每日靈感：19 年 2021 月 XNUMX 日

: By Marie T. Russell，InnerSelf

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瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感

今天的重點是：我放慢腳步，善待自己。

我想給您讀一篇題為「少做事，多做事」的文章的一部分：

「諷刺的是，隨著時間的推移，我們『做』的越多，我們取得的成就就越少。所有這些努力都會損害我們的身體、心理和情緒健康。它使我們與更深層的需求脫節，讓我們感到空虛和遲鈍。

「現在想像一個不同的、更愉快的場景。你來上班時決心記得關掉電腦，散散步，喝一杯水，每隔三十分鐘滋潤一下皮膚。而不是「抓」一頓無關緊要的午餐，你從家裡帶來新鮮水果、優格和全麥三明治。你不喝咖啡休息，而是運動。

「善待自己一天，你既做到了少做，又多了。從字面意義上來說，你仍然在『做』事，你並沒有閒著。但你所做的卻與你一直以來所做的截然不同。」這麼久了。你讓自己放慢腳步，而不是讓自己太辛苦。你沒有濫用你的身體，也沒有給你的思想施加壓力。你開始了治癒的過程。”

今天的焦點受到InnerSelf.com文章的啟發：

少做多做：阿育吠陀與健康承諾
作者：舒布拉‧克里尚

閱讀原始文章...

我是瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T. Russell)，《內在自我》(InnerSelf) 的出版商，祝您有一天放慢腳步，善待自己（今天和每一天）

明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。

今天我們 放慢腳步，善待自己。