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1995 年，營養治療師 Elyse Resch 和 Evelyn Tribole 撰寫了第一批關於直覺飲食概念的書籍之一。那本書引發了全世界的認識，節食的心態......

網站有時會隱藏他們分享我們個人資訊的範圍，並且會不遺餘力地蒙蔽我們。

股市顯示加拿大和美國清潔技術公司之間的差距越來越大。

好消息：中年健康不僅取決於腰圍。這就是為什麼...

我們的研究表明，吃不健康的早餐可能會對孩子的上學生活產生與不吃早餐類似的影響。

Daily Inspiration 是一條短消息，可幫助設定一天的基調。 它鏈接到一篇更長的文章以獲得更多的見解和靈感。

 身為室內設計師，我的工作重點是先了解人們在家中的感受，以及他們希望如何在家中發揮作用。有時這意味著幫助我...

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older cars

舊車車主對環境有益嗎？

Gaëtan Mangin，阿圖瓦大學
我們探討了20多年車齡的汽車的擁有和使用情況。它表明，遠非敵視……的必要性。
dolphins swimming

海豚和它們的三種“超級感官”

朱莉安娜·洛佩斯·馬魯蘭達，巴黎南泰爾大學
透過了解動物的感知，我們可以更好地保護它們。就海豚而言，了解它們如何感知環境…

最受關注

young boy standing in the water at the edge of the waves rippling in

我們正處於微妙能源冰山一角

尤里·克朗博士
如果沒有對微妙能量的理解和知識，我們就無法作為一個文明，甚至作為一個物種進步。而且，最重要的是…
a person's face with different color zones

什麼是生物場科學？

埃里克·萊斯科維茨，醫學博士
西醫是世界上唯一不利用無形治療力量或能量的醫學傳統。在東方，有...

管理員-IS

我不相信我們曾經「掌握」學習有效溝通的藝術。 但我們確實變得更加善於見證自己並做出新的選擇。 需要注意的一點是：說出你的真相…

你已經認識雅比特人了； 它們是你腦中的聲音，是你腦中的懷疑和貶低。 Yabbits 是反對你的聲音。 我們的 Yabbit 最初設計是為了...

由於現代世界的壓力使我們遠離基本的精神價值觀，如真理、愛和接受性，而轉向欺騙、恐懼和統治等價值觀，因此，了解…

我們曾經的夢想已經實現，但我們仍然渴望更多的東西，內心深處知道我不僅僅是我的事業、我的房子、我的汽車、我的人際關係、我的退休、我的投資…

多年來，我逐漸明白，人們所認為的大部分愛情其實根本不是愛情。 它是相互依賴、慾望、需求、成癮，以及自我對關注的持續渴望…

幫助我們放手的是外表的徹底改變。 大自然在這方面是仁慈的——我們不能說我們沒有被警告。 大多數葉子在落下之前就會枯萎和褪色，滿足了每一點...

自殺可以是尋求協助、對精神疾病的反應，也可以是絕望的最後一口氣。 自殺也可能是衝動的錯誤、有計劃的結束生命或憤怒的最終行為。 不管是什麼...

你必須保持警惕，將你的振動保持在足夠高的水平，以使你能夠更有目的地、更真實、最重要的是更安全地度過生活。 你會吸引...

你不必喜歡你的損失，但療癒之路是透過接受——這是一種只有透過實踐才能學到的技能。 你越勇敢地面對你的損失並接受現狀，你就越...

對於一段美好的婚姻來說，你最該和誰好好溝通呢？ 如果您認為這是您的配偶，請再考慮一下。 能夠進行建設性交談的最重要的人...

是什麼讓我們陷入幻想之中？ 我們的假設——我們相信是真實的事情，但實際上並非如此。 例如，在我尖峰時段上班的路上，一個開著雷克薩斯的人超速駛過，插在前面…

你們中的許多人的頂輪和第三眼都打開，並連接到非常高的振動狀態，但心仍然破碎、受傷，或只是有條件地打開。 最重要的是...

