- 尼克‧富勒,雪梨大學 By
宣傳可以消除目標部位脂肪的特殊飲食、藥物和補充劑的廣告也很常見。 這些廣告通常以相隔數週拍攝的令人印象深刻的前後照片為特色,看起來很可信。
隨著生活成本的不斷上漲,健身房會員資格和健身課程變得越來越難以負擔。 但好消息是您在家中也可以取得同樣多的進步。
阿斯特里克斯和他的朋友奧貝利克斯的故事向我們介紹了一種神奇的藥水,它裝在小瓶子裡,味道不太好,但可以顯著增強力量和健康。 表現?
熱瑜伽 也稱為高溫瑜伽(稍後詳細介紹),近年來作為一種相當激烈的運動形式而廣受歡迎。 它結合了瑜伽姿勢和呼吸練習,並在室內溫度接近 40°C 的加熱工作室中練習。
- 克里斯托弗·加夫尼 By
負重背心通常重 5-20 公斤。 它們通常是為了增加運動強度而佩戴的。 一些背心是固定重量的,而另一些背心則包含口袋,可以在穿上之前在其中添加不同的配重板。
了解舉重對更年期女性的積極影響。 從增加骨密度和保持肌肉質量到促進新陳代謝和改善情緒,舉重為身心健康提供了一系列好處。 了解為什麼舉重在人生的這個階段是一種有價值的鍛煉選擇。
當我們想到是什麼讓運動員如此出色時,很少有人會認為睡眠可能扮演重要角色。 但許多世界上最優秀的運動員表示,睡眠是他們日常訓練的重要組成部分,也是幫助他們取得好成績的關鍵。