自助

當你與你的伴侶、朋友或精神導師產生良好的共鳴時，你的行動過程就會大大加快。 

試試這個實驗。 環顧四周，讓您的視線以 180 度弧形掃描。 你注意到了什麼？ 現在，用你的拇指和食指畫一個圓圈，然後看...

有一段時間 之前 小於狀態進入我們的心靈。 無論是在學前班還是幼兒園還是在另一個關鍵時刻，不值得居住的人，事實是有一個時間點 之前 我們認為我們不夠好。 

許多文化都有一種儀式性的清潔做法，通常用煙或水來完成，以幫助消除負面或停滯的能量。 還有許多實踐表明接地的想法......

不幸的是，生活並非都是陽光和雛菊。 以下是一些偉大的人物的一些偉大的想法，那些時候生活似乎更像是一個流沙的流沙而不是一天在海灘。

從你“小於”的破壞性信息中恢復過來感覺很好。 當這種情況發生時，你加強了說， “你比給你的這個爛攤子好多了。” 你變得更善於識別自己的界限並獲得說“不”的能力。

從你“小於”的破壞性信息中恢復過來感覺很好。 當這種情況發生時，你加強了說， “你比給你的這個爛攤子好多了。” 你變得更善於識別自己的界限並獲得說“不”的能力。

作為中國文化中最傳統、最隆重的節日，農曆新年（又稱春節）不僅是慶祝春天的開始，也是家庭團聚的時刻。 

雖然世界上沒有任何東西真正屬於我們，但我們的生活是屬於我們的一件事。 我們完全負責他們。 我們可以做出選擇，設定目標，並選擇我們希望生活進步的方向。

雖然世界上沒有任何東西真正屬於我們，但我們的生活是屬於我們的一件事。 我們完全負責他們。 我們可以做出選擇，設定目標，並選擇我們希望生活進步的方向。

你有沒有發現自己看著某些人，心裡想，“肯定那個人的生活是完全不可思議的，他們沒有像我一樣受傷。” 這是大多數人都會做的事情； 他們觀察他人，將自己與他人比較，並得出結論認為對方的生活更好。

你有沒有發現自己看著某些人，心裡想，“肯定那個人的生活是完全不可思議的，他們沒有像我一樣受傷。” 這是大多數人都會做的事情； 他們觀察他人，將自己與他人比較，並得出結論認為對方的生活更好。

與幾乎所有的創傷一樣，分享我的故事可以獲得一定程度的治愈——為我自己、我的女兒以及希望生活在家庭暴力陰影下的其他人治愈。 以下是關於我如何最終重建自我意識的一些見解。

與幾乎所有的創傷一樣，分享我的故事可以獲得一定程度的治愈——為我自己、我的女兒以及希望生活在家庭暴力陰影下的其他人治愈。 以下是關於我如何最終重建自我意識的一些見解。

生活。 這是我們所有人的共同點，無論我們的宗教、種族、性別，無論我們的身份如何。 我們活著！ 這意味著我們不斷地做出選擇，無論我們是否意識到這一點。 我們可以選擇...

生活。 這是我們所有人的共同點，無論我們的宗教、種族、性別，無論我們的身份如何。 我們活著！ 這意味著我們不斷地做出選擇，無論我們是否意識到這一點。 我們可以選擇...

您需要有勇氣過生活。 這包括學習詢問您需要什麼或想要什麼。 有時您會糾正不公正或糾正錯誤； 其他時候，您要做的只是點一份薯條。

如果你為消極的事情提供能量——比如擔心、焦慮或恐懼——那麼你就會把它構建成這樣一種狀態，它比任何針對你的行動都更糟糕。 把自己變成漏斗或篩子……

除非我們“思考”它，否則我們無法感受到我們的感受。 首先，我們必須思考，然後我們才能感受到，所以無論我們感受到什麼都是我們思考的結果。 如果我們感到恐懼，那麼我們就有一種可怕的想法......

如果你不害怕，你會向世界揭示什麼？ 很有可能你沒有與他人分享你的一部分。 我們都有隱藏的東西。 有時，它們是我們深藏不露的秘密。 但其他時候，它們是我們自己最好的部分——我們的夢想、我們的希望，甚至我們對他人的感情。

如果你不害怕，你會向世界揭示什麼？ 很有可能你沒有與他人分享你的一部分。 我們都有隱藏的東西。 有時，它們是我們深藏不露的秘密。 但其他時候，它們是我們自己最好的部分——我們的夢想、我們的希望，甚至我們對他人的感情。

在日記中寫作是一種方式，可以發現問題的答案，創造性地表達自己，找到靈魂的聲音，加強與開放的心靈的聯繫，面對恐懼，克服障礙。 最重要的是，這是一種放鬆和探索的方式......

以下是我為個人信仰和心態練習繪製的一些活動。 我不是每天都做這些事情，但是，在任何一個月的任何時候，我都會努力定期對這些活動或學科進行一些組合。 結果？ 對我來說，更清晰，更少時間感覺分散