探索如何透過實踐善意來提升個人幸福感，並建構一個更充滿愛心的世界。本文深入探討了「真正的喜悅源自於內心」這深刻的認知，以及善意作為個人和靈性成長指導原則所蘊含的改變人生的力量。

在這篇文章中

• 不快樂與行為有什麼關聯？
• 善意如何促進個人成長？
• 將善良奉為原則的背後機制是什麼？
• 如何在日常生活中實際實踐善舉？
• 僅依靠善意有哪些限制？

我的寫作目標 我是善良的 是為了幫助你意識到你自己的幸福實際上是創造一個更加和平和善良的世界的關鍵。 簡而言之，當人們真正快樂和受到啟發時，他們更有可能充滿愛心。

不幸的是，我一生中大部分時間都意識到這一點。 作為一個曾經對這個詞感到不滿的人，我個人可以證明痛苦會導致無情的行為，反之亦然。 多年來，我幾乎每天都經歷過失敗的人際關係，經濟困難，健康狀況不佳，情緒低落以及無盡的消極習慣。 似乎無論我怎麼努力，真正的滿足都讓我無法想像，因為我正在為過去犯下的罪行取得業力債務。

尋找幸福的秘密

回想起來，我現在明白，我無法“找到自己”的原因是因為我一直在尋找所有錯誤的地方。 我沒有意識到我想要的所有東西的答案都會在我想到的最後一個地方找到：在我自己的心裡。 在那裡，幸福的秘訣一直在胸前跳動。

這種意識不僅消解了我個人的痛苦，而且還讓我深刻認識到我的生活目的與我原先想像的完全相反。 畢竟，在我們的文化中，我們經常在很小的時候就被灌輸，相信追逐金錢，關係和物質等外部條件會讓我們滿足。

最終，我發現以這種方式生活無法實現真正的滿足。 對我來說，幸福是通過向世界敞開心扉，重新發現誰的本質 I 我真的 - 誰 您的回饋。 真的也是：愛和善良。

我是善良的 - 這是什麼意思？

通常，當我討論本書中的材料時，有人會問我標題 - “為什麼不把它大寫？”“為什麼最後沒有問號？”答案很簡單： 它就是這樣來的。

在早晨的冥想中首次看到，這個內心的咒語正如你所看到的那樣漂浮在我的大腦中。 （我經常開玩笑說冥想沒有拼寫檢查。）幾天來，我考慮了它的意義以及它與日常生活的關係。 我只是無法停止思考它。 但我終於明白了。 。 。 並進入我的心。 這就是我發現這個問題的真正力量的地方，就像你想的那樣。

有一次，我想到了這個詞 仁慈 只是一種溫暖而模糊的好方式。 我從未想到它可以被用作個人和精神進步的方法。 但是，在吞噬了數百本書，參加鼓舞人心的研討會和研討會，冥想，祈禱，說肯定和吸收世界上最偉大的精神教師的智慧之後，我還沒有找到任何像善良作為指導原則一樣深刻的事情。通過這個世界。 也許這是因為，與一些只鼓勵個人成長的系統不同，這種方法不僅改變了你的生活。 。 。 但它也改變了他人的生活。

你可以永遠重新開始......善待

也許是真正的精神 我是善良的 是為了證明無論你現在在哪裡，或者你過去經歷了多少，你都可以重新開始。 我發現許多人認為改變他們的道路並做出不同的決定為時已晚，甚至無法做到。 這是不正確的。

我打算給你一種新的希望感，同時也揭示出改變生活的仁慈力量。 親自實踐這一理念，我可以驗證其驚人的結果。 我甚至會說我看到奇蹟發生了。 無論你相信什麼宗教，你多大了，你的皮膚是什麼顏色，如果你是男性或女性，或者你生活在地球的哪個角落 - 善意是一種通用語言， 個⼈ 可以說。

經出版商許可轉載，
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文章來源

我是善良的：如何提出一個簡單的問題可以改變你的生活......以及你的世界
作者：Michael J. Chase。

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關於作者

親切地稱為“仁慈的傢伙”，邁克爾·J·蔡斯是一位作家，鼓舞人心的演說家，以及創造一個更友善世界的強大聲音。 在37時代，在改變生活的頓悟之後，邁克爾結束了屢獲殊榮的攝影生涯，成立了善良中心。 在24小時的善意活動中獲得了廣泛的媒體關注後，他迅速成為全世界廣受歡迎的演講者和研討會負責人。 邁克爾被認為是善良主題的專家，他鼓勵成千上萬的人做出積極的選擇，不僅影響他們自己的生活，也影響他人的生活。 訪問他的網站： www.TheKindnessCenter.com。 

文章回顧

實踐善舉能帶來深刻的個人幸福感，並對他人產生正面影響。下一步是將善意融入日常生活，從而促進個人和社區的福祉。

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