候確保我們所排放的能量是我們希望擴大的能量了。
讓我們專注於我們渴望的世界，專注於我們希望看到世界上顯現的愛，從而幫助這一切實現。祝您新年快樂、健康、充滿愛心！！！
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
瑪麗·T·拉塞爾和羅伯特·詹寧斯
編輯/聯合出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
如何創造新年快樂
作者：威爾·T·威爾金森
“新年快樂！”如果今年我們是認真的，我們真的想讓 2024 年成為一個快樂的新年，並且我們採取一些措施來實現這一目標，而不是只是空談，那會怎麼樣呢？
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建立一個健全公正的社會
作者：邁克爾·J·謝伊博士
鑑於現在我們的文化中存在大量的道德困擾和道德侵犯，至關重要的是要喚醒盡可能適當和富有同情心地參與的必要性。
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有害的習慣，有幫助的習慣
作者：米歇爾·肖弗羅·庫克
了解壓力的影響很重要，更重要的是，了解如何減少壓力的影響以保持免疫系統強大和健康。
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在假期壓力中尋找平衡
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
啊，節日就是我們心中充滿期待，我們精神振奮的時候。
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你是薩滿、治療師和夢想家
作者：保羅‧利維
我們都是潛在的治療師和夢想家；我們的本性就是薩滿教。我們都有薩滿能力，我們每天都會有意或無意地使用這些能力。
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彈翻床練習：彈跳恢復免疫健康
作者：Christopher Vasey，ND
研究表明，在彈翻床上跳躍（也稱為反彈器）可以為加速淋巴循環和緩解淋巴系統充血提供寶貴的幫助。
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女性送禮者：不只是克勞斯夫人
作者：艾倫‧埃弗特‧霍普曼
在英國和美國，我們習慣於“聖誕老人”和“聖誕老人”，但其他國家和文化則慶祝女性送禮者。
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開放思想的力量：為什麼錯誤也可以是正確的
作者：Daryl Van Tongeren，希望學院
犯錯帶來的好奇的快樂——智力上的謙遜意味著對新資訊持開放態度並願意改變主意…
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改變您的味蕾以促進健康
作者：艾瑪‧貝克特，紐卡斯爾大學
討厭沙拉或蔬菜？繼續吃它們。以下是我們的味蕾如何適應我們所吃的東西...
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綠色革命：邁向大環境變革的小步驟
作者：伊恩威廉斯和愛麗絲布洛克，南安普敦大學
人們逐漸採用更永續的生活方式，但許多人發現很難改變習慣，而且往往不知道從哪裡開始他們的永續發展之旅。
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完美的沙拉醬：油與水的和諧
作者：Nathan Kilah，塔斯馬尼亞大學
夏天意味著沙拉。而且沙拉配上好的調味料會更美味。
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假期期間單身的真相
作者：Yuthika Girme，西門菲沙大學
單身真糟糕。至少這是你在觀看聖誕電影時所得到的印象。這些電影中有很多都聚焦在節日期間尋找愛情。
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運動順序很重要：什麼最適合您的健身目標
作者：蘭德爾‧克萊托，邁阿密大學
先有氧運動還是舉重？運動學家解釋如何優化你的日常鍛鍊順序...
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零售狂潮的起源：從節禮日到黑色星期五
作者：羅伯特克勞福德，皇家墨爾本理工大學
節禮日如何從送給僕人聖誕剩菜演變為零售狂潮。
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釋放幸福：放下工作的藝術
作者：Jane Gifkins，格里菲斯大學
放下工作從未如此困難，也從未如此必要。操作方法如下...
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這就是「醒來」的含義以及如何應對
作者：Letitia Meynell，達爾豪斯大學
幾年前，某些方面對「政治正確性」有相當大的焦慮，尤其是在大學裡。現在它被稱為覺醒，儘管術語已經改變，但人們的擔憂大致相同。
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應對假期體重增加：關於暴飲暴食的事實和神話
作者：杜安梅勒，阿斯頓大學
聖誕節暴飲暴食會導致體重增加——但這並不一定意味著它是永久性的…
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川普的獨裁言論和德州法西斯傾向 - 26 年 2023 月 XNUMX 日吸收
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
在複雜的政治格局中，有三個故事的出現揭示了我們這個時代的關鍵問題。
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本週的占星術概述
占星概述和運勢：1 年 7 月 2024 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·揚漢斯
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。
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本週添加到 YouTube 的視頻
在假期壓力中尋找平衡
占星術概述：1年7月2024日至XNUMX日
InnerSelf 的每日靈感 29 年 30 月 31-2023-XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 28 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 27 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 26 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 25 年 2023 月 XNUMX 日
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