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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2023 年 12 月 20 日
今天的重點是：
我養成良好的習慣並減少“決策疲勞”
今天的靈感由 Yaniv Hanoch 撰寫:
做出決定可能會讓人精神疲憊。因此，有時日常選擇會感覺很困難，因為你有決策疲勞。 19 世紀和 20 世紀最偉大的思想家之一威廉詹姆斯認為，習慣可以幫助我們應對這些複雜性。習慣消除了思考的需要。
花時間培養習慣可以阻止你反覆思考日常決定。想太多——例如，今天是否運動——可能會帶來壓力，並挫敗運動的意願。你必須決定如何投資你的資源（無論是認知的、情緒的還是體力的）。將它們投入到鍛煉的想法中可能會消耗您鍛煉所需的能量。
當涉及到我們的日常決策時，減少選項的數量有助於簡化流程。這是關於接受你的「決策能力」有限，並意識到如何使用它。減少選擇並養成良好的習慣可以幫助我們面對日常決策。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
為什麼小選擇會讓人感到壓力？
由南安普敦大學的 Yaniv Hanoch 撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天養成良好的習慣（今天和每一天）
瑪麗的評論： 當我們陷入困境時......我應該這樣做，還是那樣，或者這個或那個......我們會變得精疲力竭。擺脫困惑的一種方法是相信自己，相信自己的直覺，並遵循內心的指引。
我們今天的重點： 我養成良好的習慣並減少“決策疲勞”.
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