中風不會等人。它會在幾分鐘內奪走你的語言能力、力量和生命。好消息是，你可以及早發現中風的跡象，並透過迅速採取行動來改變命運。學習簡單的臉部、手臂和語言檢查方法，了解在最初五分鐘內該做什麼，以及如何在等待救援期間保持冷靜。快速行動可以保護腦細胞，拯救你想要的未來。
在這篇文章中
- 如何在幾秒鐘內發現中風的最初跡象
- 為什麼每一分鐘都至關重要，以及快速行動的真正意義
- 在救援到來之前，現在到底該怎麼做？
- 住院期間及早期復健期間會遇到什麼狀況
- 降低風險、保障未來的實際步驟
發現中風並迅速採取行動
作者：亞歷克斯‧喬丹 (Alex Jordan)，InnerSelf.com你正在做早餐，突然說錯一個字。你的伴侶笑了，以為你在開玩笑，但笑容很快就消失了。嘴角一動也不動。咖啡杯從你手中滑落，你突然感到手掌沉重。你的心跳開始加速。這是中風嗎？在那一刻，你不需要醫學學位。你需要的是一個可以憑記憶執行的簡單計畫。本指南將為你提供這個計劃，並讓你保持冷靜去執行它。
了解早期跡象
中風是指大腦內部的血液供應危機。當血管阻塞或破裂時，其供血的大腦區域就會缺氧。症狀出現迅速，通常只影響身體的一側。你的任務是觀察患者剛才與平時相比發生了哪些變化。首先觀察臉部。請患者微笑。是否有一側下垂或感覺麻木？笑容不對稱是個危險訊號，你絕對不能忽視。
接下來檢查手臂。請他們將雙臂抬至肩高並保持不動。是否有一邊手臂下垂或無法抬起？單側手臂無力或失控也是明顯的跡象。如果可以自由活動雙腿，突然的踉蹌或一條腿不配合也傳遞著同樣的訊息。身體在告訴你，神經系統可能出現了問題。
現在仔細聽聽他們的說話狀況。讓他們說一句簡單的句子，例如“天空是藍色的”，或說出他們的全名和地址。口齒不清、出現奇怪的錯誤，或完全無法說話，這些都預示著可能有問題。有時候，說話的人會覺得自己說得很清楚，但實際上他們的話語卻含糊不清。要相信你聽到的，而不是他們想表達的意思。
留意其他突發症狀。劇烈或雷鳴般的頭痛，與以往任何經歷都截然不同；突然出現意識混亂；一隻或雙眼突然出現視力障礙；嚴重失去平衡；或突然感到麻木，這些都是警示信號。你要留意的是突然且異常的症狀。即使症狀在一分鐘後消失，但如果它來得如此突然，也需要立即就醫。
如果您不確定，請比較身體兩側。請患者露出牙齒、抬起眉毛、握緊您的手指，或用腳底按壓您的手掌。兩側的差異至關重要。中風症狀初期可能不明顯，但單側變化模式是一個強烈的線索，能夠促使您採取行動。
幾分鐘內迅速行動
中風奪走的是時間，每一分鐘都至關重要。血管阻塞後，血流恢復得越快，就能挽救越多的腦部。血管破裂出血後，出血控制越快，壓力和損傷擴散就越少。速度並非恐慌，而是目標。你的目標是立即尋求專業醫療救助，並為快速救治做好準備。
立即撥打急救電話。除非萬不得已，否則不要自己開車或送病人開車。救護人員會在途中開始救治，並通知醫院，以便您到達時醫護人員已做好準備。告訴醫生「中風」這個詞。告知醫師第一個症狀以及症狀出現的時間，或是病人最後一次出現正常症狀的時間。這個時間點至關重要，因為某些治療是有時間限制的。
在等待期間，如果患者感到頭暈或噁心，請讓他們保持坐姿或側臥。鬆開緊身的衣物，確保他們呼吸順暢。記錄他們正在服用的所有藥物，特別是血液稀釋劑，如果可以，請立即收集藥瓶。如果他們佩戴醫療識別卡，請提前準備好。不要給他們食物、飲料或藥片。吞嚥可能不安全，新服用的藥物可能會使治療更加複雜。
隨著時間的推移，注意觀察患者的變化。臉部下垂是否加重？手臂是否無力？言語是否更加含糊不清？請將您觀察到的情況以及變化發生的時間告知急救人員。他們會檢查血糖、血壓、血氧飽和度和心律，因為其他疾病的症狀也可能與中風相似。您的觀察有助於急救團隊快速區分症狀相似和真正的中風。
如果患者失去意識或停止呼吸，如果您受過相關培訓，請立即採取基本的急救措施。聽從調度員的指示。大多數中風患者不需要心肺復甦，但如果心臟因任何原因停止跳動，胸外按壓在那一刻比任何其他措施都重要。堅持按壓直到救援人員到達。
現在該做什麼
在緊急情況下，清晰的指示勝過完美。使用簡單易記的清單，以便在壓力下也能記住：微笑、張開雙臂、說話、時間。如果其中一項測試失敗，請立即撥打急救電話。如果您獨自一人，並且懷疑自己中風，請先撥打急救電話，然後儘可能打開門，坐在或躺在靠近門口的地方，以便急救人員能夠迅速趕到。如果電話難以使用，請大聲詢問鄰居或敲牆。清晰明了的請求比禮貌的沉默更有效。
保持現場冷靜。人群和噪音會升高血壓，加劇混亂。一名助手與患者和調度員交談；其他人退後。如果有孩子在場，可以安排一些任務，例如在門口迎接醫護人員或拿毯子。任務能緩解恐懼。避免爭論病情是否嚴重。務必將其視為嚴重事件。在醫院裡，你或許可以僥倖判斷錯誤，但腦中風無法在家中逆轉。
