如何正確烹飪意大利面並省錢

意大利人以保護自己的美食而聞名——這也是可以理解的，關於比薩餅的正確配料或與肉醬肉醬搭配的合適意大利面的經常性爭論就是證明。

你聽說過“水就是生命”這句話嗎？ 好吧，這是真的。 水是必不可少的營養素。 我們的身體無法產生足夠的水來生存，因此我們需要通過食物和液體來消耗水分才能生存。

如今，大多數人都熟悉水果、蔬菜、蛋白質、草藥和香料對健康的獨特益處，以及它們對人體的具體影響。

在過度消費的過度文化中，假日季節已成為過度放縱的助推器。

肉桂是聖誕節時的流行香料，用於調味從熱葡萄酒到南瓜派的各種口味。 並且，與許多聖誕食品不同，這個可能對你有好處。

所有人體功能也遵循這種日常節奏，運動或食物攝入等行為的時間安排會顯著影響您的健康。

研究發現，認知能力下降的人的大腦在維生素 D 水平較高的情況下表現更好。

雞蛋目前供不應求，商店和超市限制了它們的銷售。 雞蛋生產商還報告說，雞蛋短缺是由於前所未有的通貨膨脹水平和不斷上升的成本造成的

精油有多種用途，從芳香和美容到心理情感和藥用。 它們具有保護作用和恢復活力，還可以起到預防作用。

B12 在飲食中很少見，並且僅存在於動物來源的食物中。 幸運的是，人類每天只需要 2.4 微克 B12，相當於十分之一盎司——非常非常少的量。

營養學家會告訴你要吃五花八門的水果和蔬菜。 這不僅僅是因為它在盤子上看起來不錯。 每種顏色代表我們身體需要的不同營養素。

一項新的研究表明，兩種常見的化合物——紅酒和其他食物中的綠茶兒茶素和白藜蘆醇——可以減少阿爾茨海默病斑塊的形成。

許多人在準備水果和蔬菜時的默認設置是剝皮。 但通常，這不是必需的。 果皮中有重要的營養成分。

辣椒屬辣椒（茄科）是世界上使用最廣泛的香料之一，存在於數千種食譜中，有時作為獨立菜餚食用。

南瓜是秋天的代名詞。 但是，雖然我們大多數人將它們與萬聖節、派和南瓜香料拿鐵聯繫在一起，但這些水果實際上用途廣泛。 取決於它們的準備方式，它們可能對您的健康有益

在處理壓力方面，我們經常被告知我們能做的最好的事情是鍛煉，為我們最喜歡的活動騰出時間，或者嘗試冥想或​​正念。 但我們吃的食物種類也可能是應對壓力的有效方法

對於想要減肥的人來說，避免深夜吃零食一直是流行的建議。 難怪有大量研究表明，深夜進食與體重增加和肥胖風險增加有關。

刷牙對於保持最佳口腔健康至關重要，但與健康的大多數方面一樣，整個故事更加複雜。

當第一批人類離開非洲時，他們隨身攜帶了腸道微生物。 事實證明，這些微生物也與它們一起進化。

在英國、美國和加拿大等國家，超加工食品現在佔所消耗卡路里的 50% 或更多

食用海藻和藻類 - 或海洋蔬菜 - 是在海洋中發現的一組水生植物。 海帶、dulse、裙帶菜和海葡萄是海藻類菜餚中使用的所有類型的海藻。

批量準備飯菜並重新加熱是節省廚房時間的好方法，還有助於減少食物浪費。

在 15 世紀和 16 世紀的漫長航海航行中，這一時期被稱為大航海時代，水手們報告稱他們體驗到了崇高的食物和青翠的田野。 在海上航行數月後發現這些只不過是幻覺，令人痛苦。 一些水手因渴望而哭泣； 其他人把自己扔到了海裡。