你不能打擊自己的真相。
你以前聽說過嗎？ 對我而言，這意味著每當你醒來時，你需要誠實地表達你的感受，你是誰，你想要什麼。 你現在的生活在哪裡並不重要。 在生活的各個方面，你需要對自己有100％的正版。
如果與你對所有事情的感覺完全聯繫和誠實，那麼你會感到壓力，那我很抱歉。 在地毯下掃地的東西是 不會 不允許的。
害怕說出你的真相
你是那種在與他人交談時不想挑戰他人的人嗎？ 如果你真的說出了你的真相 - 也就是老實說 - 你的關係會崩潰，你是否害怕？ 因為那種恐懼，你會把內心壓抑嗎？ 當你去和你的伴侶談話的時候，他是否會想要他或她甚至不想再和你在一起？
我已經做到了，而且我有時候仍然對此感到內疚。 我會在裡面裝瓶東西，拉回來，把愛從我的伴侶身邊帶走。
鎮壓加劇了壓力
經過幾天的這樣做，她會非常沮喪，我終於弄清楚我必須告訴她我的感受。 我很高興我終於說出了我所說出來的真相 - 在這一點上，有這麼多的積累，這一切都只是從我身上湧了出來。 但到那時為時已晚。
如果我從一開始就坦率而且沒有隱瞞任何困擾我的事情，我就不會覺得有必要立刻把所有東西都扔掉。
100對自己的誠實態度是如此強大。 無論我們怎麼努力，都不可能將方形釘子壓成圓孔，對嗎？ 我們在幼兒園學到了這個簡單的課程。 因此，現在作為成年人，我們必須停止嘗試成為我們不是的人。
跟踪您的情緒並學習誠實溝通
我非常相信使用個人日記可以幫助您記錄自己的情緒並學會誠實地溝通。 這是讓您的日記為您工作的好方法。 每天都要花點時間寫下你對自己的看法。 記下你與他人的關係，當你的老闆對你大吼大叫時的感受，以及當潛在的伴侶拒絕你時你的想法。
當你學會真誠地表達自己時，習慣性地寫下一切。 越早你做到這一點，你就越早觸及這些感受。
誠實地與自己溝通：表達你的真相
是時候用各種方式誠實地與自己溝通了。 因此，開始使用您的日記來表達您的真相。 寫下你的感受。
在你用自己的情緒觸及基礎之後，那就是當你能夠留下生活中的負面因素並繼續積極的時候。 不要忘記盡可能深入 - 進入你內心深處的親密場所和情感。
©2012 by David Wygant。 版權所有，保留一切權利。
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本書經本書許可改編：
裸體！：如何通過揭示真實的自我找到完美的伴侶
作者：David Wygant。
約會的關鍵是找到最適合你的人。 問題是，有太多人隱藏他們真正在裡面的人，對他們的伴侶感到沮喪，然後這種關係最終陷入困境。 在這本內容豐富的書中，約會專家David Wygant將幫助您一勞永逸地克服您的關係恐懼和不安全感，並吸引您想要見面的人，約會並與之建立長期關係。
關於作者
David Wygant是當今最成功和最受歡迎的約會專家和教練之一。 超過20年，大衛一直贏得美國男女的信任，希望改變他們的愛情生活。 他為期三天的Group Bootcamps在最大的市場 - 包括紐約市，洛杉磯和華盛頓特區 - 每年提供20次，他的每小時輔導和一對一課程非常受歡迎。 大衛的Take Center Stage™商業研討會已經廣泛應用於提高商業團隊的第一印象技能，他的男士和女士通達音響系列是最全面的家庭學習資源，可用於任何地方的約會輔導。 David Wygant寫了一本流行的2005書： 永遠與陌生人交談：3尋找生命之愛的簡單步驟。 訪問他的網站： www.DavidWygant.com
