研究發現，身體活動的增加往往伴隨著情緒和感知能量水平的增加。

當以某些方式使用時，可穿戴式健身追踪器的準確性較低。

您知道體育鍛煉對您有好處。 但是，這並不總是足以讓您動起來。

氣功幫助我理解並與自己建立聯繫，成為一種能量。 從打坐，康復到醫學和武術，不同形式的氣功強調不同的素質。 有些融合了哲學分支，例如儒家，道家和佛教。

在人類歷史上，老年人人數首次超過年輕人。 這帶來了獨特的健康挑戰。 癡呆症可能是最恐怖的一種。

建議超重或肥胖的人進行運動，以減少他們患2型糖尿病和心血管疾病的風險

一項新的研究顯示，低收入社區的媽媽們說，社區裡的身體和社會障礙阻礙了他們讓孩子在外面玩耍。

大多數人 - 尤其是男性 - 傾向於在鍛煉的伸展面上吝嗇。 然而，通過承擔靈活性程序，您實際上可以防止可能在以後的歲月中使您受傷但更繼續使用您的身體的傷害，因為您將保持肌肉和關節的更大範圍的運動。

有據可查的是，定期鍛煉對我們有好處。 活躍起來可以降低患多種疾病（如心髒病和癌症）的風險，並改善心理健康。

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