持久的關係不僅僅基於快樂的感覺。 Westend61/Westend61 來自 Getty Images
在這篇文章中：
- 哲學家眼中的愛是什麼？
- 神經科學如何解釋愛的感覺？
- 為什麼柏拉圖和亞里斯多德認為愛不只是一種感覺？
- 埃里希·弗洛姆所說的「相愛」是什麼？
- 愛情如何才能得到鍛鍊和提升？
為什麼愛不只是一種感覺
作者：伊迪絲‧格溫多林‧納利， 密蘇里大學堪薩斯城分校。
愛情是令人困惑的。美國人在谷歌上搜尋「愛」這個詞 每月 1.2 萬次。大約四分之一的搜尋詢問“什麼是愛” 或請求“愛的定義“
這一切到底是為了什麼？
神經科學告訴我們，愛是由某些因素引起的 大腦中的化學物質。例如，當您遇到特別的人時，多巴胺和去甲腎上腺素激素可以 觸發獎勵響應 這讓你想再見到這個人。就像品嚐巧克力一樣，您會想要更多。
你的感受就是這些化學反應的結果。在暗戀對像或最好的朋友身邊，你可能會感到興奮、吸引力、喜悅和感情。當他們走進房間時，你會發光。隨著時間的推移，您可能會感到安慰和信任。父母和孩子之間的愛感覺不同，通常是感情和關懷的結合。
但這些由大腦中的化學反應所引起的感覺就是愛嗎？如果是這樣，那麼愛情似乎很大程度上發生在你身上。你對墜入愛河的控制力就像你對不小心掉進洞裡的控制力一樣——不多。
作為一個 研究愛情的哲學家，我對歷史上人們理解愛情的不同方式感興趣。許多思想家相信愛不僅僅是一種感覺。
不僅僅是一種感覺
古希臘哲學家柏拉圖認為，愛可能會引起吸引力和愉悅等感覺，而這些感覺是你無法控制的。但這些感覺並不重要 愛的關係 你選擇建立的結果是：互相幫助的人之間終生的聯繫 改變和成長 成為最好的自己。
同樣，柏拉圖的學生亞里斯多德聲稱，雖然建立在快樂等感覺之上的關係很常見，但它們對人類的好處卻不如 建立在善意和共同美德之上的關係。這是因為亞里斯多德認為，建立在感情的關係只有感情存在才能持續。
想像一下，您與一個除了都喜歡玩電子遊戲之外幾乎沒有共同點的人開始了一段關係。如果你們中的任何一個人不再喜歡遊戲，那麼沒有什麼可以維繫你們的關係。因為這段關係是建立在快樂的基礎上的，一旦快樂消失了，關係就會消失。
與此相比，在一段關係中，你們想要在一起不是因為共同的快樂，而是因為你們彼此欽佩對方。你們想要對彼此最好的東西。這種建立在共同美德和善意基礎上的友誼將會更加長久。這類朋友會在彼此改變和成長的過程中互相支持。
柏拉圖和亞里斯多德都認為愛不僅僅是一種感覺。這是一種相互欽佩並因此選擇隨著時間的推移相互支持的人之間的紐帶。
那麼，也許愛情並非完全脫離你的控制。
頌揚個性和“相愛”
當代哲學家 J·大衛·維勒曼 也認為愛情可以脫離“的喜好和渴望「隨之而來的——你胃裡的那些蝴蝶。這是因為愛不只是一種感覺。這是一種特殊的關注，可以彰顯一個人的個性。
維勒曼說，蘇斯博士很好地描述了慶祝一個人的個性的含義，他寫道：「來吧！張開嘴，向天空發出聲音！用最高的聲音大聲喊道：“我是我！”我！我就是我！
你也可以在愛情方面變得更好。社會心理學家 埃里希弗洛姆 認為愛是一種 需要練習的技能：他稱之為「戀愛中」。當你戀愛時，你會以某些方式對待一個人。
就像學習演奏樂器一樣，你也可以透過耐心、專注和自律來更好地去愛。這是因為，維持愛情是由其他技能組成的，例如仔細傾聽和在場。如果你在這些技能上做得更好，你就能在愛方面做得更好。
如果是這樣的話，那麼愛情和友誼就與伴隨它們的感情截然不同了。愛和友誼是由您選擇練習和提高的技能所形成的紐帶。
這是否意味著你可以愛上一個你討厭的人，或是強迫自己愛上一個你毫無感覺的人？
可能不會。哲學家 維吉尼亞·霍爾德 解釋了之間的區別 進行一項活動並參與一項練習 簡單地做一些勞動與在製定價值觀和標準的同時做一些勞動。
比較在黑板上機械地解決問題的數學老師與向學生提供解決方案的詳細解釋的老師。機械式教師正在做活動——提出解決方案——而敬業的教師則參與教學實踐。敬業的教師正在製定良好的教學價值和標準，例如創造一個有趣的學習環境。
站在愛情裡也是同樣意義上的修行。這不僅僅是您執行的一系列活動。真正相愛就是在進行這些活動的同時制定愛的價值觀和標準，例如同理心、尊重、脆弱、誠實，如果維勒曼是對的，那就慶祝一個人的真實身分。
你對愛情的掌控力有多大？
最好將愛理解為一種感覺還是一種選擇？
想想當你與某人分手或失去朋友時會發生什麼。如果你純粹從愛情所激起的感情來理解愛情，那麼一旦這些感情消失、改變或因搬家或換新學校等原因而擱置，愛情就結束了。
另一方面，如果愛是你選擇並實踐的一種紐帶，那麼要結束它就不僅僅是感情的消失或生活的改變。你或你的朋友可能有幾天不會出去玩，或者你可能搬到一個新的城市，但愛情可以持續下去。
如果這種理解是正確的，那麼愛就是你比看起來更能控制的東西。愛是一種修行。而且，與任何練習一樣，它涉及您可以選擇做或不做的活動，例如閒逛、傾聽和出席。此外，實踐愛將涉及製定正確的價值觀，例如尊重和同理心。
雖然伴隨愛而來的感受可能是你無法控制的，但你如何愛一個人卻完全在你的掌控之中。
伊迪絲·格溫多林·納利，哲學副教授， 堪薩斯城密蘇里大學
文章回顧
本文探討了愛的哲學視角，強調愛不只是一種感覺。柏拉圖和亞里斯多德等哲學家認為，愛是人們之間相互支持、成為最好的自己的連結。 J. David Velleman 和 Erich Fromm 等當代思想家進一步認為，愛是一種涉及同理心、耐心和慶祝個性等技能的實踐。將愛理解為一種實踐而不僅僅是一種感覺，可以讓人們更好地控制自己的關係。
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