身為被收養者，我們來到這裡並不是為了過別人的生活。 我渴望了解自己的真相並重新點燃內心的光芒，這讓我踏上了轉型之旅…

當我學習諮詢證書時，我們必須創建一個「基因圖」。 這類似於家譜，但除了記錄每個家庭成員的姓名、出生日期、死亡日期、結婚日期等外，還要求我們對每個人做一些小傳記。

被收養者是一個多元化但無形的群體。 我們生活在眾目睽睽之下，但我們的收養地位通常不被其他人看到。

發現代際聯繫對心理健康的積極影響。 探索像 iGen 這樣的項目如何在年輕人和老年人之間培養有意義的關係，帶來幸福並彌合社會鴻溝。

通過重複的模式，您會體驗到您的祖先可能體驗過的情緒。 情感是連接兩個世界的元素……

你聽說過“長女綜合症”嗎？ 在許多家庭中，大女兒往往從小就承擔（並被鼓勵承擔）這種情感負擔。

長期以來，一家人經常一起吃飯 提拔 作為改善健康和福祉的簡單解決方案。

你覺得你的生活是盛開的嗎？ 你是否也覺得生活的天花板以不同的方式表現出來？

怎麼可能花那麼多時間陪伴父母和祖父母卻不真正了解他們？

所有兄弟姐妹的關係都有起伏，有好有壞。 但在一個有虐待、成癮和精神疾病的家庭中，這種關係會因一系列功能失調的動態而扭曲。

在遭受虐待、成癮、精神疾病和其他創傷的家庭中長大的孩子通常生活在否認的狀態中。 他們必須不斷地告訴自己，他們看到、聽到和感覺到的可怕事情並沒有真正發生。

我們攜帶甚至不屬於我們的預編程模板並對其做出反應。 生活本身每天都會給我們投擲足夠多的曲線球，讓我們忙到死。 我們最不需要的就是背負過去未解決的祖先問題的複雜性......

大流行期間的育兒問題得到了廣泛的報導——從經濟困難的問題，到難以承受的照顧責任，以及對孕產婦心理健康的嚴重和持續的壓力  

任何沒有達到假期炒作的經歷的人都可能會覺得這很困難或令人失望，但那些涉及家庭裂痕的人可能會更強烈地感受到這種感覺

根據我的同事和我追踪青少年進入成年期的新研究，擁有更安全家庭關係的青少年在發展同理心方面處於領先地位。

父親節激發了我們許多人的複雜情緒。 看幸福家庭的廣告可能會勾起一些人的艱難回憶和破裂的關係。 但對其他人來說，這一天可能會引起父母不自覺的懷舊思緒。

您選擇了您繼承的家庭藍圖，因為它為您提供了在先前選擇的領域中發展的機會。 也許您想發展寬恕，理解，同情，決心，勇氣或任何數量的藝術……

大多數父母已經知道，家庭進餐對於孩子的身體，大腦和心理健康都很重要。 但是，對於飽受折磨的父母來說，意外的消息可能是，這些相同的餐食對成年人也有好處。

解決家庭當前所面臨挑戰的一種方法可以歸結為熟悉但經常被忽視的傳統，即分享有關老年親戚及其經歷的故事。

解決家庭當前所面臨挑戰的一種方法可以歸結為熟悉但經常被忽視的傳統，即分享有關老年親戚及其經歷的故事。

人們告訴我許多關於通過照顧治癒的母女關係困難的故事。 他們的故事給了我治癒的天賦。 寬恕，同情，接納和愛通過對他人經歷的同情和理解而成長......

約翰布拉德肖強調了家庭聯繫的重要性。 他強調接受和“用你自己的歪心愛自己歪曲的家庭”。 正如摩門教徒星期一作為家庭之夜一樣慶祝，我們可以重新思考我們的一些承諾，並為真正重要的事情創造時間。

節日期間加劇了以2020年為特徵的內部衝突。一方面，與我們保持距離是社會責任。 另一方面，在聖誕節留下一個人的感覺是錯誤的。