為了改變任何阻礙你創造你想要的生活的信念，重要的是要了解它們是如何形成的以及是什麼讓你走到這一步。 多年來的行為...

本週我們將探討如何重新找回我們的身分。 艾倫·科恩問你到底是誰？ 芭芭拉·伯傑 (Barbara Berger) 談論健康界線。 喬懷特（Joe White）解釋瞭如何忘記舊模式並轉變…

本週我們將探討如何對自己和周圍的世界保持正直......是否通過問自己“你在工作中和在家中的身份是否存在分離？” 或透過深入我們的...

僅僅因為某件事「總是」以某種方式完成並不意味著它一定是最好的方式。 有些事情可以改進，有些事情需要徹底改變。 本週我們來看看 B...

我內心總有一種感覺，生活還有更多的東西。 從某種意義上說，我過著美好的生活——兩個可愛的孩子、一個丈夫、一份成功的生意、一棟房子——但即使有那麼多的裝飾…

當我們經歷人生的時候，我們會遇到挑戰，也會遇到祝福。 一個重要的體認是，如果我們感到無能為力，那是因為我們已經放棄了我們的力量。 就如那...

每種語言中的每一個字都只不過是一種協議。 如果我說“我喜歡我的貓”，你就能理解我所說的只是因為我們同意這些聲音的意思。 我們可能不同意的事...

我們整個星期都在忙於「微調」新網站……這是一場重大改革，有大量細節需要注意。 然而，經歷這一切，我們也...

不管麥迪遜大道希望我們相信什麼，去裡維埃拉度假、克萊斯勒 PT Cruiser、抗衰老霜並不是幸福的秘訣。 只有一件事可以解鎖...

去年 3.1 月，一條名叫雪佛龍的巨龍，在公民聯合組織和 XNUMX 萬美元現金的推動下，向加州里士滿小城的人民屈服，當時類似的情況也發生了…

有時我們可能會覺得我們的生活一團亂麻……我們的情緒都​​糾結在一起，看不到出路。 這是我們本週透過特色文章進行的旅程：喬...

看著本週通訊的圖片，我腦海中浮現出貓王 Elvis Presley 歌曲的歌詞：「…陷入陷阱，我無法走出來…」。 副歌繼續說：「我們不能一起走下去...

在我童年的大部分時間裡，我最喜歡的一句話之一是“這不公平！” 作為一個成年人，我仍然相信生活應該按照我想要的方式發展。 當我無法控制外在世界時，我...

從我們這個階段的麻煩可以看出兩點。 第一個是錯誤的信念，認為我們的幸福和關係的成功取決於我們的伴侶的言行舉止。 正如我已...

隨著 2014 年底的臨近（是的，已經如此！），我們可以盤點我們的處境（以及我們的前進方向）。 我們的作者（請參閱時事通訊中的文章）可以幫助您以新的視角看待...

考察一個人的困難，就要進入他或她家庭的心理氛圍。 我們以他們的特徵為特徵，但也以他們瘋狂的想法、他們的負面情緒為特徵…

許多人沒有意識到，在人生的旅程中，我們只能走向兩個方向：走向幸福和遠離幸福。 你的情緒顯示你要去哪裡。 如果你感覺不好...

我聽過很多次了，你可能也聽過。 這被認為是解決全球氣候變遷問題的王牌：「是的，但有什麼意義呢？ 中國不是在建新煤礦嗎？

掌握一個慾望並不意味著暫停該慾望，以便不再感覺到它，而是改變該慾望中活躍的力量的過程，以便可以實現一些有價值的東西......

許多原住民以及那些對其他維度的想法感到滿意的人已經意識到他們與宇宙的相互聯繫。 然而，那些信仰體系較為有限的人......

你的情感自我是神奇可能性的來源。 它需要關愛； 當它收到它時，它就會開花，釋放出溫暖和俏皮的童趣香水。 以下是五...

