人生的第四個目的強調當下的重要性。透過專注於此時此地，人們可以找到滿足感和成就感。這種做法將日常活動轉化為有意義的體驗，從而促進個人成長，加深對人生的理解。

在這篇文章中

• 關注過去或未來會帶來哪些挑戰？
• 如何才能專注於當下？
• 哪些方法有助於更好地活在當下？
• 如何在日常生活中運用第四個目的？
• 忽視當下會帶來哪些潛在風險？

無論生活帶來什麼 - 歡樂和失望，負擔和喜悅 - 在所有的複雜性，責任和責任中，你總能處理這個出現的時刻. 現在 是你進入第四個生命目標的地方。

我們學習生活的教訓（第一個目的），我們選擇我們的職業和呼喚（第二個目的），我們實現我們的生活道路和隱藏的呼喚（第三個目的）所有 在這個時刻。 歡迎來到生活的第四個目的。 無論你走到哪裡，無論鐘面讀什麼，你都會立刻就在這裡。

T他的第四個目的：
出席 由此產生MOMENT

Pay關注•讓每個時刻都有效

與過去或未來相關的目的沒有現實; 它們是心靈所形成的幽靈概念。 處理你面前的東西。 通過參加第四個目的 - 這個出現的時刻 - 你會發現簡單的生活。 現實就是你現在所處的位置 - 在靜止中移動，隨著時間的流逝而漂浮在永恆的存在中。

不要將這一時刻與過去的回憶或想像的未來進行比較，你會發現滿足 - 現在和現在。 正如禪宗聖人所說，“當我餓了，我就吃; 當我口渴時，我喝酒; 當我累了，我休息。“

如果你關注這一刻，你就會實現第四個生命目標的承諾。

所有的最高實踐

We do 事情總是 - 我們做菜，洗衣服，購物。 我們去上班，挖掘，打字或舉起或說話。 但我們很少 在練習上.

做和練習的關鍵區別是：

當你練習一個動作，你不只是死記硬背的重複，而是正在努力改善或改進任何你正在做的 - 無論是簽下您的姓名，打開門，攜帶雜貨，交通合併，或疊衣服。

我們熟悉練習運動或舞蹈，遊戲或樂器。 當然，在這些正式的訓練活動中，我們理解我們想要改善中風或跳躍或擺動或彈跳。 我們將這些活動視為某種特殊的，並且與日常生活的實踐分開，好像它們更值得我們全神貫注。 這就是為什麼蘇格拉底曾對我說過，“我們之間的區別，丹，就是你練習體操; 我練習一切。“

練習生活的藝術

想想吧！ 那會是什麼樣練習每一刻，我們所做的一切？ 參加我們如何解除食物叉子給我們的嘴，呼吸，咀嚼 - 參加到我們所說的話，我們如何說出來。 我承認，在我們的一些更多的強迫或神經質的朋友手中，這種想法練一切可能採取強迫，永無止境的自我改進方案的形狀。 但是，這並不是在所有的點。

我推薦的做法創造了一種生活藝術。 你的生活變成了一種藝術形式。 你的表現是獨一無二的 - 與眾不同 - 因為沒有人可以過你的生活。 當你 在練習上 你所做的一切，你的注意力自然會回歸每一個生成的時刻。 你踏入流程。 您進入該區域。 你變成了一片飄過天空的雲，既不是在風中奔跑，也不是在後面拖著，而是自然地移動，再次與中國聖人稱之為道。

這是我的做法。 我仍然是一個初學者，但是一個忠誠的人。 我堅信這一原則 - 我們隨著時間的推移而改進。 第一步是形成真誠的意圖，尊重每一個過去的時刻，並將每一個行動視為你在成千上萬的觀眾面前表演。

請記住 怎麼你做任何事情反映您所做的一切 - 這就是為什麼禪宗大師說，“如果你能正確地提供茶，你可以做得很好。”

掌握一件事，你掌握了自己。 無論你做什麼，都要隨便問自己：我在呼吸嗎？ 我放鬆了嗎？ 我是在優雅地移動嗎？

你是你做什麼

實踐不管你做什麼。 注意小東西 - 姿態的微妙轉變，緩解壓力，輕鬆的氣息，記住要微笑為它的快感的行為。 六個字： 在這里和現在，呼吸和放鬆。 實踐，在所有你做的，你的生活會變得更好。

儘管你可能聽說過“只是存在” - 或者說“這不是關於你做什麼而是關於你是誰”這一概念 - 我不同意。 我建議，就我們對周圍世界的影響和存在而言，你（很大程度上）就是你所做的。 因此，改變你的行為會不時改變你的身份。

你不必思考積極的想法。 你不必感到平和，自信或富有同情心，快樂或有愛心 - 只要你記得這麼做，你就必須盡可能多地表現出來。 這種做法激發並頌揚您的人性和精神。 這種做法反映了人們的心 和平的戰士的方式.

每次呼吸都要參加這一刻。 在隨意的時刻，默默地問自己，“在這個新生的時刻，我的目的是什麼？”然後做一些需要做的事，在一個奇妙而不斷變化的目的遊行中塑造你的生活和我們所有生活的故事。

經出版商許可轉載，HJ Kramer /
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文章來源

生命的四個目的：在變化的世界中尋找意義和方向
丹·米爾曼

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關於作者

Dan Millman--前世界冠軍運動員，教練，武術指導員和大學教授 - 是數百萬人用29種語言閱讀的眾多書籍的作者。 他在世界各地教書，三十年來影響了各行各業的人們，包括健康，心理學，教育，商業，政治，體育，娛樂和藝術領域的領導者。 詳情如下： www.peacefulwarrior.com.

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