行為修改

 罪惡感是一把雙刃劍。 它可以是一個改進的提醒和道歉的動力。 它還會導致病態的完美主義和壓力，並且還與抑鬱症和創傷後應激障礙密切相關。

研究發現拖延與健康不佳之間存在聯繫。 它與更高的壓力、更不健康的生活方式以及因健康問題而延誤就醫有關。

旨在確保人們安全的干預措施可能會產生隱藏的副作用。 隨著安全意識的增強，一些人更願意冒險。

根據美國心理學會的說法，正是在每年的那個時候人們制定了新年的決議–實際上，有93％的人制定了這些決議。

新年的分辨率設置為與最好的意圖。 但他們出了名的失敗轉化為持久的行為改變。

每年你都決定堅持你的新年決心。 但年復一年，你逐漸偏離軌道並迅速拋棄它們。 那麼為什麼決議如此難以保留呢？

每年 XNUMX 月、聖誕節、光明節和寬扎節等，當我們參加我們的祖先從我們記事起就一直在舉行的儀式時，就會佔據我們的思想和錢包。 這些都是傳統的例子。 在大多數情況下，傳統伴隨著儀式。

如果你覺得你在新年的決心中一直都失敗了，那麼你並不孤單。 儘管我們有良好的願望，但我們很難改變自己的行為

聖誕節本身即使不可能完全逃避也很難。 但是，如果您計劃在降臨節期間花時間獨處，則可以採取一些措施來管理您的體驗。

每年的這個時候，全世界的讀者都會轉向查爾斯狄更斯，尤其是聖誕頌歌。 這就是狄更斯與本季的聯繫，一部新電影甚至將他的故事稱為“發明聖誕節的男人”。 他也是嗎？ 狄更斯在“聖誕頌歌”中真正告訴我們的是什麼？

拖延是一種有趣的拖延形式，從某種意義上說，拖延是不合理的，儘管我們知道它會產生負面後果，但我們還是這樣做了。

 我們向世界排放的東西會被其他人接收，也會影響他們。

我們是自由的，還是我們的行為是由物理定律決定的？ 我們真正想要多少免費？ 這些問題困擾了哲學家數千年——至今仍然沒有完美的答案。

證據表明，我們個人生活中引起嚴重壓力或創傷的重大事件可能與我們性格的更快變化有關。

直到我開始意識到自己在與自己的許多“從不”相矛盾時，我才真正理解“永不言敗”這個短語。

每個人都可能是更偉大事物的一部分。 暗示這一現實的常用短語包括“都在一起”或“一切都相互關聯”。

所有重要的選擇都會使我們接近或遠離愛。 我們在生活中學到的最重要的東西是 認識 讓我們離愛更近或更遠的選擇和行動。 每一天都充滿...

我們的第一對研究著眼於美國各州的寵物所有權數據，並將其與幾種粗略的冒險措施進行了比較。

我們在最近的研究中著手回答的一個問題。 答案對我們應對飲食和氣候變化等重大社會挑戰的方式具有深遠的影響。

熱浪與抑鬱症狀和焦慮症狀的增加有關

在經歷了漫長而艱難的兩年大流行之後，對許多人來說，生活已經開始恢復正常——或者至少是類似正常的東西。

眼淚具有多種心理功能。 眼淚是我們內心情緒狀態的物理指標，當我們感到強烈的悲傷或強烈的快樂時就會出現。

根據 Merriam-Webster 的說法，末日滾動是“繼續瀏覽或滾動瀏覽壞消息的趨勢，即使該消息令人悲傷，