恐懼現象無疑是最令人印象深刻的證據之一，證明心靈有能力讓我們相信其內容的真實性。 如果一個人可以將所有可能發生的恐懼減少到…

意識是療癒的開始。 這是意識從感到受害和分離到記住我們總是與更高的目標和更偉大的目標聯繫在一起的轉變。

夫妻幾乎可以透過舉行婚姻會議來解決任何問題。 這些會議培養了一種善意和接受的精神，一種共存、尊重的態度，讓合作夥伴能夠…

你跌跌撞撞地以為自己不認識路，然後有一天你意識到自己正身處困境之中。 我一直認為道路是達到目的的手段。 一次學習，一次履職。 這...

我們起源的幾乎所有文化都有傳統或成年儀式，象徵著個人的變化並加強了他在家庭和社區中的地位。 現在需要的是...

關係治療真的需要嗎？ 為什麼我們大多數人不能即興發揮並希望一切順利呢？ 畢竟，很多人都找到了完美的伴侶，並享受著令人滿意、健康的關係…

注意力和意識一樣，可以理解為一種關係。 它是覺知者或「覺知者」（我們稱之為「我」或「我」）與覺知對象之間的關係。 什麼時候...

如果我們選擇在任何情況下，甚至在偶爾的情況下都表現出善意，我們對我們共同的世界所產生的影響是無論如何也不會被高估的。 每個人的生活感受都會轉變…

當我們與不可避免的事情作鬥爭，或者努力改變不可避免的水星運行時間時，我們就反對存在之道。 因此，了解水星逆行的原理......

如果此時照片中沒有您的貴人或貴人怎麼辦？ 從不畏懼！ 有事情要做。 了解自己是誰，是了解平等的第一步...

性解放幾乎沒有削弱我們對懷孕期間性行為的理解。 我們大多數人連最基本的知識都不清楚：性活躍真的可以嗎？ 有多活躍？ 為了...

當今育兒的複雜性使得制定一些基本原則來指導父母並強調可以幫助父母撫養快樂、有成就的孩子的基本概念非常重要...

我們在家裡和心裡都有一些地方隱藏著我們不想讓別人看到的東西。 每個人都這樣做，但我們相信我們是唯一需要隱藏雜亂的人。 我們都帶著...

生活在第五次元的第一個實踐，是一種永久的和平、幸福、愛和喜悅的狀態，就是做你願意做的事。 不斷地思考別人的感受和希望…

大多數兒童「訓練」都依賴有意識地、具體地使用焦慮誘導。 這種有意識地犯下的犯罪行為就是“犯罪”，這是我們在整個生活中都參與的活動。

我將是第一個同意通常被診斷為多動症的人有一些不同之處的人。 然而，如果這些症狀可以用其他東西更好地解釋，並且如果不同的...

我邀請我的兒子閉上眼睛，感受我們之間流動的能量之河。 “你能感覺到嗎？” 我問他（過去式。 “是的！” 這是他熱情的回應。 我告訴他當……時要意識到這種連結。

也許靛藍兒童是DNA的持續表達，是新一代人類。 或許他們生來就明白人性與自然是不可分離的，而且…

離婚是個人問題。 不能一概而論。 在某些情況下，離婚並不是解決辦法，就像婚姻對孤獨的人來說並不是解決辦法一樣。 離婚首先發生在腦中......

妓女原型與你對生存的恐懼有關。 它可以幫助您學習有關您的正直和內在力量的課程。 它會問諸如「你願意賣掉你嗎？」之類的問題。

自從我幫助拯救一個陌生人的生命以來已經過去兩年半了。 當時正值新澤西州的冬季和假期。 在美麗的假日專業市場裡，在熙熙攘攘的人群中，有一些...

在9 / 11之後，我正在撰寫（並在線發布）關注和平的鼓舞人心的信息......現在十二年後，我們站在誰知道什麼的懸崖上，和平仍然躲避地球......

