遵守夏令時的國家（北半球為藍色，南半球為橘色）。淺灰色國家已放棄夏令時；深灰色國家從未實行這種做法。 TimeZonesBoy/維基百科, CC BY-SA
今天下班回家的路上陽光普照。 但本週末，公共服務公告將提醒我們“退回”，通過在11月5週日提前一小時設置我們的時鐘來結束夏令時。 11月6，我們中的許多人將在黑暗中通勤回家。
這個半年一次的儀式改變了我們的節奏，讓我們在平常感覺警覺的時候暫時感到昏昏沉沉。此外，許多美國人對為什麼我們在三月把春天往前推，而在十一月把秋天往後推，以及這樣做是否值得感到困惑。
重新設定時鐘的做法並不適合農民，因為無論時鐘顯示什麼時間，農民的犁都會跟著太陽轉動。而且它不會創造額外的日光——它只是根據社會的常規時間表和慣例，在太陽升起和落下時發生變化。
關鍵問題是人們如何應對這種強制性轉變。大多數人必須在特定時間上班 - 例如早上 8:30 - 如果這個時間提早一個小時，他們就會提早一個小時起床。對社會的影響是另一個問題。研究表明，夏令時帶來的負擔大於好處。
沒有節能
本傑明·富蘭克林 是最早支持更好地利用日光的思想家之一。儘管富蘭克林生活在電燈泡發明之前，但他觀察到，日出後睡覺的人晚上會浪費更多的蠟燭。他也突發奇想地提出了第一批鼓勵節能的政策建議：在黎明時鳴放禮炮作為公共鬧鐘，並對安裝百葉窗的房主進行罰款。
直到今天，我們的法律 等同 夏令時，節約能源。然而，最近的研究表明，它實際上增加了能源消耗。
這是我在 研究 與耶魯大學經濟學家合著 馬修·科欽。我們利用印第安納州的一項政策變化來估計夏令時對電力消耗的影響。 2006 年之前，印第安納州的大多數縣都沒有遵守這項規定。透過逐月比較夏令時實施前後家庭的電力需求，我們發現夏令時實際上導致印第安納州的居民電力需求每年增加 1% 至 4%。
最大的影響發生在夏季——此時時鐘撥快，我們的生活與一天中最熱的時候相一致，因此人們傾向於使用更多的空調——以及深秋，當我們在寒冷黑暗的房子裡醒來時，需要更多的暖氣，而照明需求並沒有減少。
其他研究也證實了這些發現。研究 在澳大利亞 以及 在美國 顯示夏令時不會減少總能源使用量。然而，它確實可以平滑全天能源需求的高峰和低谷，因為人們在家裡早上用電力較多，下午用電力較少。儘管人們仍然使用更多的電力，但改變供電時間可以降低輸送能源的平均成本，因為並不是每個人都在典型的高峰使用時段需要用電。
其他結果則是喜憂參半
夏令時的支持者也認為，改變時間可以為下午的娛樂提供更多時間並降低犯罪率。最好的 休閒時間 這是一個偏好問題。然而，犯罪率有更好的證據：夏令時期間搶劫和性侵犯的發生率較低，因為 天黑後外出的潛在受害者減少.
整體而言，犯罪、娛樂和能源使用這三種持續效應的淨效益（即在時間變化期間持續的影響）尚不清楚。
夏令時的其他影響是短暫的。我認為它們是書擋效應，因為它們在我們改變時鐘時發生。
當我們在三月「向前走」時，我們會失去一個小時，這一小時主要來自休息時間，而不是清醒的時間。因此，許多與跳躍相關的問題 源自於睡眠不足。休息不足，人們會犯更多錯誤，這似乎會導致 交通事故增多 以及 工傷事故，由於 cyberloafing 以及 股市交易較差.
即使我們在秋天重新獲得了這一小時的睡眠時間，我們也必須在幾天內重新調整我們的日常生活，因為太陽和我們的鬧鐘感覺不同步，就像時差一樣。有些影響是嚴重的：在書末週期間，高緯度地區的孩子們在黑暗中上學，這增加了行人傷亡的風險。黑暗通勤對行人來說非常麻煩，紐約市 重複「黃昏與黑暗」安全運動 該公司於 2016 年推出。心臟病發作 提高 春季輪班後，這種情況會有所減少——人們認為這是由於睡眠不足造成的——但秋季輪班後，這種情況會有所減少，但程度會減輕。總的來說，這些書擋效應代表了淨成本和反對保留夏令時的強有力論點。
選擇自己的時區？
在這些論點的推動下， 至少16說明 已經考慮今年改變夏令時。有些法案將終止夏令時，而另一些法案將使夏令時永久化。例如，馬薩諸塞州正在研究是否 與新英格蘭其他州協調行動 改為大西洋時間，比東部標準時間提早一小時，與加拿大沿海各省連結。如果他們改變飛行時間，從洛杉磯飛往波士頓的旅客將跨越五個時區。
一些州有充分的理由偏離常規。值得注意的是，夏威夷不實行夏令時，因為它比美國其他地區更靠近赤道，所以其白天時間全年幾乎沒有變化。亞利桑那州是唯一一個不實施夏令時的美國本土州，理由是該州夏季氣溫極端。儘管這種差異讓西方遊客感到困惑，但該州居民 40 多年來一直沒有改變時鐘的時間。
在我的調查中，我發現每個人對夏令時都有強烈的看法。許多人對三月的轉變表示歡迎，認為這是春天到來的訊號。其他人則喜歡下班後協調利用日光。包括農民在內的反對者都咒罵自己失去了安靜的早晨時光。
當成本和利益的證據混雜，但我們需要做出協調的選擇時，我們應該如何做出決策？除了能源成本之外，最有力的論點不僅支持取消這些開關，而且還支持保留國家 全年採用夏令時。這樣既能享受下班後的陽光，又不會打亂行程。但人類卻能適應。如果我們放棄每年兩次的換床計劃，我們最終可能會回到白天睡懶覺的老習慣。夏令時是一種協調鬧鐘，在夏天讓我們早點起床，以便在更多的陽光下下班。
關於作者
勞拉格蘭特，經濟學助理教授， 麥克納納學院
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