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你的內在自我
本週在 InnerSelf...
在我們日常生活的極端之間，存在著一個寧靜點。它是混亂與平靜、活躍與靜謐、光明與陰影之間的中間地帶。在這裡，我們得以呼吸、恢復，並回憶起我們真正的身份，或是我們認為自己應該成為的樣子。
本週的文章邀請我們駐足於內心深處。從平衡內在節奏和自然節律，到森林浴帶來的療癒寧靜，再到應對焦慮或在不確定性中尋求平和的勇氣，每篇文章都在提醒我們，身心合一始於我們自身。
無論是孩童學會信任自己的道路，成年人重新發現人生意義，或是靈魂剝去幻象的面紗，傳遞的訊息都是一樣的：平和並非源自於掌控生活的節奏，而是源自於順應生活的流動。當我們尊重自然的韻律，滋養自身的能量，並以慈悲之心彼此連結時，我們便能重新發現和諧──這並非逃避生活，而是生活最真切的表達。
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祝您度過平靜、以心為本、充滿洞察力、溫柔和喜悅的一周。
……帶著和平、愛、感恩和喜悅，
Marie T. Russell，
編輯/聯合出版商，InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週新文章：
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com：
鐘擺靜止：當生活失控時如何找到平衡
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
當生活時而混亂時而平靜，真正的平和始於內心的寧靜。瑪麗·T·羅素的這篇文章探討瞭如何平息恐懼，信任生活的節奏，並在不確定性中找到平衡——她發現，真正的自由與寧靜，就在於鐘擺的中心…
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Robert Jennings 的文章，來自 InnerSelf.com：
夏令時如何損害健康、和諧與民主
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
我們不斷調整作息時間，卻不明白為什麼身體感覺不協調。真相很簡單：大腦依靠光照而非作息規律運轉。當我們追求更晚的日落時間，或假裝黎明可以隨心所欲地到來時，睡眠品質會下降，情緒會低落，注意力也會分散。好消息是，我們可以恢復這種狀態…
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森林浴：現代醫學正在重新發現的古老療法
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
醫生和壓力巨大的都市居民正在嘗試一種名為「森林浴」的古老而簡單的方法。它不是徒步旅行，也不是一種健身潮流。這是一種靜謐的藝術，讓森林重新調整你的神經系統。它的益處既實用又個人化…
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其他 InnerSelf.com 文章：
從學校兩難到青少年司法
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
當一個孩子在學校表現不佳時，接下來發生的事情可能會影響他的一生。對於太多患有神經多樣性或學習障礙的孩子來說，從課堂到法庭的道路往往始於一些小小的誤會，這些誤會像滾雪球一樣越滾越大，最終導致被學校開除、缺勤，甚至引發危機。本文…
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用可靠的真理重塑思維
作者：Jude Bijou，文學碩士，婚姻與家庭治療師
建設性思考能夠提供無可辯駁的真理，進而促進情緒健康，並轉化破壞性思考。透過辨識並用可靠的真理取代負面的自我對話，人們可以更好地處理悲傷、憤怒和恐懼等情緒，最終…
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恐音症是什麼？如何掌控你的生活？
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
當日常的聲音讓你感覺像砂紙摩擦神經一樣難受時，你並非小題大作。恐音症是一種真實的神經系統反應，當某些特定的聲音襲來時，你的身體會感到極度緊張。這篇簡短的入門指南將向你解釋你體內發生了什麼，為什麼這種感覺如此強烈，以及如何應對…
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如果小螞蟻入侵了您的房屋，該怎麼辦
作者：坦妮亞·拉蒂
螞蟻是城市居民家中常見的訪客，它們通常是為了尋找食物或築巢地點。雖然螞蟻在生態系中扮演著有益的角色，但它們的出現卻令人不快。本文將探討螞蟻入侵房屋的原因、如何有效防治螞蟻以及控制害蟲數量的重要性…
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使用禱告的治療能力淨化你的靈氣
作者：Susan Shumsky，DD
誦念充滿能量的祈禱文可以提升個人氣場的頻率，促進療癒。透過與神聖的愛、光、真理和恩典連接，人們可以消除負能量，增強自身能量系統。持續練習這些禱文有助於培養意識上的合一…
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尋找個人轉型的群體
作者：山姆貝內特
建立一個互助互愛的社群能夠顯著促進個人成長，並有效對抗孤獨。透過與志同道合的人建立聯繫，人們可以獲得洞察力、機會和友誼，從而加速自身轉變。本文將探討找到一個社群的重要性…
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輕鬆做好入學準備
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
您希望孩子帶著勇氣、好奇心和學習的熱情踏入校園，而不是被要求表現的壓力所束縛。好消息是，準備好並非一場競賽，也不是完美技能清單。它需要在家中循序漸進培養孩子的自信心、親子關係和養成一些簡單的習慣…
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駕馭兩種現實的衝突
作者：凱特‧蒙塔納
