儘管有好萊塢的刻板印象，但許多單身人士都很快樂，並且並不迫切需要一個浪漫的伴侶。 （存在Shutterstock）
單身真糟糕。至少這是你在觀看聖誕電影時所得到的印象。這些電影中有很多都聚焦在節日期間尋找愛情。但是，你能說出關於假期期間快樂單身的一個例子嗎？可能不會。
《真愛至上》、《假期》、《愛上聖誕節》、《去年聖誕節》、《一路單身》、《如何在聖誕節前墜入愛河》、《聖誕節前的愛情》 — 有很多關於尋找愛情的聖誕電影。事實上，Netflix 專門為它們打造了一個完整的流派。
聖誕節和節日電影通常圍繞著一個關鍵信念：人們需要一個浪漫的伴侶才能「從此過著幸福快樂的生活」。這些電影中的角色往往迫切希望在聖誕節前找到伴侶。即使人們沒有在尋找愛情，通常也會有人出現來「解決」單身人士的問題。
這個訊息的另一面是單身很糟糕，尤其是在假期期間。但是，作為一個 關係和單身科學家，我可以告訴你，這是謊言。
單身率上升
鑑於單身生活方式變得如此普遍，好萊塢對情侶的關注令人驚訝。現在社會上的單身成年人比現代歷史上任何時候都多。
在加拿大，獨居成年人的數量超過 過去 35 年翻了一番。在25歲至29歲的人群中，單身人數從 32 年的 1981% 到 61 年的 2021%.
單身不僅僅是年輕人的專利。 2021 年，多達 32% 35-74 歲的成年人 報道稱，他們沒有結婚或同居關係。
單身人士是否渴望一段感情？
我帶領 單身經驗與關係實驗室的複雜性 在西門菲沙大學。我的研究重點是了解單身人士和已婚人士何時感到快樂和繁榮，以及人們何時會發現自己的生活和人際關係充滿挑戰。
我的同事和我 最近回顧了有關單身人士的研究。我們的研究強調，社會對單身人士的看法是過時且狹隘的。
我們發現，雖然有些人確實因單身而苦苦掙扎，但許多單身人士也很快樂、蒸蒸日上。快樂的單身人士常擁有 與家人和朋友的強烈聯繫有 性滿足，可能想要 避免約會帶來的戲劇性事件 or 生活在更容易接受的社會中 單身。但他們的故事很少被說出來。
單身人數的增加可以歸因於社會的許多變化。人們是 延遲結婚，專注於職業或旅行目標，經歷 分居或離婚， 或者 選擇單身生活 在夫妻生活中。
當然，想要一個浪漫的伴侶仍然是一個常見且完全有效的目標。像......一樣多 80%的人建立穩定的戀愛關係 在他們生命中的某個時刻。但這並不代表那些想要伴侶的單身人士會悶悶不樂或急於尋找伴侶。
單身人士仍面臨結伴的壓力
好萊塢熱衷於透過讓單身人士結伴來「修復」他們，這反映了許多單身人士繼續面臨的社會壓力。
悲傷、孤獨和絕望的單身人士這種陳詞濫調會讓單身人士感到被邊緣化。我與研究同事一起研究了 4,000 多名紐西蘭人和 800 名加拿大和美國成年人的經驗。 我們的研究 研究發現，單身人士常常覺得自己被那些可能尋求支持的人「可憐」、「不公平對待」和「歧視」。
例如，打電話給他們的媽媽尋求建議也可能意味著處理有關安定下來的評論。受邀參加辦公室假日聚會可能意味著獨自參加，即使情侶同事可以帶上他們的伴侶。家庭假期聚會可能會導致處理有關約會生活的不必要的問題或試圖安排約會。
所以，當你在這個假期舒適地觀看你最喜歡的聖誕浪漫喜劇的重播時，想像一個另一個結局——單身人士在朋友和家人的陪伴下享受假期，而不是獨自在槲寄生周圍徘徊。
而且，當您與親人聚會時，請考慮克制住向單身朋友和家人詢問他們是否正在約會或何時安定下來的衝動。即使沒有浪漫的伴侶，許多單身人士也會歡呼雀躍地慶祝這個節日。
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“基本習慣：建立好習慣和改掉壞習慣的簡單且行之有效的方法”
由James Clear
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作者：Faith G. Harper，博士，LPC-S，ACS，ACN
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查爾斯·杜希格
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通過羅賓夏爾馬
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