冬天的一棵硬木樹,背景是紫色的天空
圖片由 阿莉恰


由Marie T. Russell撰寫和敘述。

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就像大自然一樣,我們有周期和季節。 這些可以表現為情緒或生命週期,例如青少年、年輕人、父母、祖父母等,或不同的工作或職業。 生活中的一切都在不斷變化,即使它似乎處於休眠狀態。 裡面總有一些事情在發生,就像茶葉慢慢地沖泡成一杯令人愉悅的茶。

保持現狀

保持現狀聽起來應該是一件容易的事,但我們陷入過去或未來是有道理的。 畢竟有很多過去的時刻和未來的時刻,但只有一個現在的時刻。 所以,這些數字對我們不利……與現在相比,有更多的過去需要思考,或者未來需要夢想。

然而,當下就是存在的一切。 過去已經過去了……消失了……死了。 未來是……嗯,它目前不存在,所以它不是真實的,至少現在還不是。

然而,我們所有過去的時刻,甚至我們未來的時刻都構成了“現在”的時刻。 我們現在所做的是基於過去,未來將基於我們現在所做的。 所以這就是為什麼我們保持當下並專注於當下時刻以及我們將如何處理它是極其重要的。

我們越充分地活在當下,我們的未來就會越好。 我們越把注意力集中在當下,從這一刻中孕育出來的未來就會越輝煌。

身體,心靈,精神

當我們想到自己時,我們傾向於認同我們的身體。 我們有一定的年齡、體重、體格、頭髮顏色、膚色等。然而,我們不僅僅是我們的身體。

我們也很介意。 我們的智慧,我們的思維和推理能力,這也是我們的一部分。 當然,當被問及我們自己時,我們可能會給出身體特徵 (我是女性,棕色的眼睛,年齡......等等). 當被問及自己時,我們不傾向於說, “我的智商是……”

而且,我們必須記住,我們也是精神。 這是我們“更高的思想”或“更高的自我”的一部分。 我們的智慧、洞察力、直覺和愛心的部分,就是我們的精神。 我們是身、心、靈的三位一體。 記住這一點將使我們在日常決策和行動中更加清晰、更有力量和更有目的。

保持好奇

我們的指導可以有多種方式。 有時它來自我們認識的人,但有時它就像風中的耳語——一種嘗試新事物、探索新途徑、發現新事物……或不去做的感覺可能很好一件特別的事。

如果我們假設我們已經知道要知道的一切,那麼我們就不會接受新的靈感和新的祝福。 它有助於對進入我們生活的新信息和新人保持好奇。 我們永遠不知道什麼會發展成為我們的新方向。

當新事物看起來很有趣時,請繼續探索它們。 保持好奇心並對新的可能性持開放態度。 當你被某事或某人吸引時,這可能是一個信號,表明這是你朝那個方向前進的正確時機。

洞察力和靈感

當我們對新想法保持開放態度時,我們就會獲得洞察力和靈感。 當我們放鬆而不是緊張,頑皮而不是嚴厲,從容而不是匆忙時,這些更容易出現在我們身上。

最好的想法是自然而然的。 這可能是在我們獨自散步、洗澡、或在床上放鬆時即將入睡的時候,也可能是在你醒來的前幾分鐘,你的注意力還沒有轉移到外面的世界上。

無論生活中發生什麼,我們總能獲得洞察力和靈感。 我們只需要停下來,或者至少放慢速度,向始終存在的信息和指導敞開心扉。 

跟隨你的喜悅

如果有人問你喜歡快樂還是恐懼,我敢肯定你會說你喜歡快樂。 我們都更喜歡感到快樂而不是感到恐懼,然而,這往往不是我們做出的選擇。  

當我們選擇不做我們喜歡的事情時,因為我們害怕它會:1)花費太多錢,2)花費太多時間,3)無論如何都不夠,或者4)有風險,或者其他任何原因或者我們想出的藉口,然後我們選擇恐懼而不是喜悅。 恐懼總是讓我們走安全、可靠、安全的道路,而不是信任和快樂的道路。

為了跟隨我們的喜悅,我們必須相信我們的直覺,相信我們自己和生活本身,我們在正確的時間出現在正確的地方。 當我們追隨我們的喜悅時,我們會發現自己走在心靈的道路上,那是更高的道路。

下載愛、和諧與和平

我們都有壓力的時刻,憤怒的時刻,緊張的時刻。 就連達賴喇嘛在被問到時, “你有沒有生氣過?” 回答說, “生氣的...” 臉上掛著燦爛的笑容。 “哦,是的。我很生氣。” 

情緒或情緒本身不是問題。 問題是我們用它們做了什麼,或者我們堅持了多久。 有人將他們從與達賴喇嘛的談話中得到的信息總結為“吸氣時生氣,呼氣時放氣”。 換句話說,縮短你保持憤怒、壓力或任何情緒佔據你整個空間的時間。

處理這個問題的一個好時機是在安靜的時刻或冥想中,你可以練習感受情緒並讓它在一個呼吸週期中持續下去,然後在下一個呼吸週期中下載愛、和諧與和平。 重複直到成功和/或直到它成為第二天性。 這簡單嗎? 並非總是如此,但您仍然可以在練習時取得好成績! 

冬天的一棵樹

冬天的硬木樹看起來已經死了。 沒有生命的跡象……沒有葉子,沒有花蕾,沒有任何東西對眼睛來說是充滿活力的。 然而,在樹內,生命的過程仍在繼續,因為它會休息並為下一個春夏秋循環做準備。

我們人類也是一樣。 你可能會看著某人(或你自己)並認為他們沒有希望,他們永遠不會改變,永遠不會成長,但你不知道他們內心正在發生什麼。 各種轉變和變化不斷發生,有時甚至連自己都不知道。

我們不能放棄他人,也不能放棄自己。 變化是持續的,在某些時候,我們都像冬天的樹木或更大潛力的種子。 轉型正在進行中,實際上,無論我們是否看到它,它已經在發生。 

耐心一點。 相信生活和愛,無論你在眼前或內心看到或看不到什麼。

這篇文章的靈感來自:

生活導航台
作者:Jane Delaford Taylor 和 Manoj Vijayan。

封面藝術:生活導航甲板 by Jane Delaford Taylor 和 Manoj Vijayan。無論我們是在洶湧的漩渦中航行還是在靜水中划槳,這套鼓舞人心的卡片都會為我們的一天提供指導和新的視角。 這些卡片專注於賦予我們權力,鼓勵我們相信自己與生俱來的能力,以真正積極、創造性和充滿活力的方式處理生活。 

由於每張卡片都包含一個想法,其中的文字由精心挑選的藝術品提供精美的支持,因此可以浸入其中以獲得即時靈感。 

信息/訂購此卡組.

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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