我們大多數人或多或少都意識到無形的能量場。 當有人走過來迎接我們時，我們感受最深。 到了某個時刻，當他的身體距離越來越近時，你開始…

正如托馬斯·愛迪生曾經說過的那樣：“成功的最可靠方法就是再嘗試一次。” 通常愛迪生患有多動症（ADHD 是一個涵蓋注意力缺陷障礙 (ADD) 的總稱）的孩子會放棄…

愛是創造生命、維持生命、滋養生命的力量。 它是把宇宙固定在適當位置的磁鐵，也是使關係持久的黏合劑。 沒有愛，就沒有生命。 因此，我們...

每當我從比以前更高的角度看世界時，喜悅就會進入我的內心。 我可以透過我更大的自我的眼睛看得更清楚。 我知道即使在最糟糕的情況下找到快樂也是可能的...

透過反思我們自己的思想、傾向、感知、慾望和行為的本質，我們可以相當準確地識別哪些脈輪在我們體內占主導地位。 我們也可以確定方法...

有些人認為業力是關於責備和懲罰的。 對我來說，這聽起來像是古老的宗教——旨在控制簡單思想和簡單心靈的方法和基於恐懼的策略。 卡...

關於悲傷以及如果我們不這樣做會發生什麼，我聽過的最好的資訊來自一位退休警察、後來成為公共演講家和警察治療師的鮑比史密斯博士。 乙...

學校從來就不是為了取代父母而設計的，但事實就是如此。 過去，無論父母是農民還是店主，孩子們整個工作日都陪伴在他們身邊，...

拿出日記，寫下您崇拜的兩個女人的名字。 為您體現“女神”一詞的女性。 對我來說，第一名單可能包括米歇爾·奧巴馬和海倫·米倫。 如果你是...

我們能做的最好的事情就是為我們的孩子提供良好和受保護的童年，同時為他們將來的未來做好準備。這意味著我們必須改變父母的方式......

為什麼喜樂如此重要？ 因為為了激勵人們帶來改變──努力創造關懷文化──我們需要最強烈、最激勵人心的情感，而快樂是最終的體驗…

我們可以在比創建它們所需的時間短得多的時間內升級各種舊模式和情況。 然而，在我們做到這一點之前，我們必須放棄治癒需要很長時間的觀念…

在西方，我們把墓園遠離日常生活，彷彿生與死之間有一道不可滲透的屏障。 我們假裝如果我們忽視死亡，它就會消失。 我們知道...

我們所做的一切都是一種習慣，無論是哪種形式——我們如何思考，我們如何說話，我們如何對批評做出反應，我們本能地伸手去吃哪種類型的零食。 即使面對這樣的情況...

較舊的文化沒有我們現在遇到的那種青少年問題。 然而，他們確實必須應對典型的青少年動態。 即使在古代和原始文化中，...

他們說，最強烈反對吸菸的人可能曾經是個重度吸菸者。 我（凱倫）正在參加一個聚會，我旁邊的一個人指出三個人急忙跑到露台上抽煙......

我的生活失去了控制。 我討厭自己。 我討厭生活。 我討厭人們。 我的生活毫無進展。 我童年的想法──我愚蠢、我不夠好、我不被愛、我是錯的…

我們對愛的看法不再與世界上正在發生的事情相匹配，當我們的關係結束時，它們就是矛盾的。 我把這些過​​時的概念稱為過時的愛情神話。

閱讀本文的人是一場偉大的精神運動的一部分，有時被稱為「偉大的轉變」。 雖然你的個人使命是了解自己，但你的全球使命是幫助誕生一個新世界...

在這個進化的時刻，我們需要喚醒一種至關重要的理解……我們需要意識到的是，我們許多人在地球上所做的選擇並沒有得到最高的認可…

時間可以治癒所有傷口，這句話已經是陳腔濫調了，甚至提到時間作為治癒者也可能顯得無關緊要或帶有侮辱性。 儘管如此，時間確實是個奇蹟，這確實是事實…

幾千年前，魔鬼本人正坐在地獄裡滾燙的公司總部裡，看著他的使命宣言。 上面寫著：「為了讓盡可能多的人成為...