如果時間允許，請在不耽誤求救的前提下，打包一些必需品。這些必需品包括：身分證件、過敏史清單、藥物名稱和劑量，以及家人或朋友的聯絡方式。如果助聽器、眼鏡或假牙很容易找到，也可以放進去。這些小物件可以避免後續延誤。但請記住，時間就是生命。如果找錢包的時間比開門的時間還長，那就別找錢包了。
不要讓尷尬左右你的決定。人們常常因為不想引起不必要的關注而忽略中風的症狀。但請重視。你是在保護他們三個月後想要恢復的生活。今天發生的輕微中風可能會讓他們失去語言能力或平衡能力長達數年。今天的及時治療可以讓他們重新擁有這些能力。
緊急情況後
到了醫院，第一組醫護人員會迅速行動。預計會進行腦部掃描，以確定血管是否阻塞或出血。如果是血管阻塞，醫師會在時間窗口和安全檢查允許的情況下使用溶栓藥物。在某些情況下，他們會將一個微型裝置通過動脈插入，取出血栓。如果是出血，團隊會專注於血壓，盡可能逆轉血液稀釋劑的作用，並在必要時進行神經外科手術。這些細節聽起來可能很繁瑣，但你的職責是一樣的：分享時間軸、藥物資訊以及你所觀察到的情況。
隨著病情穩定，治療重點轉向早期復原。治療師會檢查患者的吞嚥、言語、運動和思考能力。你可能會聽到「時間再次決定大腦」這句話，這次是在復原階段。儘早開始復健訓練有助於大腦繞過受傷區域重新建立連結。小小的進步累積起來意義非凡。第一次清晰地說出一個字。一隻手能夠張開。邁向椅子的一步。每一次進步都值得慶祝，因為大腦正是透過重複和鼓勵來學習的。
家屬會問孩子能恢復到什麼程度。坦白說，恢復情況因人而異，而且往往比第一週看起來要複雜得多。大腦的修復是一個緩慢的過程，並且具有很強的適應能力。康復之路很少一帆風順；疲勞和情緒波動都很常見。良好的日常習慣會有所幫助。例如，短時高效的治療後要休息；飲食清淡；在醫生的指導下進行輕柔的散步；做一些舒緩的拉伸運動。記錄康復進展和需要復診的問題，這樣才能確保復診時的決定是經過深思熟慮的，而不是倉促做出的。
情緒也需要關懷。許多人在中風後會感到悲傷、易怒、焦慮或難過。大腦受到了損傷，你原本的生活也受到了衝擊。說出這些感受並非消極，而是被關注。如有需要，請向醫療團隊諮詢心理諮商、同儕支持和藥物治療等事宜。當人們感到被理解時，尊嚴才會得到提升，而不是僅僅被告知要保持積極卻不提供任何幫助。
防止下一次
預防並非追求完美，而是日復一日地朝著正確的方向努力。首先要關注血壓。了解自己的血壓值，並力求穩定控制。高血壓就像一個隱形的竊賊，是血管阻塞和出血的主要誘因。養成有助於血管舒張的習慣。每日運動、減少鹽的攝取、增加膳食纖維的攝取、確保充足的睡眠以及嚴格遵醫囑服藥，比那些所謂的健康飲食方法更為重要。
接下來，用同樣的務實態度來管理血糖和膽固醇。循序漸進的小改變勝過突飛猛進的改變。例如，用堅果或水果代替一份精製零食；飯後散步十分鐘；設定提醒，按時服用真正需要的藥物；如果你吸煙，尋求戒菸幫助；如果你有飲酒的習慣，那就努力適度飲酒。這些步驟都不需要完美的意志力，只需要一個適合你實際情況的計劃，以及足夠的耐心，讓幾週的良好習慣慢慢發揮作用。
注意心律和心臟健康。心律不整可能導致血栓進入腦部。如果您出現心悸或不規則的搏動感，並伴隨頭暈，請務必告知醫師。如果醫師建議您服用抗凝血藥物來治療心律不整，請遵醫囑服用，並詢問漏服藥物的應對方法。這類藥物會在體內默默發揮保護作用，只有當藥物實際存在於體內時才能發揮作用。
用日常生活中簡單的防護措施保護你的大腦。係好安全帶。騎自行車或滑板時戴頭盔。小心使用梯子。有些中風是由頭部受傷或突發緊急情況帶來的壓力引起的。減少可避免的危機，能讓身體有時間恢復，也能讓你養成良好的生活習慣。
最後，演練一下計畫。就像家人會進行消防演習一樣，他們也可以進行中風演習。臉部表情、手臂動作、言語表達、時間控制。把緊急電話號碼貼在冰箱上。教導孩子如果大人看起來不對勁或說話不清楚，如何解鎖手機並撥打求救電話。練習一次，然後就可以正常生活了。充分的準備能增強自信，而自信能在關鍵時刻減少猶豫。
關於作者
亞歷克斯喬丹 (Alex Jordan) 是 InnerSelf.com 的特約撰稿人
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文章回顧
透過觀察臉部、手臂和語言來識別中風，然後迅速採取行動，因為幾分鐘的時間可以保護腦細胞。立即呼叫救援，告知醫護人員症狀出現的時間，並在醫護人員到達前保持現場平靜。緊急情況過後，應重視復健治療並養成簡單的預防習慣，以促進康復並隨著時間的推移降低風險。
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