在這篇文章中
- 為什麼「你做你，我做我」是通往內心平靜的途徑
- 社會期望如何塑造行為──並造成不快樂
- 關於選擇真我而非隨波逐流的真實故事
- 尊重你的獨特性如何帶來快樂和個人自由
- 與真我重新建立聯繫的簡單方法
做你自己，我做我自己：通往真正快樂的道路
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com我不記得是誰第一個跟我講「你做你自己，我做我自己」這個道理，但我很感激他/她。這句簡單的話語大大幫助我放下了「別人應該按照我的想法行事或思考」的執念。畢竟，我們每個人都是獨一無二的。如果我們開始模仿別人，我們就失去了自我。我們會變成模仿者、冒牌貨，最終偏離只屬於我們自己的命運。
不幸的是，我們很多人都被訓練，甚至被洗腦，相信自己必須符合某種既定的模式。女性必須化妝、穿高跟鞋，打扮得體以取悅他人。男性必須看起來強壯，絕不能示弱，並且照顧所有人，往往犧牲自己的利益。這一切能帶來幸福嗎？當然不能。
當我們一輩子都在試圖取悅他人時，無論是個人、公司或社會本身，最終都會背叛自己。這種背叛不僅會帶來不快樂，還會導致沮喪、憤怒和怨恨，而這些怨恨往往指向我們竭力想要取悅的人。
尊重差異，無需達成一致
「你做你自己，我做我自己」這句話不僅允許我們忠於自我，也允許他人走自己的路。每當我們與他人就飲食、宗教、政治、育兒或其他任何話題持有不同意見時，我都會用到這句話。別人不必同意我們的觀點，我們也不必同意他們的觀點。你做你自己，我做我自己。
想像一下，一個拼圖的每一塊都一模一樣。沒有曲線，沒有顏色，沒有獨特性，只有一片米色、平坦的、千篇一律的空白。誰會願意花時間拼這樣的拼圖呢？
然而，當我們強迫別人和我們想法一致、行為舉止相同、信仰我們觀點時，我們實際上就是在做同樣的事情。我們要求他們變得平庸乏味。平庸並非一種顏色，而是色彩的缺失，正如墨守成規意味著個性、快樂和創造力的缺失。
當我們允許自己和他人以獨一無二的方式展現自我，包括所有的怪癖，生活就會變得更加精彩。你就是你，他們就是他們。而這，才是生活本來應該有的樣子。
身處一個充滿壓力、要求你融入的世界，如何找到自我
我們每個人都有獨特的才能，而這種才能正是透過我們的獨特性展現出來的。但有時，由於成長環境、社會環境的影響，或我們所受到的榜樣影響，我們甚至可能並不真正了解自己。我們陷入了努力成為他人期望的困境。
我常開玩笑說，我可能是地球上最後一個沒有刺青、耳朵或其他部位沒有穿孔的人。倒不是說我覺得刺青或穿環有什麼錯，只是它們不合我的口味。我喜歡自己身體原本的樣子：沒有紋身，沒有穿孔等等。如果這些東西真的能表達你的個性，那當然很好。但如果你只是為了融入群體而去做，我建議你重新思考。
我們因為覺得應該要這樣做，或是因為大家都這樣做而去做，很少能帶來內心的平靜。我覺得自己很幸運，因為我很少覺得需要隨波逐流。我只是遵循自己的節奏，也讓別人遵循他們的節奏。
早期自我認知課程
高中時，我的許多同學為了融入群體，都會盲目地模仿朋友的行為。我從未有過這種想法。放學後，我們經常一起去附近的咖啡館。其他女生都點薯條配番茄醬和可樂。我不喜歡可樂，也不太喜歡番茄醬，所以我點了薯條配肉汁和一杯牛奶。我從來沒想過為了迎合別人而點自己不喜歡的東西。
抽菸也是一樣。我試過，但很討厭，覺得噁心、頭痛，三天後就戒了。後來我把這段經歷告訴一些老煙民，他們常常說自己一開始也是這種反應。我問他們為什麼沒戒，他們的回答很簡單：“因為我的朋友們都在抽煙。”
我為此感到無比幸運。我從來沒想過要繼續做那些讓我覺得不對勁的事情。很多人最後都會上癮，不只是菸癮或汽水癮，而是對那些並非真正屬於自己的行為、習慣和認同上癮。
你做這件事是因為你熱愛它，還是因為別人期望你這樣做？
我鼓勵你審視自己的人生，問問自己：“我是真的喜歡做這件事，還是因為其他人都在做這件事才去做？”
以長長的壓克力指甲為例，那種長到讓你難以撿起硬幣或扣上襯衫紐扣的指甲。如果它們真的讓你感到快樂，那當然很好。但如果你只是為了趕時髦，或是覺得別人都期待你這麼做，或許是時候重新思考了。
我們來到世上並非為了成為他人的複製品。那樣會浪費我們的個性以及我們與生俱來的天賦。想想我們多年來所敬仰的藝術家：利伯拉斯、曾用名王子的藝術家、麥可傑克森。我們讚美他們的獨特性。但他們傳遞的訊息並非“模仿我”，而是“展現你的獨特性”。
你的獨特之處不必多麼引人注目。也許你熱愛烘焙巧克力曲奇餅乾並與人分享。世界不需要你成為別人眼中的“耀眼”，它需要的是你真誠的貢獻，無論它以何種形式呈現。
聆聽自己內心的節奏
我們之所以成為我們，並非源自於任何書籍、課堂或社會規則。它存在於我們的內心深處，存在於那些令我們內心感到快樂的事物之中。對我而言，那份快樂源自於薯條配肉汁和牛奶，而非番茄醬和可樂。
我還記得高中舞會。其他人都會擠在體育館中央，跳著當時流行的各種舞蹈。但我男友和我卻像專業的交誼舞舞者一樣，在體育館邊緣翩翩起舞。我們引人注目嗎？或許吧。我們會在意嗎？一點也不。我們只是玩得開心，不在乎別人的認可。那真是太幸運了。
所以我鼓勵你傾聽，真正地傾聽，那些讓你微笑、大笑、唱歌或跳舞的事情。那些內心深處的喜悅之光，正是你真正自我的線索。試圖成為你的鄰居、同事、朋友或名人，永遠不是獲得幸福的秘訣。每次你為了迎合他人而背叛自己，你都在熄滅自己內心的光芒。
一個簡單的內在修行
狗天生就不該像貓一樣，貓也不應該像人一樣。同樣，你也不應該模仿別人。做你自己！幸福和內心的滿足就在於此——忠於自己。
你的責任很簡單：忠於自己。展現你的獨特之處。讓你的天賦得以充分發揮。
當你猶豫不決時，停下來問自己：「這樣做讓我內心感到舒服嗎？這樣做能讓我感到平靜嗎？」如果答案是肯定的，那麼你就走在正確的道路上。
讓我們放下那些千篇一律的條框框，不再受其束縛，不再追求千篇一律的外表、行為和生活方式。你的內心知道什麼能帶給你快樂與平靜，那就跟隨它。除了你自己，沒有人能真正了解你的人生道路。
記住：做你自己，也讓別人做自己。這就是幸福、快樂和內心平靜的秘訣。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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文章摘要
真誠並非叛逆，而是與你內心深處最真實的自我相契合。當我們不再試圖迎合他人的期望，而是尊重自己內心的節奏時，喜悅與平靜自然回歸。允許他人做自己，並選擇完全做自己，這便是那場悄悄改變一切的革命。
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