歡迎加入... 我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
一切都處於變化的狀態。 即使事情看起來沒有改變，也是如此。 同樣伴隨著我們自己......我們的思想改變，我們的態度改變，我們的身體改變，我們周圍的世界也發生了變化。
本週我們將從學習開始，探討轉型（變革）的各個方面新年（及以後）的自我照顧和培養實踐“。一種能幫助我們旅行的做法是”冥想：超越理性，邏輯思維“。如果有時你傾向於通過思考”有什麼用途“來鑽研”黑暗面“，你可能會獲得力量和信心來了解”形態共鳴：一個人有所作為“ 以及 ”令人難以置信的發現：神秘主義者是正確的".
我們可能認為改變很難並且難以實現。 但是，我們被提醒“關於變革的真相：放鬆並讓生命“做我，通過我”“也許改變我們身體的關鍵是我們吃的東西：”發酵食品：令人驚嘆的健康缺失成分“可以幫助我們的身體更健康，更有活力，並準備好充分參與我們周圍的世界。
當然，我們還有很多關於各種主題的文章。 向下滾動以查看本週所有新文章的鏈接。
祝你有愉快的閱讀，當然還有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿喜愛的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
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新文章 這個星期
新年（及以後）的自我照顧和培養實踐
Written by 南希風之心
如果你像我一樣，你可能會發現這個月需要一點喘息。 重要的是要花時間休息，讓一切都安頓下來，搖擺，搖晃，讓我們所經歷的內外變化深深植根於我們的身體，心靈和靈魂之中。
閱讀更多這篇文章： 新年（及以後）的自我照顧和培養實踐
冥想：超越理性，邏輯思維
由Dena Merriam撰寫
我從20歲起就開始冥想，當時在美國並不普遍冥想，因此我非常懷念上師的指示，以發展規律而堅定的冥想練習。 多年來，我發現了一個直覺的教師發展，一種 知道 超越理性的，合乎邏輯的思想。
閱讀更多這篇文章： 冥想：超越理性，邏輯思維
形態共鳴：一個人有所作為
Written by 查爾斯愛森斯坦
我在這裡援引的原則被稱為“形態共振”，這是由生物學家魯珀特·謝爾德拉克（Rupert Sheldrake）創造的一個術語。 它作為自然的基本屬性，形式和模式具有傳染性：一旦某些事情發生在某個地方，它就會在其他地方引發同樣的事情。
閱讀更多這篇文章： 形態共鳴：一個人有所作為
令人難以置信的發現：神秘主義者是正確的
Written by 芭芭拉伯傑
我們生活在激動人心的時代，因為科學 - 更具體地說是量子物理學 - 證明了歷史上神秘主義者和形而上學家長久以來所宣稱的東西。 我們是一堆信息和能量，生活在無限能量的漩渦中。 事實上，正如神秘主義者長期以來描述的那樣，光之生物。
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關於變革的真相：放鬆並讓生命“做我，通過我”
Written by 艾琳工人
經過多年的“幫助”試圖改變其他人以創造一個適合每個人的更美好的世界，我終於清楚地知道，我真正有能力改變的唯一行為，想法和感受是我的擁有。
閱讀更多這篇文章： 關於變革的真相：放鬆並讓生命“做我，通過我”
發酵食品：令人驚嘆的健康缺失成分
作者：Michelle Schoffro Cook
您可以在家裡的廚房中以日常食物將其轉變為美味的超級食物，而無需花費太多的精力，幾乎不需要花錢！ 只需通過發酵食品，您就可以顯著增加其健康特性。 酸奶和酸菜等日常食物只是一切的開始。
閱讀更多這篇文章： 發酵食品：令人驚嘆的健康缺失成分
女人不會要求男人多付錢 - 但他們會問女人
作者：IñigoHernandez-Arenaz和Nagore Iriberri
我們很多人都很熟悉78美分到男人的美元。 這就是美國勞工局的情況......
閱讀更多這篇文章： 女人不會要求男人多付錢 - 但他們會問女人
基因與進化如何塑造性別認同
作者：珍妮格雷夫斯
生物性別和性別認同之間的不匹配，最終形成性別不安的最嚴重形式，已經......
