在這篇文章中：
- 為什麼交朋友對某些孩子來說是如此困難？
- 如何建立孩子在社交場合的自信？
- 哪些小變化可以幫助您的孩子更輕鬆地與他人聯繫？
- 你如何在社交場合支持害羞或焦慮的孩子？
- 父母在培養持久的友誼方面扮演什麼角色？
如何幫助你的孩子交朋友和培養社交技能
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
每個家長都會有害怕的時刻——看著自己的孩子獨自站在操場邊，瞥一眼其他孩子，很想加入，但卻不知道該怎麼做。也許你在生日派對上、在教室裡、甚至在公園裡看到過這種情況——你的孩子猶豫不決，眼睛裡充滿希望和不確定，等待著永遠不會到來的邀請。身為父母，您很心痛。你想介入，想解決問題，想說出正確的話，讓一切突然變得簡單。但友誼不是這樣的，不是嗎？
為什麼有些孩子很難交到朋友？
對某些孩子來說，交朋友是自然而然的事——他們充滿自信地融入社交場合，毫不費力地融入遊戲和對話中。對其他人來說，這個過程就像一個無法解決的難題，充滿了不成文的規則和無形的障礙。害羞、焦慮，甚至只是看待世界的方式不同，都會讓社交互動感到難以承受。當孩子難以與人溝通時，孤獨感的刺痛感會十分強烈。
也許您的孩子更喜歡書本的舒適感，而不是操場上遊戲的不可預測性。他們可能擔心說錯話，或難以理解社交暗示。或者他們以前曾經遭遇過拒絕，現在他們猶豫了，害怕再次遭受痛苦的失望。無論出於何種原因，交朋友的挑戰可能非常個人化，而且令人非常沮喪。
在社交場合建立自信
幫助孩子交朋友的第一步是建立他們的自信。回想上一次您走進一個充滿陌生人的房間時，如果有人在您身邊，是不是感覺更輕鬆？孩子們也有同樣的感受。他們需要相信自己能在友誼中貢獻出有價值的東西，而且他們需要感到足夠安全才能踏出第一步。
鼓勵你的孩子認識自己的優點。他們擅長講故事嗎？他們是否有逗別人笑的本事？他們是否善良、有創造力、或善於傾聽？幫助您的孩子認識到自身的價值，會使他們更有可能與他人互動。當他們相信自己值得認識時，他們會更容易自我介紹、參與遊戲或開始對話。
幫助你的孩子應對社交場合
有時，孩子所需要的只是一點點練習。社交技能和其他技能一樣，是可以學習的。角色扮演是幫助您的孩子為現實生活中的互動做好準備的好方法。嘗試表演常見的場景－課間休息時加入一個小組、向新同學介紹自己或要求玩耍。保持輕鬆的心態，讓他們探索處理這些情況的不同方法。
另一個關鍵要素？鼓勵同理心。問問你的孩子：“你認為另一個孩子獨自坐著時會有什麼感覺？”或“如果您感到被冷落，您希望別人為您做些什麼？”教導孩子考慮他人的感受可以使他們在交往中更加體貼，並幫助他們建立更深厚、更有意義的友誼。
創造聯繫的機會
對某些孩子來說，結構化的環境使社交變得更容易。如果您的孩子在學校很難交到朋友，請為他們尋找較小的環境，讓他們能夠以更輕鬆的方式與他人溝通。俱樂部、運動團隊或興趣團體是結識志同道合的同伴的好地方。即使是像邀請同學過來玩這樣簡單的事情也能幫助培養萌芽的友誼。
身為父母，您也可以樹立健康的社會行為典範。向你的孩子展示如何開始對話、如何成為一個好朋友以及如何優雅地處理社交挑戰。讓他們看到你伸出援手、包容並表達善意——這會比你想像的更深刻地留在他們心中。
支持害羞或焦慮的孩子
如果您的孩子害羞或有社交焦慮，那麼「去交朋友」的壓力可能會讓人難以承受。不要把他們逼入難以承受的境地，從小事做起。鼓勵他們每次只與一個新人交談。讚揚他們的努力，無論多麼微小。慶祝小小的勝利——眼神交流、打招呼、或午餐時坐在新認識的人旁邊。
有時，安慰會起到很大的作用。讓你的孩子知道友誼需要時間，被拒絕並不代表他們的價值，而且他們在奮鬥中並不孤單。您的支持和信任可以成為他們繼續努力的基礎。
需要時間體會友誼之美
友誼並不在於融入，而在於找到能夠看見、欣賞你的人。如果您的孩子正在掙扎，請提醒他們，他們不必改變自己才能被接受。真正的朋友會到來，即使需要時間。
也許這對我們所有人來說都是一個教訓。在這個不斷迫使我們變得更外向、更善於社交、更像其他人的世界裡，也許真正的目標只是找到那些理解我們的人。支持我們的孩子，提醒他們已經夠優秀，鼓勵他們踏出勇敢的第一步——因為某個地方的某個人正在等著成為他們的朋友。
關於作者
貝絲麥克丹尼爾 (Beth McDaniel) 是 InnerSelf.com 的特約撰稿人
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文章回顧：
交朋友是童年時期的重要部分，但許多孩子缺乏社交技巧和自信。父母可以透過提供支持、教導情緒智商以及為孩子創造以自然的方式與他人聯繫的機會來提供幫助。透過了解挑戰、培養信心和促進社會成長，孩子可以發展有意義的友誼，豐富他們的生活。
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