在這篇文章中
- 學習風格真的會影響記憶和理解嗎？
- 科學對於視覺學習者和聽覺學習者有何看法？
- 閱讀是否更有利於集中註意力和理解？
- 什麼時候聽力比閱讀更有效？
- 如何確定自己最佳的學習方式？
有些人透過閱讀或聆聽學習效果更好嗎？
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com想像一下：你坐在安靜的房間裡，手捧一杯熱氣騰騰的茶，目光掃過一本書，這本書讓你心跳加速。一個接一個的字句融入你的思緒，交織成你的理解。同時，你最好的朋友呢？他們正在外面遛狗，戴著耳機，學習播客裡同樣的內容——並且享受著每一分鐘。
我們都有自己的步調。有些人是視覺型學習者，有些人是聽覺型學習者。而有些人呢？我們是視覺和聽覺的混合體。這其中蘊含著某種自由，不是嗎？學習並非為了迎合某個模式，而是為了找到打開心扉、接受新資訊的途徑。
學習風格背後的科學
幾十年來，視覺型、聽覺型和動覺型等不同學習風格的理念一直指導著教育工作者和自助專家。這個想法很簡單：根據大腦的自然偏好來客製化學習方法。但現代科學呢？情況要複雜得多。研究表明，雖然人們確實有偏好，但並沒有確鑿的證據表明，將學習風格與學習方法相匹配能夠全面提高學習效果。
儘管如此，偏好很重要。它們塑造學習動力，創造舒適感，讓學習變得愉快──這不是成功的一半嗎？如果你在閱讀時感到輕鬆自在，你的大腦可能會更深入地投入其中。如果你喜歡有聲音引導你，你可能會在不受文字壓力的情況下更好地集中註意力。這並不總是關於最佳方法的問題——而是關於那種能讓你保持好奇心和聯繫的方法。
閱讀：視覺學習的案例
閱讀無疑能讓人踏實。翻頁的感覺，或是手中螢幕柔和的光芒——都能讓人集中註意力。你可以暫停，重讀，或勾勒出那些觸動你內心深處的句子。閱讀讓你放慢速度，深入挖掘，使其成為理解複雜概念或吸收圖表等視覺資料的有力工具。
對於那些透過視覺學習的人來說，書寫語言的結構會讓他們感覺如魚得水。你不只是在閱讀文字；你還能看到版面、標點符號和流暢的文字。這是一場完整的視覺舞蹈，深深地印在記憶中。
聆聽：聽覺學習的案例
但學習也如同音樂，字面上的學習。聆聽能帶來一種不同的參與感。它可以充滿節奏感、情感豐富、引人入勝。想想一位優秀的演講者是如何讓一個複雜的話題變得輕鬆易懂的。他們的語調、節奏和語調變化都為訊息增添了層次。
對於聽覺學習者來說，口語詞彙鮮活生動。他們不受文本束縛。他們能夠聽出聯繫，感受強調，並透過重複記憶。此外，聆聽具有靈活性，可以融入日常生活的各個方面——做飯、開車、走路時。這種靈活性讓他們更容易吸收更多內容，而無需浪費寶貴的額外時間。
當標籤不合適時
現在事情變得有趣了。我們大多數人並不完全適合「讀者」或「聽眾」。你可能讀非虛構類書籍，但更喜歡用有聲書來聽回憶錄。你可能需要閱讀新食譜的說明，但喜歡聽關於個人成長的訪談。學習不是一成不變的。它會隨著環境、情緒，甚至一天中的時間而改變。
還有記憶。有時我們讀過的東西記得更牢；有時，某個聲音在我們耳邊縈繞更久。這並非兩者皆缺，只是人之常情。我們用盡所有感官去感受世界——學習也不例外。
神話和誤解
我們很容易相信，只要找到自己的學習風格，所有的困難都會迎刃而解。但學習並非如此。沒有神奇的公式。沒有一種風格能保證精通。更重要的是投入－你有沒有集中註意力？你是在情感上還是在智力上與學習材料產生共鳴？
說實話：學習並不總是一帆風順的。有時我們需要費力地讀完一段，回放播客，或是邊聽邊塗鴉。關鍵在於不要局限於一種方法，而是要保持開放的心態，去嘗試在各種情況下都行得通的方法。
找到適合你的方法
那麼，你怎麼知道你比較像讀者還是聽眾呢？兩種方式都試試。留意你的能量是如何變化的。問問自己：我什麼時候記憶最深刻？什麼感覺更自然？我喜歡將文字形象化，還是聆聽文字的共鳴？
你可以嘗試混合策略。聽聽播客，然後閱讀同一主題的文章。看視頻，然後在日記裡記下要點。你運用的感官越多，你就越有可能記住這些內容。
記住：改變是可以的。去年管用的方法今天可能就不管用了。生活在變，你的大腦也在變。善待自己，保持好奇。學習不是一場比賽——而是你與世界建立的一種關係，一次學習一個單字或一個聲音。
讓學習成為一趟旅程
無論你是文字愛好者，或是沉迷於口述故事的人，目標都是一樣的：成長。不是追求完美，也不是死記硬背——而是與那些觸動你的想法建立真實而有意義的連結。
你可以用自己的方式學習。你可以慢慢來。你可以聆聽、閱讀、暫停，然後再試一次。因為學習的核心不只是輸入，更是轉換。而這可以從一句簡單的句子開始，無論是輕聲細語還是寫下來，它都能打開你內心深處的某些新東西。
所以，繼續吧——讀這本書。聽播客。在空白處寫下文字。暫停，倒回去。讓旅程以你感覺的節奏展開。這不僅僅是學習。這才是完全清醒的生活。
關於作者
貝絲麥克丹尼爾 (Beth McDaniel) 是 InnerSelf.com 的特約撰稿人
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文章回顧
有些人透過閱讀學習效果更好，有些人則透過聆聽學習效果更好——但這並不是要求你選擇其中一種。關鍵在於調整你的個人節奏，嘗試不同的方法，並讓好奇心引領你。尊重你獨特的學習風格——視覺型、聽覺型，或兩者兼具——你將在成長過程中開啟通往更深層理解、專注力和快樂之門。
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