你聽說過“水就是生命”這句話嗎? 好吧,這是真的。 水是必不可少的營養素。 我們的身體無法產生足夠的水來生存,因此我們需要通過食物和液體來消耗水分才能生存。
B12 在飲食中很少見,並且僅存在於動物來源的食物中。 幸運的是,人類每天只需要 2.4 微克 B12,相當於十分之一盎司——非常非常少的量。
在處理壓力方面,我們經常被告知我們能做的最好的事情是鍛煉,為我們最喜歡的活動騰出時間,或者嘗試冥想或正念。 但我們吃的食物種類也可能是應對壓力的有效方法
在 15 世紀和 16 世紀的漫長航海航行中,這一時期被稱為大航海時代,水手們報告稱他們體驗到了崇高的食物和青翠的田野。 在海上航行數月後發現這些只不過是幻覺,令人痛苦。 一些水手因渴望而哭泣; 其他人把自己扔到了海裡。
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