創建創傷敏感家庭鍛煉實踐的6個步驟

在經歷疾病,事故或暴力行為之後,弄清楚如何以一種在情感上和身體上都感到安全的方式來發起(或返回)鍛煉,可能是充滿挑戰,觸發和壓倒性的。 如果這些情況中的任何一種引起您的共鳴,那麼對創傷敏感的健身方法將有所幫助。

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七月四日2
它不必是這樣的
by 羅伯特·詹寧斯,Innerself.com
一些國家在應對這種 Covid 大流行時取得了一些突出的成功。
小黃鳥站在大鳥羽毛上
整個自然王國的祝福
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
我們很幸運能生活在地球上,但我們傾向於將這裡的很多東西視為理所當然。...
照片:21 年 2022 月 XNUMX 日巨石陣上的日落,由 Stonehenge Dronescapes 拍攝
星座運勢:24年30月2022日至XNUMX日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
半埋在沙子裡的懷錶
“我明天就做”——拖延症的流沙
by Jude Bijou
幾乎每個人都會拖延。 我們通常這樣做是為了避免不愉快或令人生畏的任務。...
一隻坐在樹枝上的綠色青蛙
玩隱喻來幫助你轉型
by 卡爾·格里爾博士
當你的故事對你不起作用時,當它似乎正在影響你正在經歷的事情時……
一個滿月下的女人拿著一個完整的沙漏
如何生活在完美的和諧中
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
和諧一詞有多種含義。 它用於音樂,關係中,指的是內心……
光禿禿的樹上滿月
星座運勢:17年23月2022日至XNUMX日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
01 15 投射法向排水溝
正常投射到排水溝:金牛座的北交點
by 莎拉瓦爾卡斯
金牛座北交點確認是時候為新世界奠定物理基礎了……
照亮蓮花中的寶石
照亮蓮花中的寶石
by 艾倫科恩
一個網站或任何新的職業、關係或生活中的領先一步都是一個很好的投射……
你在哪裡種植?
你在哪裡種植?
by Noelle Sterne,博士
您是否因為害怕日常工作而在早上醒來並呻吟? 當你衝出門時,你……
將毒液變成鑽石:如何從怨恨轉向移情
將毒液變成鑽石:如何從怨恨轉向移情
by 馬克內波
這是最困難的段落之一:不要擺脫不公正,不要被人道化……

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拆箱:如何面對你的“東西”
by 雷·阿拉塔
現在只需要打開新聞,閱讀報紙或與人交談即可……
美國的重症監護
美國醫療保健與世界
by 羅伯特·詹寧斯,Innerself.com
數以百萬計的美國人沒有醫療保險,即使他們生活在恐懼之中……
女人透過“窗簾”或冰柱向外看
每個人有時都會受傷
by 喬伊斯維塞爾
你有沒有發現自己看著某些人,心裡想:“那個人肯定是……
集體自拍
這些是最有可能感染新冠病毒的方法
by 牛津大學的 Trish Greenhalgh 等人
大流行兩年後,我們大多數人都受夠了。 COVID病例率比以往任何時候都高……
小黃鳥站在大鳥羽毛上
整個自然王國的祝福
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
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每個人有時都會受傷(視頻)
by 喬伊斯維塞爾
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游泳課——一對一
從未學過游泳? 以下是如何開始
by Chris Zehntner,南十字星大學
游泳是最受歡迎的體育活動之一,但很多人都窮……
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拆箱:如何面對你的“東西”(視頻)
by 雷·阿拉塔
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