一段深刻的個人旅程揭示了現代生活與生命本質之間的巨大脫節。透過與阿波羅的一次意義非凡的經歷，作者努力克服無知帶來的迷失，並迫切希望喚醒他人，讓他們感受到生命的美好。
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如何在啟蒙之路上揭開幻想的七層面紗
作者：戴安娜·庫珀
通往覺悟的旅程包括揭開七重幻象面紗，這些面紗可以在特殊的冥想或宇宙之光降臨的時刻被揭開。每一重面紗都代表著不同的意識和理解層次，從認知到個人責任到…
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在外在目標中尋找內心的平靜
作者：唐·約瑟夫·戈維
獲得幸福往往更取決於我們的精神狀態，而非外在成就。雖然外在目標可以帶來暫時的滿足感，但真正的平靜和喜悅源自於清晰的內在目標。將這種內在目標融入日常事務中，有助於對抗壓力過大…
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透過永恆的智慧建構內在根基
作者：莎拉‧曼恩
在瞬息萬變的世界中，許多人感到困惑和不安。透過建立植根於古老智慧的堅實內在基礎，人們可以找到清晰的思路、自信和人生目標。本文探討了與古代智慧相連對於駕馭現代生活的重要性…
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透過有效設定目標來管理焦慮
作者：喬安妮‧迪克森
高三學生在追求影響未來的學業目標時，常常會面臨更大的焦慮。為了應對這種壓力，關鍵在於專注於實現目標的方式，而不是目標本身。透過建設性地反思、避免比較、打破常規地設定目標…
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來自中國的5進口蔬菜你應該避免
作者：艾琳‧羅，《大紀元時報》
來自中國的劣質進口產品對美國消費者構成重大風險，尤其是蔬菜。問題包括非法使用農藥和有害化學處理等。大蒜、蘑菇、大豆、芋頭和玉米等主要蔬菜都與這些問題有關…
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死亡與精神世界：死亡時刻會發生什麼？
作者：麥可‧牛頓博士
在死亡的那一刻，靈魂會進入靈界，與指導靈和熟悉的能量相遇。這種體驗因靈魂的成熟度而異，成熟的靈魂會迅速離開，而有些靈魂則可能會停留更久。迎接和回歸慶典反映了他們的旅程…
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以同理心化解組織混亂
作者：瑪格麗特‧沃爾夫
瑪格麗特·惠特利強調，在應對組織混亂時，同情心、耐心和謙遜至關重要。她憑藉著在各個領域的豐富經驗和研究，提出領導者應建立有意義的聯繫並參與修復性工作…
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鼓勵孩子吃蔬菜的有效策略
作者：索菲亞‧科姆尼努，斯旺西大學
讓孩子吃蔬菜對父母來說可能是一項艱鉅的任務。傳統的辦法，例如藏蔬菜或用獎勵來激勵孩子，雖然短期內可能有效，但往往會導致不良後果。相反，培養孩子與食物的正面關係，並讓他們參與用餐過程中…
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紋身所在的位置能夠有效地發揮作用
作者：麗莎·巴雷塔
探索紋身位置的意義，揭示了人體藝術如何與個人能量區域互動。紋身如同能量印記，根據其位置和背後的意圖，可以增強或阻礙氣的流動。紋身應以正念的方式進行…
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對女人的愛：給予快樂的喜悅
作者：巴里·維塞爾
許多伴侶都面臨情感連結與身體親密之間脫節的問題。男性往往尋求性愛來感受愛，而女性則需要愛才能進行性行為。本文探討如何透過優先考慮情感滿足來培養更深層的連結…
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透過靈性探索尋找人生道路
作者：約翰‧本森
許多人對自己的職業生涯感到不滿，從而尋求新的方向。約翰·本森分享了他通往靈性世界的轉變之旅，探索了瑜伽等多種途徑，並從《奇蹟課程》中汲取了深刻的見解。他的經歷生動地展現了…
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用鮮花語言進行治療和交流
作者：謝拉琳·達西
探索人類與植物之間深刻的聯繫，揭示了花朵透過其形態和行為所傳遞的豐富意義。透過解讀這些訊息，人們可以提升情緒健康，創造有意義的禮物，並培養…
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Maithuna 的密宗儀式或實踐是什麼？
作者：克利福德‧畢肖普
Maithuna是一種超越肉體快樂、旨在透過神聖結合實現靈性覺醒的密宗儀式。修行者透過冥想、咒語和瑜珈練習，進行深刻的能量交換。然而，這種複雜的儀式需要…
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本週星象概覽：
占星術概述和星座運勢：10 年 16 月 2025 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·揚漢斯
本周木星在巨蟹座逆行，其滋養的能量將增強同情心和反思能力。這種罕見的木星-土星三分相有助於將同理心轉化為行動，並將理想與現實目標結合。了解本週行星的運行軌跡——包括…
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森林浴：現代醫學正在重新發現的古老療法
作者：Robert B. Jennings，InnerSelf.com
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作者：Robert B. Jennings，InnerSelf.com
木星逆行：拓展內在智慧與慈悲
作者：帕姆·揚漢斯，北點占星術
如何判斷您的孩子是否做好了入學準備
恐音症：當普通的聲音引發非凡的反應
因果報應是累加器嗎？放下如何帶來內心的平靜
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
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