自助

你有沒有發現自己看著某些人，心裡想，“肯定那個人的生活是完全不可思議的，他們沒有像我一樣受傷。” 這是大多數人都會做的事情； 他們觀察他人，將自己與他人比較，並得出結論認為對方的生活更好。

你有沒有發現自己看著某些人，心裡想，“肯定那個人的生活是完全不可思議的，他們沒有像我一樣受傷。” 這是大多數人都會做的事情； 他們觀察他人，將自己與他人比較，並得出結論認為對方的生活更好。

與幾乎所有的創傷一樣，分享我的故事可以獲得一定程度的治愈——為我自己、我的女兒以及希望生活在家庭暴力陰影下的其他人治愈。 以下是關於我如何最終重建自我意識的一些見解。

與幾乎所有的創傷一樣，分享我的故事可以獲得一定程度的治愈——為我自己、我的女兒以及希望生活在家庭暴力陰影下的其他人治愈。 以下是關於我如何最終重建自我意識的一些見解。

生活。 這是我們所有人的共同點，無論我們的宗教、種族、性別，無論我們的身份如何。 我們活著！ 這意味著我們不斷地做出選擇，無論我們是否意識到這一點。 我們可以選擇...

生活。 這是我們所有人的共同點，無論我們的宗教、種族、性別，無論我們的身份如何。 我們活著！ 這意味著我們不斷地做出選擇，無論我們是否意識到這一點。 我們可以選擇...

您需要有勇氣過生活。 這包括學習詢問您需要什麼或想要什麼。 有時您會糾正不公正或糾正錯誤； 其他時候，您要做的只是點一份薯條。

如果你為消極的事情提供能量——比如擔心、焦慮或恐懼——那麼你就會把它構建成這樣一種狀態，它比任何針對你的行動都更糟糕。 把自己變成漏斗或篩子……

除非我們“思考”它，否則我們無法感受到我們的感受。 首先，我們必須思考，然後我們才能感受到，所以無論我們感受到什麼都是我們思考的結果。 如果我們感到恐懼，那麼我們就有一種可怕的想法......

如果你不害怕，你會向世界揭示什麼？ 很有可能你沒有與他人分享你的一部分。 我們都有隱藏的東西。 有時，它們是我們深藏不露的秘密。 但其他時候，它們是我們自己最好的部分——我們的夢想、我們的希望，甚至我們對他人的感情。

如果你不害怕，你會向世界揭示什麼？ 很有可能你沒有與他人分享你的一部分。 我們都有隱藏的東西。 有時，它們是我們深藏不露的秘密。 但其他時候，它們是我們自己最好的部分——我們的夢想、我們的希望，甚至我們對他人的感情。

在日記中寫作是一種方式，可以發現問題的答案，創造性地表達自己，找到靈魂的聲音，加強與開放的心靈的聯繫，面對恐懼，克服障礙。 最重要的是，這是一種放鬆和探索的方式......

以下是我為個人信仰和心態練習繪製的一些活動。 我不是每天都做這些事情，但是，在任何一個月的任何時候，我都會努力定期對這些活動或學科進行一些組合。 結果？ 對我來說，更清晰，更少時間感覺分散

這不是最新趨勢。 這不是社交媒體上的主題標籤。 這當然不是自私的。 自我保健是您身心健康中極為重要的一部分。

內心的孩子耐心地等待成年人注意它，與之交談。 它問自己：“我怎樣才能引起她的注意？我怎樣才能讓她跟我說話，聽我說話？” 它回顧了過去與父母和老師的經歷，並記得......

內心的孩子耐心地等待成年人注意它，與之交談。 它問自己：“我怎樣才能引起她的注意？我怎樣才能讓她跟我說話，聽我說話？” 它回顧了過去與父母和老師的經歷，並記得......

您是否情緒低落，很難擺脫困境？ 您的纏綿情緒似乎無緣無故地降在您身上嗎？ 您是否發現自己經常沉思一段時間？ 焦慮的？ 沮喪的？ 鬱悶？ 傷害？ 沉思？ 嚴肅的？

您是否情緒低落，很難擺脫困境？ 您的纏綿情緒似乎無緣無故地降在您身上嗎？ 您是否發現自己經常沉思一段時間？ 焦慮的？ 沮喪的？ 鬱悶？ 傷害？ 沉思？ 嚴肅的？

別人對您的評價使您受傷了多少次？ 您多少次懷疑自己的自我價值，是因為有人批評您，無論是面對您還是“背後”？ 當某人...

到底是一種什麼感覺？ 那是一個客戶問我的問題，重點是“準確”。 這是一個很大的問題，因為它很直接，很直截了當，而且很難準確正確地回答。 但是因為它是如此重要，並且因為...

我們中的許多人都是在3 R概念的基礎上成長的。 有人告訴我們3R是教育的基礎或最重要的部分。 我們總是被告知三個R是閱讀，寫作和算術。 現在等一下！ 其中只有一個以R開頭，這讓我想到3 R可能完全不同。

當我們沉迷於控制範圍之內或之下的事物時，感覺就像我們背著一個巨石。 相反，我們需要將生活的這一方面視為口袋裡的小石頭，這樣我們就可以...