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在這篇文章中：
- 什麼是致命的性格缺陷？如何識別？
- 為什麼善良和界限必須齊頭並進
- 應對破壞性關係模式的九項原則
- 遺傳、創傷和環境在塑造人格中的作用
- 希望治癒——即使過程需要幾十年
與性格有缺陷的人和平相處
作者：Jude Bijou，文學碩士，家庭治療師，本書作者： 態度重建
有些感情就是如此艱難。無論我們付出多少愛、理解或支持，有些人似乎仍然生活在一個對彼此的連結、誠實和相互尊重漠不關心的世界。這令人沮喪、心碎，甚至常常令人困惑。如果你曾經嘗試去愛一個似乎深陷破壞性行為的人，你並不孤單，你並非無能為力。
我經常向處理這類關係的客戶推薦一本意義深遠的書，名為 致命缺陷： 如何與性格障礙患者建立破壞性的關係, 精神科醫生史都華‧尤多夫斯基博士著。如果你正為家人、同事等的致命缺陷而苦惱，那麼這本書對你的人際關係和個人幸福而言，絕對值得投資。
我最近幫助了一對夫婦，他們發現這個方法非常有效，因為他們很難與成年兒子保持聯繫和界限。在徵得他們的同意後，我將在這裡分享他們這段經歷的精髓——不是為了給任何人下診斷，而是為了照亮那些可能像情緒迷霧一樣的東西。
當愛不夠：看清跡象
人格和性格缺陷的核心在於，大腦對人們思考、感受和與他人互動方式的扭曲。自戀型人格和邊緣型人格是兩種較常見的類型，但這類行為種類繁多，且都較為普遍。
這些並非怪癖或壞心情。它們是持續存在的互動方式，可能會造成嚴重破壞：說謊、操縱、不負責任、情緒爆發，或令人毛骨悚然的缺乏同理心。經濟困境、背叛、情緒耗竭──這些都是後果的一部分。
要理解那些生活在這些模式的人，思考他們缺少什麼會有所幫助。想像一下，一個人缺乏同理心、責任感、誠實和善良等特質。這種缺失不是偶爾出現，而是持續不斷。再加上衝動控制能力差、害怕被拋棄，以及無法反思自己的行為。這就像一杯雞尾酒，足以吞噬哪怕最有愛心的心。
儘管如此，我們必須記住：這些行為雖然不是藉口，但它們確實有其原因。遺傳、生活經驗和精神上的疏離感都起著作用。了解這些根源可以幫助我們放下責備，專注於我們能做的事情——保護自己，說出真相，並保持善良的根基。
什麼是個性？
C. Robert Cloninger 博士認為：“人格的起源是遺傳（基因）和環境影響（生活經歷）的結合。理解人格的最好方法是觀察特定的人格特質，或者說，觀察一個人如何看待和對待自己、環境以及他人的持續模式。”
具體的人格特質：
- 靈敏度，
- 氣節
- 換位思考
- 自覺性
- 責任
- 可靠性
- 目的性
- 誠實
- 慷慨
- 仁慈
- 尊重
- 謙遜
透過在每個性格特徵前加上“缺陷”，你就可以開始了解致命性格和性格缺陷的人所面臨的問題。
請注意，具有致命性格缺陷的人會在其中一些性格特徵上有嚴重問題，但不是全部。
處理困難關係的九項原則
以下是書中總結的九個真理 致命缺陷 並從這對夫婦來之不易的智慧中汲取了養分。以下這些或許能幫助你在與那些深陷人格困境的人互動時，更加清晰、冷靜，並且富有同情心：
1. 尊重疾病背後的人性
無論他們的行為多麼具有破壞性，每個人都不僅僅是被診斷出患有疾病。羞辱、攻擊或貶低他們只會加劇他們的情緒。善待他們，尊重他們，才能建立起尊重的基調——即使他們永遠不會得到回報。
2. 界限是行動中的愛
保護自己並不殘忍，而是必要的。說「不」、設定限制、承擔後果，這些都是自我關懷的必要行為。這些行為也能為他人提供迫切需要的框架，即使他們極力抗拒。
3. 了解你正在處理什麼
這些障礙通常具有可識別的模式：衝動、推卸責任、無視他人感受或情緒爆發。一旦你看清了這些跡象的本質——而不是人身攻擊——你就可以停止試圖修復或拯救。你可以開始接受現狀，並明智地應對。
4. 不要被魅力所迷惑
是的，許多人格障礙患者聰明、風趣、有才華、引人注目。這正是造成困惑的原因之一。早期的互動或許會讓人覺得很神奇。但隨著時間的推移，這種光彩會逐漸消退，更深層的功能障礙就會顯露出來。當這種情況發生時，要相信你所看到的，而不是你所希望的。
5. 自我中心不只是一種特質，而是一個陷阱
