真正有效的是讓我接受我的無能為力，我的無助，在這種情況下我真的幾乎無法控制。 我祈求聖靈引導我安全度過……

勇氣並不是在面對可怕的情況時無所畏懼。 這是前進或採取行動的意願—— 儘管 你的恐懼。

勇氣並不是在面對可怕的情況時無所畏懼。 這是前進或採取行動的意願—— 儘管 你的恐懼。

這種暫時的焦慮和抑鬱狀態是由於過多的工作，家庭，志願者或社會義務而導致負擔過重，並在減輕過多的責任後迅速消退。 最好將其比作電源插座過載和保險絲熔斷。 這種情況正在變得......

根據新的研究，我們大腦的生物學可能在“末日捲軸”中發揮作用。 “末日滾動”一詞描述了在社交媒體上無休止地滾動瀏覽壞消息並閱讀彈出的每一個令人擔憂的花絮的行為......

如果您是 25% 不喜歡針頭的美國人之一，那麼您可能不會對 COVID-19 免疫接種攤位感到驚訝。 即使對於那些想要豁免權的人來說，用啤酒或彩票來賄賂也可能不足以克服媒體中普遍存在的針頭形象所加劇的焦慮。

為什麼有些嬰兒對感知到的危險的反應比其他嬰兒多？ 根據新的研究，部分答案可能在一個令人驚訝的地方找到：嬰兒的腸道細菌。 

自由是一個如此強大的詞，但我們真的知道它意味著什麼嗎？ 多年來，自由與奴隸制的經歷息息相關......有權不被某人“擁有”。 隨著婦女運動的興起，自由也包括婦女自己做出選擇的權利。 然後我們有同性戀權利，這進一步促進了自己的自由。

與我的第一任丈夫分居後的兩個星期，我預定了一次意大利的巴士之旅，這是我第一次旅行。 就在兩年前，我的焦慮，強迫症和恐慌發作性疾病變得如此緊張和全力以赴，使我感到恐懼。 

與我的第一任丈夫分居後的兩個星期，我預定了一次意大利的巴士之旅，這是我第一次旅行。 就在兩年前，我的焦慮，強迫症和恐慌發作性疾病變得如此緊張和全力以赴，使我感到恐懼。 

本月，我將討論三個與我們未表達的恐懼根源有關的主題：壓力，稅收，睡眠或缺乏恐懼感！

本月，我將討論三個與我們未表達的恐懼根源有關的主題：壓力，稅收，睡眠或缺乏恐懼感！

COVID疫苗的推出將疫苗接種問題牢牢吸引了人們的注意。 成功部署將取決於多種因素，其中之一就是疫苗的接受程度。 接受疫苗的潛在障礙之一是針頭恐懼症。

恐懼使人衰弱。 它影響我們的思想，健康和人際關係。 我們知道，這在當今時代非常普遍。 但是，有種方法可以使恐懼消失，過上快樂的生活。

說世界正在經歷一些挑戰，這是對這一年的輕描淡寫。 儘管9年2020月XNUMX日發現了希望有效的疫苗，但我們從未在世界範圍內集體面對過這樣的挑戰。

我們的某些恐懼如此輕微，甚至很少出現，以至於我們在很大程度上忽略了它們。 但是，無論我們是否承認他們的存在，我們所有的恐懼始終伴隨著我們。 它們駐留在我們的潛意識中，並在我們的生活中造成破壞。 無論您是擔心死亡還是對蜘蛛的恐懼，這種恐懼都會影響您的生命。

已指示您畢生擔心和煩惱。 這是通過各種方式發生的：學校，朋友，宗教信仰，文學，電視，電影，歷史和家庭。 擔心家人的想法甚至被高舉為一種愛。 它不是！ 憂慮是一種阻礙流動和自然的精神構造。

我們的思想一直在過去，專注於我們的記憶； 或將來，專注於我們的期望。 但是，這兩種心態都是恐懼的溫床。 如果我們能將注意力吸引到現在，恐懼就會消退。 這是轉移到...的方法

恐懼模式在生命早期開始，影響我們的每一段關係，並浪費大量精力。 我們內心的恐懼龍可以讓我們從愛與親密中掙脫，躲避我們最想要的東西，一遍又一遍地重複同樣的錯誤，用黑白分明看世界。

The pandemic has posed unprecedented challenges.大流行帶來了前所未有的挑戰。 Many of us have lost work, gained carer responsibilities and grappled with social isolation.我們許多人失去了工作，承擔了看護者的責任，並陷入了與世隔絕的困境。

我之所以分享“對我有用的東西”，是因為它也可能對您有用。 如果我做的方式不完全正確，則由於我們都是獨一無二的，因此態度或方法的某些差異很可能會為您服務。

這些確實是困難時期。 在covid19，政治，黑人生活問題以及即將舉行的選舉之間，沒有太多令人振奮的新聞。 實際上，情況恰恰相反。 很容易灰心喪氣。

這個月，我將談論情感橋樑，以及我們如何才能安全渡河。 我通常討論與溝通有關的三個橋樑。 但是，今天早上我想到，我需要擴大對“姿態重建三座橋”的認識，以應對我們所有人都經歷的情緒緊張的時代...