在這篇文章中：

為什麼你的心算能力會讓你無法獲得內心的平靜
因果報應如何超越報復或懲罰？
寬恕在清除業力模式中的作用
為什麼因果報應的時機恰到好處，而非立竿見影？
自愛如何塑造回饋給你的能量

因果報應是加法器嗎？

作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com

我們內心平靜與幸福的一大障礙，就是我們腦海中的「計算器」。它讓我們不斷計算自己為他人做了什麼，以及他人為我們做了什麼。然而，最終結果如何，哪一方佔了上風，其實並不重要。

首先，當我們出於愛意為別人做事或送禮物時，沒有必要期待他們必須以同樣的方式回報我們。宇宙的運作規律並非如此。

宇宙而非我們掌控因果報應。因果法則確保我們最終會得到我們所做一切的回報，無論善惡。但這些回報——我使用「回報」一詞是中性的，而非負面的——來自宇宙的各個方面。

因為我們本是一體，我們為他人所做的善事終將以某種形式回報給我們，不一定是那個人，而是未來的某個人。或許這善行早已在過去得到補償——也許我們的善行是對過去發生過我們並不知曉的事情的一種「補償」。當然，同樣的道理也適用於我們所做的惡事──這通常就是人們所說的因果報應。

但因果報應並不評判。它並不在乎你的行為是善是惡，它只是將你所做的事情反映給你，讓你有機會體驗善惡的後果。所以，如果你做了善事，那麼在某個時刻，你也會從別人那裡得到善報。

所以，如果你一直記著自己幫過別人甚麼，並期望別人也同樣回報你，這不僅會讓你失望，甚至可能釀成災難。無論你的行為是好是壞，最終的回報都將來自宇宙中另一個「你」。

取消和刪除

所以，趕緊按下你腦子裡那台「計算器」的「取消」鍵吧，別再算著「我為他們做了這些，而且我為他們做的比他們為我做的多，所以他們欠我的」。不！沒有人欠任何人任何東西。這不是我們的責任。那都已經是過去的事了。

我們唯一應該對自己和他人負責的，就是對未來抱持正面的期待，並以愛心行事。如此，我們不僅能幫助自己，也能幫助他人創造和體驗更美好的未來。

所以，別再糾結於過去了。把這些都拋諸腦後吧。沒必要記著別人幫過的人情和做過的好事。那些都已成為過去，記帳只會阻礙我們走向未來。我們沒有義務確保每個人都“得到應得的”，無論我們指的是好是壞。這不是我們的職責。

我們只能對自己的行為負責，無法對別人的行為負責。我們最應該關注的是，我們的行為是否能累積善業——而這需要發自內心，而非受制於自我和內心受傷的孩童。自我和孩子都需要愛，而不是評判、責備或懲罰。

我們能給予自己和他人的最好禮物，就是放下過去，敞開心扉，去體驗美好、充滿愛與平和的日常生活。這完全在我們自己的掌控之中。這份禮物將日復一日、貫穿每一段經歷，持續不斷地帶給我們益處。

因果報應與寬恕

寬恕並不能抹去過去，它只是放開了過去對現在的束縛。當我們寬恕時，我們不再要求宇宙追討債務，而是開始相信宇宙自有其平衡之道，無需我們幹預。寬恕讓我們將注意力從過去轉移到未來。它解開了胸口的結，讓呼吸和光明得以穿透。

有些傷痛似乎值得我們終生承受。然而，每當我們重溫這些傷痛，最終付出的代價卻是我們自己。寬恕並非認可，而是一種選擇：不再背負不屬於我們的重擔。這是一種精神上的重置，它宣告著：我願意獲得自由。當我們如此放下執念時，我們散發出的能量會改變，而我們所得到的也會隨之改變。

一個簡單的做法：當舊事浮現時，在心裡輕聲細語。 我讓你走自己的路，我也讓自己獲得內心的平靜。 然後回到你當下所處的這一刻，因為生活只發生在此時此地。

現世因果與遲來因果

我們喜歡立竿見影的效果。按下按鈕，就能立刻獲得滿足。但因果報應並非快遞服務，它更像是花園。有些種子一夜之間發芽，有些則在土壤下沉睡過冬，待到適當的季節才破土而出。宇宙並非緩慢運轉，而是精準無誤。它會在我們能夠利用的那一刻，給予我們成長所需的一切。

有時，善意會在幾個小時內以意想不到的微笑或輕鬆的解決方案的形式回饋。有時，它會在幾個月後以我們甚至未曾意識到自己需要的契機出現。延遲並非拒絕，而是準備。它讓我們能夠坦然接受恩賜，而不執著於它，也不害怕它會消失。

信任時機是平和的一部分。當我們不再挖出種子查看時，根係就能在黑暗中茁壯成長。我們的任務是用持續而充滿愛的行動，不斷滋養我們心靈的土壤。

日常練習：放下對分數的執念

想像一下，在一段友誼中，你總是先拿起電話，你注意到了這一點。你的腦海中開始浮現出計算結果的念頭。與其等待對方證明你在他們心中的重要性，不如深吸一口氣，選擇一條新的道路。打電話是因為你想與對方建立聯繫，而不是為了平衡彼此之間的關係。如果你感到怨恨湧上心頭，請停下來，帶著愛退後一步。你可以安心休息，無需費心去證明什麼。

或者想想工作。你加班幫同事，結果沒人提起。你的腦子裡就開始冒出各種帳單，心裡也開始積攢怨氣。不妨做個小實驗。對自己說：我今天盡責地工作了。然後，就把帳單丟進宇宙的垃圾桶吧。支持總是會以某種方式回到你身邊，而且往往來自我們意想不到的方向。

家庭可能是最難熬的課堂。你負責做飯、開車、維持家庭氛圍。與其費盡心思衡量公平與否，不如問一個更簡單的問題： 是什麼讓我此刻依然敞開心扉？ 有時這意味著要以清晰的方式去做這件事。是有時這意味著說沒有帶著善意。無論如何，計較輸贏都被坦誠的選擇取代。