寫這篇文章是為了回答我問自己的以下問題：

“我為什麼會有這種感覺？”

您感到「沮喪」的原因是您沒有遵循內心的真理。

當你不想做某件事時，最好去做你真正想做的事情。這將對你有更好的幫助，並使你的精力保持在高水平，而不是因為逆流而上而讓它耗盡。我知道你明白這一點。 

當你以消極態度或消極（怨恨）的心態做某事時，你會在能量水平上得到同樣的結果。 當你播種時，你也會收穫。

學會傾聽並註意內心的小聲音，或者你內心的感受。 當你感覺到你真的不想做某事時......停下來問問自己此時你真正想做什麼。 然後，如果可能的話......做你心中真正想要的事。 不要讓你的思想或自我決定你要做什麼。 

如果你無法避免這件你必須做的事情，那就改變你做這件事的態度。

遵循內心的平靜提示。心最清楚。以前沒人告訴過你這件事嗎？

滿足內心的渴望

抽出時間去實現你內心的渴望。通常這些都不是不可能完成的大事。有時，只是簡單地走到外面聞聞玫瑰花香……俗話說“不要把生活過得太快而忘記聞聞玫瑰花香……” 

今天您有花時間享受大自然嗎？還是你太忙於奔波於各處而沒有註意到自己以外的任何事物？

你停下來和朋友聊天了嗎？

您是否花了一些時間來欣賞美麗的藍天或雲彩的形狀？ 

那麼，享受周遭人的美和自己的美又如何呢？

食物讓您心情低落嗎？

您感覺精力沒有達到最佳水平的另一個原因是您所吃的食物...您需要在細胞中保持“活性能量”，而要做到這一點，就必須攝入同樣具有活性的食物。加工食品和含糖食品會消耗而不是增強你的能量。只有活力才能滋養活力。活力源於活力。能量與能量。

放慢腳步，花點時間用心準備你的食物，或讓別人用心準備，然後停下來，用心滋養你的身體。 

花點時間坐下來吃飯，享受食物，而不是站著邊走邊吃。您的身體會支撐您度過一整天。它值得我們尊重和愛護。它所做的工作值得我們感激和讚賞。它值得有機會補充能量。

記得出席

有時你只會看到自己陰暗的一面...是的，你的額頭上長了一顆粉刺...或者你的頭髮今天不太好看...那又怎樣！您是否注意到您的臉頰上泛著健康的光澤……或者您美麗的笑容，或者您​​充滿活力和健康的頭髮？ 

請！停下來，花點時間愛自己。善待自己。

花點時間為自己做一些事情。享受你自己的存在。

花點時間去調整你的內心並遵循它的指引。

不要忽視內在的聲音，或是內心對要走的路的感覺。這種內在的指導是為了為您服務，讓您時時刻刻感到幸福和內心的平靜。當你忽視它的感受時，就像在朋友說話時掛斷他的電話一樣。你永遠不會這麼做，對吧？

不要放棄你的愛和內心的指引。它唯一的願望就是幫助您達到您所渴望的完美幸福和內心的平靜。

停下來並注意。看看你的周圍。 

並注意你的內在精神透過無數的方向和方法與你溝通時所傳達的訊息。你是被愛的！

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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