B12 在飲食中很少見,並且僅存在於動物來源的食物中。 幸運的是,人類每天只需要 2.4 微克 B12,相當於十分之一盎司——非常非常少的量。
三十年來,人們一直被大量信息表明抑鬱症是由大腦中的“化學失衡”引起的——即一種叫做血清素的大腦化學物質失衡。 然而,我們最新的研究評論表明,證據並不支持它。
許多人都知道褪黑激素是一種睡眠荷爾蒙——事實上,大多數褪黑激素研究都集中在這方面。 然而,褪黑激素也是一種抗氧化劑,可以保護細胞免受可能破壞 DNA 的有害“自由基”的侵害
我們問了兩個問題:是否最好盡可能降低低密度脂蛋白膽固醇(有時稱為“壞”膽固醇)以降低心髒病發作、中風或過早死亡的風險? 而且,在降低這些事件的風險方面,他汀類藥物的益處如何?
當你看到朋友接受肩部按摩時,你有沒有感覺到自己的肩膀放鬆了? 對於那些說“是”的人,恭喜你,你的大腦正在利用它的力量創造一種“安慰劑效應”。
如果有一種植物可以開啟你的植物精靈之旅,那應該是艾蒿,美得讓人窒息 艾蒿。 艾蒿是最內在的植物精神之一,她將自己的精神編織在我們生活的各個方面,以帶來一致。
靈丹妙藥花園等待著我們的下一步。 在初夏,我們介紹了七種傳統上具有治愈作用的野花植物以及如何邀請它們進入我們的花園。 現在是收割和變形的時候了。
我們認為,早在妊娠頭三個月,男性和女性胚胎的代謝需求就存在差異,再加上男性和女性胎盤對環境因素的反應方式的動態差異……
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