能夠命名您的控制模式和恐懼按鈕並將其作為人類狀況的一部分接受是非常重要的。 下面列表中的每個項目都描述了一種行為。 識別您展示的行為將幫助您在使用控件模式時注意到。 然後您可以選擇響應而不是自動響應。

對於一個好的婚姻，誰是最重要的人與你應溝通呢？ 如果你認為這是你的配偶，再想想。 最重要的人交談與建設性的 你自己！ 您無需通過與合作夥伴討論解決所有問題。

是什麼讓我們的囚犯感到幻想？ 我們的假設 - 我們認為真實的東西確實不是。 例如，在高峰時段上班途中，雷克薩斯的一個人在我前面行駛，在我面前切割，然後以每小時一百英里的速度編織進出交通。 我的第一反應是......

如果我們想讓世界變得更美好，我們需要努力建立健康的界限！ 我的意思就是......我們明白我是你，你就是我，我們每個人都有權在這裡，選擇和體驗我們所有思想，言語和行動的後果。

在社會領域，我們都在不斷收集通過我們用它來評價別人的行為視覺線索的信息。 嬰兒做同樣的事情。 嬰兒年僅13個月知道人們如何對待彼此，並承認當討厭的替代不錯。

我們向心理學家，用戶體驗設計師和作家詢問了網絡用戶可以做些什麼來促進在線地方更多的移情互動。 這是他們說的......

如果你的家庭互動摧毀了你的靈魂，你就無法放縱他們。 您現在可能需要離開。 希望在某些時候你可以在更高的地方重新連接。 現在，你必須......

“怎麼了？”“沒什麼。”你有多少次這次談話？ 有些東西顯然是錯的，但它沒有被承認。 隱藏的地方不適合健康的關係。 從來沒有。 永不。

我被提出了“白色謊言”的概念。 這就是我理解它的方式。 有兩種謊言：壞的，真正嚴肅的謊言（你可能會為之痛苦的地方），然後有一些或多或少“好”的謊言， 白色 所在。 那些是...

斷言自己可能不會像對待別人那樣自然而然。 我知道我知道。 你說這並不是那麼簡單，特別是當情緒最大化時，話題是超級敏感的，而且你已經超出了信念......

我們的話語具有巨大的力量，可以為他人帶來治療和力量，或者以非常深的方式傷害他人。 我們永遠不應該低估我們用言語對一個人的生活產生積極影響的力量，或者在某些情況下，持久的負面影響。 我長大的時候......

每個人都有他們需要聽到的獨特單詞。 這些話對他們的耳朵來說就像是一種神奇的聲音，因為他們可能都渴望聽到他們的一生。 我們關係中最重要的是......

你自己需要100％正版。 如果與你對所有事情的感覺完全聯繫和誠實，那麼你會感到壓力，那我很抱歉。 在地毯下掃地的東西是 不會 允許...

當你向某人提出個人問題時，你是否會坐下來聽他們的回答而不會中斷？ 或者你在等待期間填寫更多問題和其他談話？ 我們大多數人會馬上說我們就像第一類人或至少我們想成為的那樣。 奇怪的是，大多數人都像第二個人，並沒有意識到這一點。