如何擺脫取悅他人的束縛，找到真正的快樂

作者：瑪麗·T·拉塞爾。

我最近收到一封電子郵件，有人分享說，他們在個人生活和工作中做出決定和選擇時的新態度是「生命太短暫了」。當然，我們每個人對這種表達都會有自己的解釋或“看法”，但我對這句話和這種選擇的解釋如下。

當我們在人生的某個時刻需要做決定時，我們可能會傾向於做我們認為「應該」做的事情，而不是我們內心渴望做的事情。我的朋友傳達的訊息是，生命太短暫了，不要不選擇一條讓你心花怒放的路。

然而，我們中的許多人都是出於義務、出於社會期望、出於「應該」而做出選擇的。我多年前就了解到（現在仍在重新學習），當我們為了取悅別人而做出決定，而這個決定與我們想要享受的相反時，事情就不會有好的結果。

我一生中已經見過無數次了。當我對某件我真的不想做的事情說「是」時，結果通常都是負面的......我在非高峰時段被困在交通中，我無緣無故地爭吵，我們到達那裡時活動就被取消了，我的輪胎爆了，等等。

然而，當我選擇對一個我沒有吸引力的邀請或專案說「不」時，儘管人們當時可能不理解，但最終我明白這確實是最好的選擇。事實確實如此，不只對我而言如此，對另一個我說「不」的人來說也是如此。而且大多數時候，我無法用語言解釋「為什麼」我說不。我只是覺得這不適合我，甚至感覺這不適合我，僅此而已。

無論這種洞察力是來自我的內心、我的直覺還是我頭腦的知識……我都很清楚，我必須對這個特定的邀請或項目說「不」……而無法證明我的決定是正確的。這讓我想起了這樣一句話：“不，是一個完整的句子。”我們不必向別人證明或解釋「為什麼」我們說不。事實就是如此。解釋只是為了讓他們以我們的方式看待事物，而且由於我們都是獨一無二的，你不能「讓」別人從你的角度看待事物（除非他們非常有同理心）。

你的真我在哪裡？

與我們所學到的相反，我們活在世上並不是為了取悅他人……無論這些人是社會、我們的伴侶、孩子、父母、大家庭、同事、老闆、朋友，甚至是我們的寵物。我們在這裡傾聽自己的心聲，做與內心真實自我產生共鳴的事。我們的人生目標就寫在這裡……在我們心中。

您可能熟悉這樣一個故事：當上帝創造人類時，天使們討論了應該將人類神性知識隱藏在哪裡…月球，還是海底？但它被決定藏在人類的心裡，因為那是他們最後會看到的地方。不幸的是，事實似乎確實如此。我們在自身之外尋求滿足……在物質、事業成功、權力等等。

你負責誰？

我們無權掌控他人的幸福。我們只負責自己的事。我們無法掌控其他人的選擇，我們只能掌控自己的選擇。當你把這兩個觀察放在一起。你意識到你無法選擇一種「讓」別人高興的行為。幸福是他們的選擇，正如對你所決定的事情不滿意也是他們的選擇一樣。亞伯拉罕·林肯的這句話說得很好：

“大多數人都一樣幸福
當他們下定決心時。“

有一種說法： 你不可能取悅所有人。 這絕對是事實，試圖取悅所有人只會帶來痛苦和不幸。然而，問題是：除了我們自己以外，我們是否應該認為我們「應該」取悅任何人？

別誤會我的意思。我並不是說我們需要專注於不取悅別人，而是說這不應該成為決定我們做什麼的標準。他們掌控自己的幸福，而不是你。他們決定是否「為你」而高興，或「和你在一起」而感到不高興。這個選擇權在他們手中，在他們心中。

什麼對你最有益？

首先，我們需要考慮什麼對我們最有利，因為我們要為自己的幸福負責──沒有別人。我發現，當我根據自己最有利的條件做出決定時，這個決定對其他人來說也是最好的，即使這種好處不是立刻就顯現出來的。

有一個關於里克·尼爾森（我十幾歲時記得他叫瑞奇·尼爾森）的軼事，他在麥迪遜廣場花園的一場音樂會上唱了一些新歌而不是只堅持演唱他那些“久經考驗”的流行歌曲，結果遭到了觀眾的噓聲。他堅持自我，繼續唱著新歌。這啟發他創作了《花園派對》，其中的歌詞如下：

“但現在沒事了，
我深刻地吸取了教訓。
你看，你不可能取悅所有人，
所以你得取悅自己。

人生太短暫，無暇實現別人的夢想

生命太短暫，無暇悲慘。生命太短暫了，沒有時間去實現別人的夢想，而實現自己的夢想。生命太短暫了，不值得為了別人的慾望和要求而犧牲自己的真理和目標。不，這並不代表你很自私。它使你變得真實，也給予其他人忠於自己的自由，因為我們以身作則，教導得最好。所以，讓我們開始專注於自己的內心，專注於是什麼讓我們的心充滿喜悅和興奮，讓我們有理由在早上起床時臉上帶著微笑，心中充滿歌聲。

正如亨利·戴維·梭羅 (Henry David Thoreau) 於 1854 年在其著作《孤獨的人們》中所說，許多人過著「平靜的絕望」生活 沃爾登： “大多數人過著絕望的生活。”

我相信，不忠於真實的自我是我們社會最大的弊病之一，它導致了我們現在的處境……不快樂的人們透過大規模槍擊、婚姻和兒童虐待、路怒、粗魯、仇恨、傲慢、缺乏同情心等製造混亂。

人們變成了社會「要求」的奴隸，社會宣揚需要更多，需要與他人競爭，需要達到（他人設定的）「標準」。這會導致痛苦。這使得人們選擇職業和工作，不是因為那種特殊的使命讓他們心動，而是因為薪水或安全感會更高。有些人選擇伴侶是因為對方漂亮、英俊、富有、受朋友喜歡或符合「完美」配偶的其他標準。

然而，生命太短暫，不應過著絕望的生活。我們需要問自己： O在我臨終的時候，我希望能夠說每 我遵守規則，按照別人的指示去做（無論是直接的還是潛意識的），並不斷追求更多 物質“獎勵”…更大的房子，更新的汽車，更華麗的衣服， 最新的 IPhone， 最奇特的假期， 等等。？

或者我們想心滿意足地嘆息說， 我以某種方式過著我的一生 t這實現了我的目標，我對自己很忠誠，我死 有一種感覺f 對美好生活感到真正的滿足和滿足。

生活不是彩排

前幾天我讀到了韋恩戴爾的一句話（在他的萬年曆中），我把它放在我的早餐角落，從今年開始我每天早上都會閱讀。資訊如下：

“不知何故我們有了這個想法
人生就像一場彩排。
事實並非如此。就是這個！

這引起了我的共鳴並且與“生命太短暫”的主題完美契合。我們這一生無法重來。我們在這裡，這就是我們現在的生活。如果我們浪費了生命，如果我們將其用於累積和貪婪，或用於取悅他人（包括當權者），我們就浪費了生命的禮物。

我並不是建議我們拋棄生活中的一切、所有人。但我建議我們開始審視我們的選擇和決定，看它們是讓我們心花怒放，還是讓我們心傷悲。生命太短暫，我們無暇為自己選擇悲傷和失望。

我們可以開始根據內心的喜悅和滿足感來做出選擇。因為，事實確實如此，我們的生命是有限的......它太短暫了，不值得浪費在那些對我們的目標和本質沒有意義的事情上。如果你不知道你的目的和真相是什麼，發現它的最佳方法就是調整並傾聽你的心聲。

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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文章回顧：

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