試圖與一個無法或不願理解他人觀點的人講道理是徒勞無功的。爭論只會陷入循環，缺乏同理心，很難達成妥協。接受這個事實，能讓你擺脫權力鬥爭，照顧好自己。
6. 這不是你的錯
這些疾病的根源錯綜複雜。遺傳、創傷、不良榜樣、未滿足的精神需求——沒有單一的原因。而且，這不是你造成的。別自責，它只會讓你陷入困境。
7. 許多人根本不承認這個問題
這是最難接受的藥丸之一。如果你愛的人拒絕幫助，逃避責任，把所有問題都推到別人身上，你或許永遠無法改變。你無法治癒一個不願意被治癒的人。但你可以改變你的反應——這就能改變一切。
8. 治癒是可能的－只要你願意
對於那些認識到自己的行為並決心改變的人來說，希望就在眼前。透過實證治療和不斷成長的意願，治癒是有可能的。但這是他們自己的旅程，而不是你強加的。
9. 為自己尋求支持
無論你是繼續維持這段關係還是選擇分手，專業的幫助都能讓你清楚地理解，找到情感上的解脫，並獲得內心的平靜。心理治療可以幫助你打破舊有的模式，了解自己的弱點，並重拾力量。你不必孤軍奮戰。
隧道盡頭的光
和我分享她家庭經歷的那位妻子最近重讀了她的筆記，頓悟了。她的兒子——在經歷了三十年的痛苦、希望和努力之後——終於找到了療癒。透過藥物治療、行為再訓練和深刻的精神轉變，他現在展現了那些曾經看似遙不可及的品質：同理心、善良、誠實和目標。雖然不完美，但始終如一。 「我們非常感激，」她告訴我。 “這三十多年的旅程改變了我們所有人。”
這就是教訓。轉變是可能的——但它始於清晰的眼光和一顆富有同情心的心。無論對方是否改變，你都能透過放下不切實際的期望，選擇真正適合自己的事物，找到自由、平靜，甚至愛。這不是放棄。這是成長。它或許會改變一切。
©2025作者：Jude Bijou，MA，MFT
版權所有，保留一切權利。
本作者預訂： 態度重建
態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖
由裘德茹，MA，MFT
本書透過實用的工具和現實生活中的例子，可以幫助你不再滿足於悲傷、憤怒和恐懼，並為你的生活注入歡樂、愛與和平。
裘德·比茹的全面藍圖將教你：應對家庭成員主動提出的建議，用直覺治愈優柔寡斷，透過身體表達來應對恐懼，透過真正的交談和傾聽建立親密關係，改善你的社交生活，在短短五年內提高員工士氣每天幾分鐘，透過想像飛逝的諷刺來處理它，透過澄清你的優先事項來為自己騰出更多時間，要求加薪並得到它，透過兩個簡單的步驟停止爭吵，建設性地治癒孩子的脾氣。無論您的靈性道路、文化背景、年齡或教育程度如何，您都可以將態度重建融入您的日常生活中。
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關於作者
Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師（MFT），加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家，以及 態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖.
1982年，裘德（Jude）發起了私人心理治療實踐，並開始與個人，夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。
訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/
文章回顧：
我們許多人都曾努力去愛一個有著深層人格缺陷的人。本文提供了清晰且富有同情心的策略，來應對棘手的人際關係。它提醒我們，改變是可能的——但即使對方從未改變，保持內心的平靜也至關重要。
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與性格有缺陷的人和平相處（作者：裘德·比茹）你是否曾經愛過一個總是消耗你精力或挑戰你極限的人？這篇感人的文章能幫助你設定界限，同時又不至於失去同情心。 #innerselfcom 點擊了解如何守護內心的平靜，並且依然清晰地去愛。
