在這篇文章中：
- 社會規範如何削弱你的自然快樂和精神
- 傾聽內心的聲音和直覺的重要性
- 錯過航班如何教導我們意外的友誼
- 為什麼提出你所需要的要求比你想像的更重要
- 真誠的生活如何激勵他人也這樣做
忠於自我的喜悅
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
我們中的許多人都被「訓練」以某種方式行事，按照規範行事，做我們被期望做的事情。但這真的能帶給我們幸福嗎？還是它抑制了我們的真實感受，減弱了我們的快樂，並導致我們陷入沉默的憂鬱？
當我們在生活中不忠於自己——不聽從內心那個想要玩耍、歡笑和簡單地享受生活的孩子的呼喚時——我們最終會過著一種在我看來毫無意義的生活。我們每個人都是獨一無二的，表達這種獨特性是我們在這個星球上的角色。這就是我們對地球生命偉大謎題的理解。
機場課程
最近，當我飛越全國時，我開始注意周圍人的行為。似乎幾乎每個人都盯著手機。低下眼睛，戴上耳機－與周圍的世界隔絕。但是，當我們花時間抬頭認真觀察周圍的人和經歷時，我們常常會發現宇宙精心放置在我們道路上的禮物。
在我的一次航班上，我經歷了 41 分鐘的緊張轉機時間。航空公司向我保證有足夠的時間到達。所以我相信他們。然而，第一班航班起飛晚點，到達也晚點，我不得不眼睜睜地看著轉機的飛機在沒有我的情況下起飛。掌握了心靈傳送的技巧會很方便──但很遺憾，卻無法實現。
事實證明，該航班上還有其他人錯過了同一班航班。由於要等待大約八個小時，我們最終在機場一起度過了一段時間。那麼現在呢？我交了一個新朋友，並進行了一些有趣的對話，分享了一些以後可能會有幫助的知識和經驗。如果我一直埋頭於手機或有聲讀物，我就會完全錯過這個機會。
祈求就必得著
在回來的路上，我最初被安排了一個中間座位。這不是我最喜歡的，因為我更喜歡靠走道的座位，這樣我就可以站起來，伸展一下腿，走一走。所以在登機前，我要求換乘。他們把我安排到最後一排——腿部空間不太理想，而且座位不能傾斜——但那是一條走道。你知道嗎，中間的座位是空的。我和坐在靠窗座位上的男人開始聊天，最後進行了一場關於人際關係和書籍的精彩對話。我發現了從未聽說過的作家，並聽到了男性對他的戀愛經歷的看法，有趣的是，或者我應該說當然，這反映了我自己戀愛經歷的某些部分。
有些人可能不會要求分配另一個座位。他們或許會默默地嘆息一聲，接受原來的座位。但我相信詢問是必要的。如果您沒有收到怎麼辦？那麼也許原來的計劃終究是更好的計劃。但我喜歡使用我的自由意志特權——做出適合我的選擇——並看看宇宙會做出什麼反應。在這種情況下，它做出了漂亮的反應（當然）。
超越界限
讓我感到快樂的是發現每一刻、每一次邂逅、遇到的每個人身上的天賦。並且當感覺正確時願意突破界限。我旁邊的空位讓我可以有時盤腿而坐，有助於緩解長達五個小時的飛行中的背部緊張。我甚至站在走道上做一些伸展運動：伸手摸天花板，扭動脊椎，做任何能保持靈活和舒適的事情。
只有我一個人在做這些事嗎？絕對地。其他人都安靜地坐著，表現得和預期的一樣。坐著別動。請勿打擾。但我從來都不擅長盲目遵守規則。我做我認為正確的事——只要我沒有故意傷害或給別人帶來不便。是的，我們應該始終尊重他人，即使我們選擇不同的生活方式。
同儕壓力？不，謝謝。
出於某種原因，我似乎天生就對同儕壓力免疫。十幾歲的時候，我的朋友會在當地的咖啡館點加番茄醬的薯條和可樂。我？我會吃一份有肉汁的薯條和一杯牛奶。我不喜歡番茄醬，也不喜歡碳酸飲料。我從來沒有想過為了適應而改變我的訂單。我不喜歡他們所吃的東西。所以我點了我喜歡的菜。對我來說似乎相當簡單。
抽煙也一樣。我在十三歲左右嘗試過吸煙——持續了三天。它們讓我頭痛、噁心，而且還會發臭。於是我就停下來了。再也沒有回去過。
令我驚訝的是，許多吸煙者告訴我，他們一開始也不喜歡它。這讓他們頭痛、噁心。於是我問：“那你為什麼一直抽煙呢？”通常的回答是：“因為我的朋友這麼做了。”
哎呀。這讓我有點傷心。為了融入他人而選擇傷害自己的事－這會導致什麼樣的生活？
過別人的生活
很多人是按照別人的期望生活，而不是基於自己的愛或享受。這並不是真正的生活。這就是表演。這只是生活的影子，一個模擬版本，而我們真正想要過的生活就在劇本的後面等著我們。
我們應該追隨我們自己的鼓手的節奏、我們內在的召喚、我們內心喜悅的聲音。當你按照別人的喜好或願望去生活時，你就是在過他們的生活，而不是你自己的生活。
內心的指南針
如果我們真正想要一種平靜而快樂的生活，我們就必須順應我們內心的渴望──讓我們內在的孩子充滿快樂。我不相信我們來到這個地球是為了壓抑自己的光芒或是活在別人的規則之下。
我們每個人都有一個內在的指南針。我們越是與之保持一致，我們的生活就越會感覺充實、有意義和真實。這不是那種從社群媒體上觀看他人而獲得的快樂，而是發自內心生活的深深的滿足感——傾聽我們內心的指引並追隨它，無論它將引領我們走向何方。
閃耀你的光芒
存在的快樂來自於忠於自我──而不是別人眼中的你。有時，這意味著打破常規，打破常規，按照自己的方式做事……即使從來沒有人這樣做過。
如果社會規則不能反映出你的真實身份，如果它們感覺像是代代相傳的習慣而不是真實的真理，那麼也許是時候重寫你的劇本了。做讓你快樂的事，僅僅為了做這件事。不是為了留下深刻印象，也不是為了融入其中──而只是為了感受活著。
不要過別人的生活。活出你自己的樣子。當你這樣做的時候，你就會散發出愛和喜悅。那種能量會不斷擴散。它令人振奮。它會繁殖。當你對自己誠實時，你也會允許別人對自己誠實。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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文章回顧：
瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T. Russell) 的這篇文章邀請讀者擺脫社會期望，更真實地生活。透過個人故事和溫和的見解，它提醒我們，當我們停止表演並開始傾聽內心的真理時，快樂就開始了。
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