由Marie T. Russell講述。

和諧涵蓋生活的各個層面，包括人際關係、身心健康和內心的平靜。透過將個人興趣與優先事項相契合，培養積極能量，並積極尋求支持，人們可以創造和諧的生活。這段通往平衡的旅程需要勇氣、正直以及對愛與智慧的執著追求。

在這篇文章中

• 實現和諧的挑戰是什麼？
• 個人能量如何影響和諧？
• 哪些方法有助於營造和諧的生活？
• 如何將和諧運用在日常生活中？
• 追求和諧會帶來哪些風險？

和諧這個詞有多種含義。 它用於音樂，人際關係，指的是內心的平靜，以及“一起工作”。 在所有這些定義中，共同點是能量的混合，因此整體比部分更令人愉悅或更強大。

生活與健康的和諧

當我們的生活和健康完美和諧時，我們就處於完美的流動之中。 沒有過多的工作或沒有足夠的放鬆，過多的運動或不夠的運動。 放縱太多或不夠……我們的生活處於平衡狀態。

我們如何達到這種搶手的狀態？ 是不是遙不可及？ 它難以捉摸嗎？

雖然和諧看似難以實現，但這主要是因為我們沒有被教導如何做到這一點，以及生活中應該優先考慮什麼。我們一直被告知事業和金錢最重要……沒錯，他們也告訴我們人際關係很重要，但他們不是告訴我們金錢驅動世界運轉嗎？而大多數人認為，為了擁有金錢，他們必須讓自己成為一份工作或事業的奴隸，即使這份工作或事業是他們不熱愛、不喜歡甚至不享受的。

然而，為了我們的生活、健康以及我們自身的和諧，我們必須先專注於內心。問問自己，什麼能讓你心花怒放？也許你一直夢想成為音樂家或藝術家，但卻被告知你無法以此為生。

對於給你建議的人來說，也許這是真的……他們無法以此為生，因為那不是他們的熱情所在。 但是，我們都必須聽從自己內心的指引，聽從自己的熱情。 這樣做會讓我們過上一種生活，不僅是健康的，而且是快樂的、幸福的，甚至是幸福的。

為人正直、豁達、大方

我們的行動和我們的能量吸引了與我們擁有相同能量的人。 因此，如果我們總是發現自己被憤怒的人所包圍，那麼我們自己的內心就會有憤怒，就像磁鐵一樣——無論我們是表達還是壓抑憤怒。 如果我們發現自己被評判的人包圍著，那麼評判也存在於我們的腦海中，而我們的內心卻沒有接受。

因此，為了在我們的生活和我們的環境中創造和諧，我們從清理自己的房子開始……我們自己的思想、能量、行為和我們的心……當我們說“周而復始”時，這也意味著在你的頭腦、你的心、你的存在中轉來轉去的東西，會被你遇到的人反射回給你。

要創造和諧的生活，我們必須公正、豁達、大方、不帶偏見。 當我們生活和分享這些能量時，我們的世界將反映我們周圍人的這些相同屬性。 “善有善報惡有惡報。”