遇見某人，墜入愛河，結婚。 事情就是這樣，對吧？ 然後呢？ 我們聽過天文數字的離婚率、夫妻治療和婚外情，但我們也聽過完美的…

儘管人際關係可以帶來很多快樂和回報，但它們也可能帶來傷害、痛苦和誤解。 無論有意或無意，其他人都可能讓你失望。 學習霍...

ADHD 與毒素有什麼關係？ 嗯，關於環境毒素對個體過動症增加的影響，已經有許多理論和研究，最值得注意的是…

我們對觸摸的第一次體驗是母親在家中的愛撫。 在我們的家庭中，我們學習如何、何時以及在哪裡觸摸。 然而，家庭成員之間的自然接觸是一種經常被忽視的手段...

要成為 Club Shouldsville 的 VIP 會員，您必須不斷地接受「應該」和「不應該」在關係中說和做某些事情的信念。 因為現實幾乎從來不...

允許自己放棄那些對你沒有好處的東西是非常強大的。 你會變得精力充沛。 那些自己清理雜物的人告訴我他們是如何...

我鼓勵你認識到，你每時每刻能做的最有力的事情就是選擇快樂。 讓轉向快樂成為你的首要任務。 當你選擇快樂時，你的快樂就像一塊燧石，創造...

在溝通不良或誤解的情況下，調解是適當的，可以消除受傷的感情和傷害性的互動。 調解意味著我們可以找到雙贏的解決方案，沒有人是...

我們如何判斷我們的親密關係是基於需求還是更深層的原因？ 在這裡，我分享一些相互依賴的常見指標以及其他侵蝕關係善意與和諧的行為...

《直到死亡將我們分開》……這句話與21世紀的生活現實和現代人際關係有多大關係？ 讓我們將當今女性和男性的現實與過去進行比較...

結束一段關係是如此痛苦，讓我們感覺如此糟糕——糟糕、絕望、不足、絕望、失落、孤獨和無價值——以至於我們大多數人都擔心自己無法度過這段感情。 我們感覺很糟...

當我辭去另一份「好工作」到島上生活時，混亂籠罩著我。 ’她為什麼要這麼做？ 這次她要去哪裡？ 經歷這一切，我只是興奮地思考...

我們大多數人都發現很難改變事情。 如果你觀察平凡的生活和普通人，你會發現他們也很難改變事情。 有些人還是沒變...

我們都有強烈的願望，並將其視為需求。 我知道我有超越基本生存的非常現實的需求。 我知道滿足這些需求比滿足我的……更重要。

我最近在我的房子上畫了一個甲板。 我喜歡繪畫，這是一種不需要太多思考但需要大量注意力的存在的冥想。 你的手可能會髒，但你的頭腦會保持乾淨...

抱怨會分散人們對所有美好事物的注意力。 抱怨彷彿給我們的視線蒙上了一層面具：我們太忙於找出問題所在，而所有正確的事情都被忽略了…

選擇和平而不是需要正確是一個巨大的挑戰。 但如果你想要改變你的生活和人際關係，你就必須解決這個問題。 你必須放棄「正確」的需要。 吉...

面對父母患病的青少年可能會出現各種不同的傾向，這沒關係——這是正常的。 父母的重病帶來了大多數青少年甚至不知道的要求...

你需要對自己百分之百真誠。 如果完全保持聯繫並誠實地對待每件事對你來說聽起來有壓力，那麼我很抱歉。 把東西掃到地毯底下並不是...

切莉·坎貝爾在她的精彩著作《富有的精神》中描述了當她還是個小女孩時，她的母親如何教她玩「快樂遊戲」。 「快樂遊戲」是感恩清單的另一個名稱，...

確實有兩種占星配置認為 21 年 2012 月 XNUMX 日將是一個連接點，或至少是人類重大轉變的開始。 圖表表明...

