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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 6 月 14 日

今天的重點是：

我隨時都可以與大自然互動。

今天靈感的作者是 Kim Eckart:

研究表明，接觸戶外活動對身心健康有益、提高集中註意力和與他人溝通的能力，以及生活質量的整體改善。 與此同時，與久坐生活方式相關的健康狀況（例如糖尿病和肥胖症）正在上升。

華盛頓大學的心理學教授彼得卡恩說：“我們這一代人在屏幕前花費了太多時間，以至於當他們真正走進大自然時，他們不知道如何與之互動或處理自己”

與大自然有意義的互動不僅可以教導，還可以幫助人們恢復活力、反思和認識到戶外活動的重要性。 與大自然互動可能意味著獲得可用的東西，同時渴望獲得不可用的東西。 如果自行車道、遊樂場或步道起點是離您最近的自然環境，那麼您應該利用它。

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     我們是否忘記了自然的真正含義？
     由金埃卡特撰寫。 
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 隨時隨地與大自然互動 （今天和每天）

瑪麗的評論： 我的一大樂趣就是在花園裡“玩耍”。 我通常不戴手套工作，這樣我的手就能接觸到植物和土壤。 它撫慰我的靈魂，對我來說，這是一種冥想。 我強烈推薦它。 此外，看到植物生長並為我們的享受和健康生產食物是非常有益的。

我們今天的重點：我 我可以隨時與大自然互動。 

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