願意尋求幫助

有時我們可能認為尋求幫助是軟弱的表現。 但是，如果它實際上是智慧的標誌呢？ 智慧在於認識到我們需要幫助並願意尋求幫助。

我們是一個整體的一部分，正因為如此，每個部分都接觸並受到其他部分的影響。 因此，當我們感到遇到困難時，我們身邊的人可能會幫助我們解決難題。

有時，幫助可能以智慧之言的形式出現。 在其他時候，它可能是一種簡單的愛的表達。 幫助也可以是嚴厲的愛，或者是“不”，引導我們回到自己的內心尋找答案。

雖然我們不知道幫助會以何種方式到來，也不知道它會從哪裡來，但我們必須願意承認我們需要幫助，並請求宇宙（或你所信仰的任何更高力量的名稱）提供我們所需的幫助。

它會在適當的時間、適當的地點，以你最需要的方式到來。這就是與萬物和諧共處的奇妙力量。但首先你必須祈求，這樣機會之門才會為你敞開。

以勇氣和正直生活

為了與自己和諧相處，我們必須有勇氣以正直的態度捍衛我們的真理。 屈從於他人的教條和觀點會在我們自己的存在中產生一種不平衡的感覺。

當我們的所有部分——思想、身體、情感和精神——彼此協調、互相支持時，和諧就會到來。遵循我們內心的真理和更高的人生願景生活，有助於我們一路前行，鋪平道路。

總是會有人不同意你的觀點，認為你的方式是錯誤的或愚蠢的。但重要的是你內在的聲音告訴你，你的言行是否與真實的自我相符，還是僅僅扮演周遭人期望的角色？

扮演一個角色不會給你真正的生活滿足感。 這樣做的方法是勇敢和正直地活出你的真相。

選擇愛與智慧

我們都可以選擇向世界輻射什麼能量。 當然，這種能量每天都在變化，甚至每分鐘都在變化。

我們可以專注於接受和不評判，而不是專注於恐懼和仇恨，或其較小的表親，焦慮和厭惡，這會讓我們內心平靜。 最高的選擇是把愛和智慧送給所有的眾生。

我們向世界釋放的能量是創造性的。 它對我們周圍的人和事都有影響。 當你發出的能量是憤怒時，門會砰地一聲關上，心就會關閉，距離就會產生。 當我們發出愛時，窗戶打開了可能性，心打開了為所有人創造幸福。

以冷靜和力量為基礎

無論我們喜不喜歡，挑戰都是生活的一部分。 有些挑戰似乎無法克服，有些則更像是人生路上的減速帶。 有些人在挑戰的腎上腺素中茁壯成長，而我們中的一些人則將其視為 懷亞特韋伯描述了他們，“另一種令人毛骨悚然的成長經歷”。 

但無論挑戰的大小或程度如何，我們都可以選擇如何面對它們。 我們可以帶著恐慌、焦慮和恐懼這樣做，或者我們可以用冷靜、信念、力量甚至幽默感來面對它們。 

世上沒有不可逾越的挑戰──它們或許看似如此，只是在我們克服它們、到達彼岸之前是如此。挑戰只是讓我們鍛鍊思維、信念、才能、想像、創造力和愛心的一種方式。

面對挑戰時，我們必須深呼吸，讓自己充滿靈感，然後憑直覺、冷靜和力量去尋找解決方案。

生活在完美的和諧中

當我們將所有有情眾生視為我們心愛的一部分時，我們就生活在完美的和諧之中。

當我們生活在對所有事物完全無害的環境中時，我們就生活在完美的和諧中 當我們從更高的角度看世界時。 

這是我們的選擇。我們可以選擇生活在和平、慈悲和覺悟的狀態中。 

當我們記得我們都是一體時，這就是我們生活在完美和諧中的方式和時間。

文章靈感來自：

提升卡

提升卡：加速你的光之旅程
戴安娜·庫珀
這些美麗的揚升卡片旨在幫助那些尋求開始個人揚昇道路或加速通往光的旅程的人。 52 張色卡中的每一張都提供了對特定揚升能量或揚升大師的描述、其使用指導，以及幫助吸收智慧的肯定。
這些卡片可以以多種方式使用——例如指導和靈感的日常來源、小組討論的研究點、確定揚昇道路的哪些領域需要最直接關注的來源，或作為 52 - 提升的步驟學習課程。 尋求者可以選擇按順序使用卡片，一年中每週選擇一張卡片，或者確定一張卡片進行深入研究。 隨附的小冊子總體上提供了對揚升的更廣泛見解。
出版社：Findhorn Press，一個印記 內部傳統國際.
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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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文章回顧

生活與健康的和諧源自於行動與個人熱情相契合，以及正向能量的滋養。在追求這種平衡的過程中，尋求支持並保持真我至關重要。

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