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你的內在自我
本週，InnerSelf 將聚焦於全新的開始，以及那些能為我們的生活帶來更多輕鬆、喜悅和連結的小選擇。無論是運用肯定語來放下舊有的信念，還是在順其自然和堅持己見之間找到平衡點，亦或是嘗試縮短工作週，其核心信息都很簡單：積極的改變始於細微而用心的行動。每篇文章都溫和地提醒我們，成長不必複雜——它只需要意願和好奇心。
我們也會探討這些原則如何擴展到我們周圍的更廣闊的世界。從培養兒童的韌性、保護授粉昆蟲，到在資訊爆炸的時代保持清醒的頭腦，我們所做的每一個決定都至關重要——不僅關乎我們自身，也關乎我們的社區和地球。這些故事共同鼓勵我們相信，即使是微小的改變也能引發更大的變革，引領我們走向更平衡、更有創造力、更充實的生活。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。 ……帶著和平、愛、感恩和喜悅，
Marie T. Russell，
編輯/聯合出版商，InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週新文章：
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com：
療癒舊觀念、改變人生的簡單途徑
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
用積極肯定語療癒信念，是一條通往內在轉變的簡單而強大的途徑。透過詢問「這個信念從何而來？」並層層剝開表象，你就能發現那些塑造你人生的隱藏腳本。透過重複和正面的措辭，肯定語可以重塑你的思考模式…
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Robert Jennings 的文章，InnerSelf.com
移民工作與人工智慧取代：誰來做這項工作？
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
隨著人工智慧取代中產階級工人，一個更深層的問題浮現：本土出生且受過良好教育的工人會接受他們曾經拒絕的移民工作嗎？從程式設計到農田，社會可能面臨關於勞動力、尊嚴和職業期望的清算。 ……
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冬季新冠疫情期間，mRNA 切割如何加劇癌症復發
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
隨著冬季新冠疫情激增，疫苗研究的mRNA削減和資金短缺可能會阻礙至關重要的保護，這不僅引發了人們對感染的擔憂，也引發了人們對癌症復發風險的擔憂，因為有新證據表明呼吸道感染可以喚醒休眠的腫瘤細胞。這……
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附加 InnerSelf.com 原創 文章：
多巴胺錨定如何幫助你克服拖延症
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
多巴胺錨定是一種強大的大腦技巧，可以幫助你克服拖延症，並在今天積蓄動力。透過將日常任務與令人愉悅的觸發因素結合，你可以訓練你的大腦採取行動，而不是拖延。這種正念方法結合了科學與自我意識，提供…
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有害壓力與童年穩定：終身健康的關鍵
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
童年時期的毒性壓力會導致長期健康問題，但穩定的生活環境能提供強大的保護。研究表明，規律的生活規律、支持性的照顧者以及安全的環境有助於培養韌性和終身幸福感。透過應對毒性壓力…
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為什麼每週工作四天能提升員工生產力和幸福感
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
全球四天工作週實驗表明，縮短工作時間可以改變工作場所。員工報告稱壓力減輕、工作滿意度提高、健康狀況改善，而雇主則受益於生產力和員工留任率的提高。這項運動挑戰了過時的觀念…
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可溶性纖維如何降低膽固醇並淨化身體
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
可溶性纖維不僅是一種消化助劑，它也是您身體對抗高膽固醇和有害毒素的天然盟友。透過與腸道中的膽固醇結合併促進毒素排出，可溶性纖維可以降低心臟病風險，同時促進整體健康。了解如何添加…
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順其自然還是逆其流？選擇的隱藏力量
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
生活常常要求我們做選擇：是順應潮流，還是逆流而上？每個決定都會塑造我們的道路，要麼順應潮流，要麼逆流而上。真正的賦能並非總是屈服或反抗，而是懂得何時該如何選擇。這……
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可靠來源：如何辨別真相與操控
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
在當今充斥著虛假資訊的世界裡，了解如何識別可靠資訊來源至關重要。透過謹慎地評估資訊來源並運用 CRAAP 測試，您可以區分事實與偏見、真相與操縱。本指南提供一些實用步驟，幫助您增強意識…
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扼殺孩子創造力的育兒迷思
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
許多家長不知不覺地相信了一些關於孩子創造力的迷思，而這些迷思其實阻礙了孩子的創造力。從過度的日程安排到過度依賴螢幕，這些習慣會扼殺而不是培養孩子的想像。透過反思日常選擇並破除育兒迷思，家庭…
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友誼衰退：成年人的友誼為何消失
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
「友誼衰退」這個詞乍聽像是一句俏皮話，但你越深入研究，就越能意識到它在很大程度上解釋了我們當前的孤獨危機。這不只是朋友變少了，而是失去了聯繫…
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從失敗中學習：通往成功的真正道路
作者：貝絲‧麥克丹尼爾，InnerSelf.com
失敗並非終點，往往是更偉大事業的起點。從失敗中汲取教訓，我們才能打開通往韌性、智慧和真正成功的大門。每一次挫折都蘊含著指引我們前進的教訓。當我們轉變思維方式時，錯誤就變成了里程碑。學習…
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傳粉媒介危機：戰爭、塑膠和光污染如何導致蜜蜂數量下降
作者：Alex Jordan，InnerSelf.com
傳粉媒介危機已不再只是殺蟲劑和棲息地喪失的問題。新的威脅——戰爭破壞農田，微塑膠損害蜜蜂的記憶力和免疫力，以及光污染使蜂群迷失方向——正在加速全球蜜蜂數量的下降。如果不採取緊急行動，全球…
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本週星象概覽：
占星術概述和星座運勢：25 年 31 月 2025 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·揚漢斯
日食季開始，強大的宇宙能量將引導我們走向轉變和頓悟。冥王星和塞德娜將深化個人成長，而天王星和海王星則將喚醒直覺和靈性連結。期待命中註定的事件、業力轉變以及意識上的突破。本次占星術…
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本週 YouTube 上的新視頻
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用正向肯定語療癒信念：改變你的人生
日食季與宇宙能量支持
即將到來的大規模就業機會流失：誰來做這些工作？
Buzz and Bloom | InnerSelf.com 原創音樂視頻
伯尼在北卡羅來納州阿什維爾向大批人群發表講話
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