圖片由 佩吉與馬可·拉赫曼·安克

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在這篇文章中：

• 智慧的八個基本要素。
• 韌性和積極性如何改善您的生活。
• 善良和謙遜在情緒智商中的作用。
• 為什麼創造力和好奇心是個人成長的關鍵。
• 寬容和靈性如何培養充實的生活。

您獲得更多智慧和幸福的路線圖

作者：Laura Gabayan，醫學博士、碩士

新的一年是一個令人興奮的新起點。現在是時候反思我們的生活，考慮我們想要改善生活的方式，並致力於做出必要的改變。 

今年，為什麼不以改善前景為目標，這種前景將持續到 2025 年及以後——你可以繼續努力，在各方面改善你的生活？ 

我最近完成了智慧研究項目，在該項目中，我採訪了 60 位有智慧的成年人，並能夠科學地定義構成智慧的八個要素。我後來發現，雖然這八個要素定義了智慧，但它們確實是過著美好生活的秘訣。 

在新的一年裡，決心將這些元素中的一個或多個融入你的生活中並茁壯成長！

1。 彈性

我們發現最常見的智慧要素是韌性，或者說無論遇到什麼障礙，我們都會繼續前進的態度。有韌性的人不會放棄。大多數受訪者都克服了巨大的障礙。他們沒有感到痛苦，而是感到平靜，並認為苦難給了他們寶貴的教訓。 

韌性讓我們能夠以戰士而非受害者的身分對待生活。要保持韌性，首先要對挑戰心存感激。擁抱正在發生的事情，並知道您已準備好接受挑戰。

2.仁慈

善良受到所有文化的普遍推崇。正如馬克吐溫所說：“仁慈是聾子能聽見、盲人能看見的語言。” 

對受訪者來說，重要的不僅是他們如何與世界互動，還有他們如何對待自己。 

仁慈並不昂貴，也不難做到。它可以從一些小行為開始，例如對別人微笑或讚美。第一步是將它納入您的雷達範圍，並使仁慈成為您生活中的重要組成部分。

3。 積極性

積極性是我研究中的第三個要素，與觀點有關。 2025 年，我們都可以從更積極的態度中受益。

我的研究進一步表明，所有要素都是相關的——例如，要保持彈性，你需要保持積極的態度。積極性也具有感染力。積極性吸引積極性，這通常是對抗消極性的一種方法。積極的態度不僅讓人感覺良好，而且還可以改善您的健康和福祉。

4. 靈性

靈性元素源自於受訪者相信有更高的力量。這種更高的力量可以用多種術語來解釋，例如宇宙、神聖、偉大的精神、上帝等等。關鍵是，儘管它仍然虛無縹緲，我們卻能感覺到它。不管智力或邏輯能否解釋，這都是一種直覺。 

靈性是一種信念，相信某種看不見的力量正在看著我們或引導我們度過我們的生活。知道這一點會帶來安慰與平安。

5。 謙遜

謙遜是一種公認的美德，但在當今時代，它已經退居次要位置，而被幾乎病態的炫耀需求所取代。但這是智慧的關鍵要素，因為它可以提高情緒智商並建立更好的社會聯繫。

正如CS劉易斯所說：“謙遜不是少想自己，而是少想自己。”透過放下自我來增加謙卑。謙虛的人，無論其生活地位如何，都樂於向他人學習並提升自己。 

6。 公差

寬容的人思想開放，考慮其他觀點。他們能夠保持開放的心態，考慮不同的文化、想法和經驗。這並不意味著他們缺乏自己的主見，而是他們尊重自己和他人。

培養更多的寬容需要尊重和接受他人的觀點。

7。 創造力

創造力是我們所有人共有的與生俱來的財產。我們傾向於將人歸類為「有創造力」的人，但我們都具有這種特質。只是我們中的一些人已經習慣了抑制我們的創造力。 

創造力是利用我們的想像來超越顯而易見的可能性。富有創造力讓我們能夠質疑什麼 是， 然後想什麼 可能是. 

8。 好奇心

好奇心是構成智慧的最後一個要素，也是所有要素背後的驅動力。與創造力類似，好奇心是我們所有人都擁有的與生俱來的天賦。它允許改變、成長和發現。 

對最明顯或簡單概念之外的事物保持好奇和興趣，會激發我們探索新可能性的渴望。在這個假訊息和錯誤訊息充斥的時代，好奇心尤其重要。好奇心可以在 2025 年及以後為我們所有人服務。  

智慧路線圖

將這八個元素中的一個或多個融入新的一年將真正改善您的生活。將這些作為優先事項可能需要時間，所以對自己要有耐心。

* 記得以韌性、積極性和創造力來看待障礙。
* 以好奇的態度看待各種情況。
* 待人友善、謙遜、寬容。
* 向靈性敞開心扉，活在信仰中，而不是恐懼中。

使用這些生活技能作為通往智慧和更充實生活的路線圖。 

版權所有2025。保留所有權利。

本作者預訂：

書： 共同智慧

常識：有意義的生活的 8 個科學要素
作者：勞拉‧加巴揚 (Laura Gabayan) 博士。

共同智慧 揭開了智慧研究計畫的發現，這是由加巴揚博士帶領的迷人旅程，旨在探索永恆的問題：什麼是智慧？透過對北美 60 位智者的深入訪談，Gabayan 博士揭示了他們共有的 8 個基本要素。

本書植根於科學研究，其文筆優美，讓每個人都能理解並產生深刻的見解。這不僅僅是一項研究——它是獲得幸福和成功的秘訣。

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關於作者

勞拉·加巴揚博士 是世界知名的醫師和研究專家。透過她 智慧研究項目，她訪問了北美60位智者成年人，定義了智慧的8個基本要素。她在她的新書中描述了她的發現， 常識：有意義的生活的 8 個科學要素 （紅木出版社，17 年 2024 月 XNUMX 日）。欲了解更多信息，請訪問 TheWisdomResearchProject.com. 

文章回顧：

智慧的八個要素——堅韌、善良、積極、靈性、謙遜、寬容、創造力和好奇心——可以引導你過更充實、更有意義的生活。這些要素相互關聯，促進個人成長、情緒智商和幸福感。融入這些價值觀可以促進更好的關係，鼓勵創造力，並幫助個人以優雅和積極的態度克服障礙。擁抱這些元素可以為 2025 年及以後的繁榮和充實的生活制定路線圖。