讚美無用的日子

作者：Robert Jennings，InnerSelf.com

說實話，我們大多數人都活在待辦事項清單的束縛之下。如果它沒有寫在紙上，它就會像充滿罪惡感的咒語一樣在我們腦海中迴盪：回覆電子郵件，打掃廚房，閱讀關於文明崩潰的「重要」文章，修復這件事，完成另一件事，繼續做下一件事。也許──只是也許──如果我們做到了這一切，我們就能獲得五分鐘的時間靜坐，不再自我厭惡。或許。

這不是生活。這是披著「成就」外衣的單調乏味的工作。這並不是偶然。我們繼承了這樣一種世界觀：你的價值與你的產出息息相關，每一刻的靜止都是值得懷疑的，而價值的衡量標準是你午餐前清除了多少通知。

生產力文化吸收了新教的工作倫理，透過應用程式對其進行了強化，並將其像福音真理一樣灌輸到你的神經通路中。但事實並非如此。這是行銷。它正在慢慢地殺死我們——身體上、情感上和精神上。

無用的一天：一本無用的手冊

接受「無用的一天」並不代表你在浪費時間。這是對生產力文化的反抗的解放行為。沒有計劃。沒有目標。沒有‘追趕’。一切自然發生。您可能會躺在門廊上數數有多少朵雲端看起來像失敗的科技新創公司。您可能會泡茶，然後把它忘記在櫃檯上，然後漫步到後院，看著螞蟻比國會更好地組織起來。你甚至可能會小睡一會兒。不只一次。地球將繼續旋轉。這是擺脫持續生產力壓力的自由和緩解的時刻。這很能增強力量，不是嗎？

瞧，在一個注意力就是貨幣的世界裡，選擇不幫助資本主義是一種小小的革命行為。您沒有製作內容，沒有與廣告平台互動，也沒有提供指標。你選擇退出這個無止盡的循環，這個循環告訴你，你必須把自己磨成塵土才能獲得休息。相反，你休息是因為你還活著。因為僅此一點就足夠了。

休息不是懶惰而是反叛

助長生產力文化的謊言是：如果你沒有生產力，你就沒有價值。這就是為什麼我們最終將倦怠視為一種成年禮，將假期閒置，並將人們為悲傷、疾病和基本的人類疲勞道歉。

但誰會從這種恥辱中受益呢？不是你。這不是你的家人。這是機器。需要你太累而無法組織，太忙而無法提問，太心煩意亂而無法夢想。

選擇無用的一天會打斷這個循環。這是拒絕讓你的價值由你的經濟產出來定義。這句話彷彿在悄悄訴說：「我不是一台機器。我的存在不是為了生產或表演。我的存在是為了感受、呼吸、觀察和休息。」在這個一切都量化的時代——甚至你的睡眠都被遊戲化了——休息不僅僅是必要的。這很激進。

從古代的懶惰到現代的生存

這不是一個新想法。古希臘人推崇休閒（scholé）是思想和文明的基礎。原住民文化尊重工作和休息的週期，將其視為自然法的一部分。甚至安息日這個多種宗教共有的概念，也是一種重新奪回時間的呼籲──不是為了生產，而是為了靈魂。在這個過程中，我們用電子表格、截止日期和 LinkedIn 上的忙碌迷因來掩蓋這種智慧。

現在，忽視休息的代價越來越大：焦慮、自體免疫疾病、慢性疲勞、人際關係破裂。我們不僅工作過度，而且情緒低落。然而，我們仍然繼續衝刺，認為終點線也許就在下一個轉角。劇透：事實並非如此。系統沒有損壞。它完全按照設計運行。你根本就沒打算完全活下來。這種無情的節奏所帶來的損失明顯表現為心理健康問題的增加、身體健康的下降以及人際關係的緊張。

度過無用的一天，不要感到內疚

首先，取消一些事情。任何事物。最好是一開始就不想做的事情。然後，將手機設定為「請勿打擾」。是的，世界可以等。告訴你內在的批評者閉嘴——他不是你的老闆。不要讓一天的時間充滿諸如“繼續閱讀”或“準備飯菜”之類的偽休息活動。那隻是變相的勞動。讓自己漫遊。小睡。凝視窗外。坐在地板上撫摸貓。或者不。重點是：沒有分數。這是屬於您的一天，是自我照顧和安慰的一天。

當然，一開始你不會覺得舒服。你會抽搐。你會感覺你做錯了。這就是排毒。這是多年來內化的生產力文化試圖讓你相信，只有當你有幫助時你才有價值。讓它過去吧。給它時間。到了下午，你甚至可能會感覺……自己又恢復了人性。

系統不會讚揚，這就是重點

沒有人會因為你什麼都沒做就頒發獎盃。但這正是你該這麼做的原因。因為體制希望你聽話、精疲力竭、永遠落後。度過無意義的一天是你能為自己做的少數幾件不會得到世界獎勵的事情之一——這使得它變得神聖。你沒有浪費時間。你正在收回它。也許，只是也許，你還記得在艱苦的工作重塑你的大腦之前你是誰。有些人可能會說，休「無用一天」是一種只有少數人才能享受的奢侈，但我認為這對每個人的幸福都是必要的。

所以，繼續安排那無用的一天吧。或者更好的是，根本不要安排它。有一天早上醒來，伸個懶腰，然後決定：今天，我要反抗。我鼓勵你度過“無用的一天”，親身體驗休息和反抗生產力文化的好處。

關於作者

羅伯特詹寧斯 是 InnerSelf.com 的聯合發行商，該平台致力於增強個人能力並創造一個更互聯、更公平的世界。羅伯特是美國海軍陸戰隊和美國陸軍的退伍軍人，他利用自己豐富的生活經歷，從從事房地產和建築業工作，到與妻子瑪麗·T·拉塞爾(Marie T. Russell) 一起創建InnerSelf.com ，為生活帶來實用、腳踏實地的視角。 InnerSelf.com 成立於 1996 年，分享見解，幫助人們為自己和地球做出明智、有意義的選擇。 30 多年後，InnerSelf 繼續激發人們的清晰度和賦權。

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文章回顧

本文挑戰了生產力文化的有害神話，並主張將「無用的一天」視為一種激進的自我恢復行為。在這個以產出衡量價值的世界裡，故意不做任何事並不是懶惰，而是反叛。透過幽默、歷史和一絲正義的反抗，它論證了靜止可能是我們恢復和抵抗的最有力工具。

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