閱讀更多這篇文章： 基因與進化如何塑造性別認同
氣候變化如何使美國東北部的冬季變冷
傑里米·迪頓（Jeremy Deaton）
不斷上升的氣溫削弱了急流，使寒冷的北極空氣進一步向南流動。
閱讀更多這篇文章： 氣候變化如何使美國東北部的冬季變冷
為什麼建議每天喝八杯水是醫學神話
作者：Tim Crowe
我們都聽過流行的建議，我們應該每天至少喝八杯水，所以它可能是......
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5G將提供什麼以及為什麼重要？
作者：Nigel Linge
移動電話的歷史從來沒有在推出之前對新技術進行過如此多的宣傳而不是......
閱讀更多這篇文章： 5G將提供什麼以及為什麼重要？
為什麼焦慮和其他情緒障礙的人為了管理他們的情緒而鬥爭
作者：Leanne Rowlands
調節我們的情緒是我們每天都在做的事情。 這種心理過程意味著我們可以......
閱讀更多這篇文章： 為什麼焦慮和其他情緒障礙的人為了管理他們的情緒而鬥爭
除了抗議之外，3還能讓你的聲音聽到
由克里斯蒂娜蘭布萊特和安娜Amirkhanyan
根據......，大約五分之一的美國人參加了早期2016和早期2018之間的抗議或集會。
閱讀更多這篇文章： 除了抗議之外，3還能讓你的聲音聽到
變暖，滗水和旋轉能讓葡萄酒的味道更好嗎？
亞歷克斯羅素
你是否先檢查一下葡萄酒的外觀，然後將它旋轉到玻璃杯周圍（自然地握住莖幹）？ 吸入…
閱讀更多這篇文章： 變暖，滗水和旋轉能讓葡萄酒的味道更好嗎？
雨比植物自來水好嗎？
作者：Ian Wright和Jason Reynolds
您可能已經註意到雨後植物的亮綠色。 或者你可能一直在給你的花園澆水......
閱讀更多這篇文章： 雨比植物自來水好嗎？
氣候友好飲食如何對我們有利
作者：Keith Brannon
根據一項研究碳足蹟的研究，更多氣候友好型飲食也更健康。
閱讀更多這篇文章： 氣候友好飲食如何對我們有利
為什麼早期與母親的衝突使得以後更難找到目的
格里埃弗丁
在小學初期與母親發生更多衝突的孩子可能會覺得更難...
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哪裡是雜草？ 加拿大大麻短缺的線索
邁克爾·J·阿姆斯特朗
哪裡是雜草！？ 這是加拿大人最近常見的一種說法。 在......之後幾乎立即出現短缺
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流產後支持婦女的注意事項
作者：Hermes Rivera Jade Bilardi，et al
所以你的朋友決定忘記“12週規則”並告訴她的家人和社交網絡她懷孕了。
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為什麼我們需要警惕經濟災難的敘述
傑里米阿德爾曼
2008金融危機繼續困擾著世界經濟和政治。 它也在搞亂我們......
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如何減少癡呆症的風險
妮可安德森
許多人不想考慮癡呆症，特別是如果他們的生活還沒有被它所觸動。 但總共......
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什麼使你成為一個男人或一個女人？
作者：珍妮格雷夫斯
將嬰兒變成男人或女人有許多文化和社會因素。 但從生物學上說......
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愛的思想如何緩沖壓力對抗壓力
作者Alexis Blue
面對緊張的情況時，考慮一下你的浪漫伴侶可能有助於控制血壓......
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為什麼有些自來水味道很奇怪？
伊恩·賴特（Ian Wright）
每年澳大利亞的理事會都會對水行業的學術獎項進行競爭：最佳品嚐自來水...
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關於寂寞的致命真相
作者：Michelle H Lim
我們幾乎所有人在某些時候都經歷過孤獨。 這是分手後我們感受到的痛苦，也許......
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Agrivoltaics：農場太陽能電池板可能是雙贏的
作者：Sarah Shemkus
馬薩諸塞州在兩用太陽能裝置方面處於領先地位，可以種植一些作物和牧場......
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微生物會導致你的牛奶過敏嗎？
作者：Cathryn Nagler
在過去的30年中，食物過敏在美國變得越來越普遍。 人類遺傳學的變化......
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為什麼海平面上升得如此不平穩？
作者：Marlene Cimons
科學家說答案是在冰上。 科學家們知道，過去某些地方海平面上升的程度更高......