由於我們都充滿活力地交織在一起，愛自己並解除自我判斷也有利於其他人。 有一條佛教原則說我們都會完全相愛，而且......

每日的奉獻和治癒過去的意願將自動推動我們在轉型的螺旋之路上前進。 當我們放棄不再為我們服務的舊的、過時的模式時，我們可以...

即使我們可能在主流媒體上聽不見任何消息，“一個人的家庭”每天都在增長。 一個人的家庭。 想一想。 當您這樣做時，會不會引起共鳴？

多年來，我通過試圖“修復”自己的棱鏡看著自己。 它是微妙的，在視線之外，就像在河流光滑的表面下流動的一樣，但它改變了我生命的流動......

當我展望未來時，我（就像早在我之前的瑪雅人和霍皮人一樣）感覺到空氣中的變化。 我們都想知道 2012 年會發生什麼，而事實是，將要發生的事情已經發生了。 這...

感恩或欣賞是有意識地專注於正面的一面，專注於你已經認為好的事物。 當你欣賞某人時，你會關注她源泉般的品質。 還有什麼...

我們創造自己的現實的想法——即鏡像宇宙的概念——通常聽起來是正確的，但它也提出了一些令人不安的問題。 有時很容易看出這個原理...

作者基斯·約翰遜建議不要將自己與他人進行比較或與他人競爭，而是「專注於成為你個人的最佳人選。透過成為最好的自己來與自己競爭；然後比較...

信仰、教條、神學──宗教的所有外衣──隨著時間和地點的不同而發生巨大變化。 但是，我們需要知道愛是我們存在的基礎，並透過愛來尊重我們生命的禮物...

作者：埃爾登泰勒。 發現我們的偏見是發現自己的重要一步。 評估我們選擇的詞語、它們的含義、暗示的含義以及我們如何使用它們是一種自我意識的練習…

黛博拉金著。 通常，我們最重要的信念是無意識的。 在我們目前擁有的孩子中，90%以上是我們從父母或照顧者、學校和文化中繼承下來的。 這些觀點...

作者：塞萊斯特·B·朗埃克。 童話故事對小孩子來說是個美妙的故事。 它們給我們一種歸屬感，讓我們對未來充滿希望。 當然，有一天我的王子（或公主）會...

作者：艾倫‧科恩。 我八歲的鄰居馬克讓我保持警覺。 馬克問了很多問題，有時我很想認為這些問題很幼稚而將其駁回。 但當我想到它們時，我通常會發現...

週五早上做一條安息日麵包是我祖母最喜歡的教學工具。 當她揉麵團時，她說：「這就是世界有時對你做的事。它伸展你，並且...

尊重你自己，尊重你的孩子，就像尊重其他精神存在一樣，並期望他們反過來尊重你。 當看到其他孩子對父母說話不敬時，我的孩子對我說：「...

被診斷出患有嚴重行為問題的兒童因其不良行為而受到指責。 然而，父母卻教導他們的孩子做出不當行為。 不知道如何獲得讚美的適當方式，...

由於隱私對我們所有人來說都很重要，因此我們遵循以下原則：InnerSelf Publications 將明確詢問何時需要可識別您個人身份或允許 InnerS...

內在自我 作者

a person refilling a drinking water bottle from a outside spigot

世界地球日：如何促進行為改變

Preety Sharm 和 Ayeshah Haque，多倫多大學
地球日的組織者呼籲進行廣泛的氣候教育，作為應對氣候變遷的關鍵一步。一份新報告…
a commercial garbage bin filled to the brim with thrown out fruits and vegetables

減少食物浪費的 4 個有效策略

Amar Laila，圭爾夫大學等。
全球糧食系統為每個人生產足夠的糧食，然而，到 2023 年，全球有 333 億人糧食不安全，783 億人…
lightbulb wih the filaments inside in the shape of a heart

InnerSelf雜誌：22年2024月XNUMX日

InnerSelf員工
能量存在於一切之中，它就是一切。能源就在我們的家中，不僅以電力的形式存在，而且以顏色的形式存在…