腦科醫生的 8 大大腦健康支柱

我們都希望擁有更好的生活、更少的壓力、更多的快樂、更多的專注、更多的成功。 但要擁有這一切，我們需要了解我們的大腦——以及大腦健康的重要性。

食物中的微生物會影響您患癌症的風險。 有些可以幫助您的身體對抗癌症，而另一些則可以幫助腫瘤進化和生長。

缺乏運動是全球第四大死亡原因。 它還與慢性疾病和殘疾有關。 

在非常年幼的時候使用精油時必須非常小心。 老年人和身體虛弱或免疫系統嚴重受損的人也應遵循這些相同的指導方針。

充足的睡眠為我們的身體和大腦的健康運作提供了必不可少的恢復時間。

在過去的幾個月裡，社交媒體上有很多關於鎂補充劑重要性的討論。

有很多不同年齡、文化和種族的人吃粘土的原因有很多。 這些食土者是否知道大多數人不知道的事情？ 是的，他們有。 現在你也會知道了。

美容 不 自我修復，但這需要多長時間？ 如果你去海邊玩了半個小時，然後退到陰涼處一會兒，然後再出去，傷害會回到基線嗎？ 還是你在積累？

作為整個職業生涯都在研究不同食物如何影響健康的營養科學家，我們在塔夫茨大學的團隊創建了一個新的食物評級系統

我們可以做很多事情來支持我們的免疫系統，甚至改善它的功能。 

尋求鍛煉建議的人通常希望得到一個簡單的答案。 做這個。 做這麼多這樣的事情，持續這麼久。 得到這些收穫。 實際上，事情從來沒有那麼簡單。

蘋果醋近年來已成為一種流行的家庭療法，幾個世紀以來一直用於烹飪和醫藥。 

早在公元前 5 世紀，印度就開始實行素食主義，它與世界範圍內的許多宗教傳統密切相關，例如印度教、耆那教、佛教和錫克教。

減肥是最受歡迎的新年計劃之一，但也是我們大多數人都難以實現的目標。

這些飲食保證立竿見影，尤其能在新的一年左右吸引人們，因為人們往往會重新關注健康和生活習慣。

這個新項目的目標是到 10,000 年為英國患者提供 2030 種個性化療法。試驗可能最早在今年秋天開始。

由於技術進步，幾十年來，美國等工業化國家的成年人坐著的時間一直在穩步增加。

一種流行的節食技術是創建食物黑名單。 戒掉“碳水化合物”或包裝食品很常見，這可能意味著要避免吃意大利面等超市主食。

聽。 感知。 有樂趣，要好玩。 讓您的身體為您指明方向！

近年來，間歇性禁食已成為一種流行的習慣——並被認為對健康有益，無論是控制超重、慢性疾病還是能量水平下降。 但究竟什麼是間歇性禁食？

您每天都會在廣告中看到它：減少皺紋的面霜和乳液、消除白髮的染髮劑以及減輕肌肉和關節疼痛的藥物

有時，我們是如此渴望改善我們的生活，讓我們感覺更好，以至於我們衝了上去，試圖一下子改變一切。

即使是輕微的 COVID-19 病例也會對人們的健康產生重大而持久的影響。 這是我們最近對長期 COVID-19 或長期 COVID 進行的多國研究的主要發現之一