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為什麼性慾會引發真正的聯繫
作者Sandra Knispel
一項新的研究發現，性行為有助於啟動潛在伴侶之間的浪漫關係
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工作場所倦怠的崛起及其解決方法
作者：Sarah Tottle
職業倦怠正在上升。 對現代工作場所來說，這是一個日益嚴重的問題，對組織成本產生影響，因為......
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當我們阻止經濟增長時，為什麼我們會變得更好
理查德海因伯格
無論我們是否準備好，增長的結束將在某一天，也許很快到來。 如果我們計劃和管理它，我們......
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玫瑰是紅色的，紫羅蘭是藍色的，如果你洗掉廁所，我會永遠保持
作者：Leah Ruppanner
在這個情人節忘記紅玫瑰和泰迪熊 - 男人們建立關係的最佳方式是......
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家庭如何吃得更健康
作者：Chloe Reichel
每個不幸的家庭都可能以自己的方式不開心，但當他們一起坐在餐桌旁時，他們是一樣的......
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如何保持身體溫暖
約翰埃里克史密斯
無論是等公共汽車，在外面玩耍還是遛狗 - 在寒冷的冬季，每個人都在尋找......
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城市農民如何在75,000平方英尺上獲得$ 15,000
作者：Olivia Maki
柯蒂斯·斯通（Curtis Stone）在他的著作“都市農民”（Urban Farmer）中寫道，如何在四分之一英畝的土地上建造一座成功的農場。
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我們的未來會有記憶藥嗎？
作者：John Bergeron
在新的一年的第一周，決議通常伴隨著學習新行為的嘗試......
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如何清潔自己的幸福方式
由Karma Eddison-Cogan
悉尼的第一家Muji商店在2015開業，並帶來了極具吸引力的極簡主義，簡約和功能......
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什麼是焦慮症？
由林恩哈里斯
我們大多數人都非常熟悉焦慮。 我們走向房間走向我們的工作......
文章在這裡繼續： 什麼是焦慮症？
一半的雇主說他們不太傾向於招募肥胖的候選人
作者：Stephen Bevan
肥胖是最緊迫和有爭議的公共衛生挑戰之一。 它的特點是......
文章在這裡繼續： 一半的雇主說他們不太傾向於招募肥胖的候選人
如何識別，理解和教導天才兒童
約翰芒羅
2019學年的開始將是一個規劃和凝視的時刻。 教師會計劃他們的......
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如何搬到新房子改變你
作者：Rachael Wallis
許多人在夏季搬家，但不是每個人都意識到搬家開始了身份認同的過程......
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為什麼9在10中人們無法通過在線真實新聞來講述贊助商的內容
作者：Kat McAlpine
根據一項新研究，大多數人不能將原生廣告與實際新聞文章區分開來。
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如何在檢查中獲得壓力水平
詹姆斯格雷厄姆斯科特
壓力是我們在遇到苛刻情況時所經歷的身體和情緒反應。
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為什麼網絡戰能留在這裡
保羅·羅森茨威格
“紐約時報”透露，奧巴馬政府已經制定了針對......的網絡攻擊計劃。
文章在這裡繼續： 為什麼網絡戰能留在這裡
這就是雜亂對你的大腦和身體的影響
由利比桑德
我們中的許多人已經開始確定更有條理的一年：沒有更多的塑料容器抽屜......
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網上購物的隱性成本解釋
作者：Lisa Jack，et al
互聯網購物已大規模增長，特別是現在免費送貨和退貨，有多種製作方式......
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回收中有什麼意義嗎？
作者：Katy Wheeler
要排序或不排序，這就是問題所在。 很多人想知道是否真的值得花時間和精力來......
文章在這裡繼續： 回收中有什麼意義嗎？
美國政策如何轉向營養以改善健康
作者：Dariush Mozaffarian，et al
在新的一年裡，數百萬美國人將決定更健康的飲食。 在2019，美國政府可以......
文章在這裡繼續： 美國政策如何轉向營養以改善健康
本週的占星術雜誌
由Pam Younghans撰寫
本週專欄 （每週日下午更新） 是一種基於行星的影響，並提供觀點和見解，以幫助您作出電流能量的最佳使用... 在這裡閱讀本週的期刊
重讀它也是非常有益的 過去一周的占星學期刊 因為它給出了發生和可以提供很多“啊，哈”的見解事件的事後觀點。
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