一次創造你想要的生活

: By 麗塔米利奧斯

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

創造你想要的生活，一次一張照片

您想親身體驗一下嗎？要有自信，安全，稱職，平衡和自信？你想看看並感受到你的“理想”自我嗎？您是否願意在一份充實的工作中工作，利用您的才能並在經濟上獎勵您？你想控制自己的未來嗎？

我們大多數人都會回答一個響亮的“是的！” 至少有一些上述問題。但是，我們中很少有人知道如何使這些理想成為我們生活的一部分。我們常常感到失控，對我們的目標沒有能力或信心; 我們經常不知道如何或從哪裡開始。

每天創造一個時間是個好主意
精神上發送你的可視化目標。

如果我們只是意識到它很容易啟動並且很容易知道如何 - 一旦我們對我們想要的東西有清晰的認識。願景是跳躍開始所有變化的催化劑，為所有增長點亮了道路。沒有遠見，目標和理想只是管道夢想。

可視化是真實的

願景是我們想要的清晰，恆定的形象，以及我們在腦海中持續前進的方向。可視化是您可以用來創建視覺的“思維工具”。可視化是創造願景的過程，而且過程很簡單; 它可以被任何人學習和使用。可視化是有效的，因為它創造了可以改變生活環境的信念和信念。

可視化字面意思是在腦海中創建圖片。通過可視化，您可以直接與潛意識“對話”，繞過對邏輯性，有意識的頭腦的審查。你的潛意識在圖片中“思考”，你可以通過可視化快速輕鬆地達到潛意識的編程水平。可視化是一種想法，一種思想形式，在圖片中。

從圖片開始，你可以直接進入你的潛意識。沒有任何詞語必須從有意識（“左腦”）語言“翻譯”到潛意識（“右腦”）語言。您可以在潛意識中提供簡單，清晰，直接的信息。

可視化是有效的

創建您想要相信的事物的可視化非常有效。你的潛意識不合理化。它把你給它的任何東西都當作“真理”。如果你一直認為自己已經實現了目標，那麼你的潛意識很快就會認為它就是這樣。然後，為了平衡你的內在和外在的現實，你的潛意識啟動了在你認為在你的思想中真實存在的物理領域中創造所需的任何事件或環境。

可視化是一種精神上的“詭計”。實際上，你是在欺騙你的潛意識而相信事件已經發生了。

可視化可以幫助

這是可視化可以幫助的地方。對大多數人來說，“眼見為實”。我們相信我們親眼所看到的。對於心理“看見”也是如此。

在您的腦海中可視化場景往往會使其更加真實。你開始相信圖像的現實。起初，目標的可視化似乎是強迫和不自然的。但是重複的可視化，如重複的肯定，慢慢地創造了這樣的信念，即期望的目標是可能的，然後可能的，然後，最後，事實。一旦你的目標在你的腦海中變得真實，一旦你相信它，它就開始成為你生活中的真實。

使用肯定（我們以積極的方式對自己重複的積極陳述）和可視化一起就像是一個“雙重打擊”，用於創造對你期望目標的信念。只有一個或另一個可以使用，但通過將兩者結合使用，您的成功將變得更容易，更快捷。在重複您的肯定時，可視化您想要的目標。

在您的腦海中創建一個場景，您可以看到自己已經實現了目標。看到自己正在做你將要做的事情，說出你會說什麼，感受你會有什麼感受。通過使您的可視化生動，活躍和令人興奮，您可以為其增添活力。

可視化特殊目標

創造Rita Milios想要的生活閉上眼睛，想像一下電影屏幕（或者如果你願意，還有一塊黑板）離你的臉大約六英寸，距你的眼睛高出幾英寸。這是你應該拍攝精神圖片的地方。您無需獲取詳細信息。（大多數人並沒有真正看到他們的數字上的頭髮和眼睛等細節。）事實上，當你“看到”一個圖像或可視化時，它是一個思想圖片的形式，一種實際圖像之間的混合而只是想到那個形象。

不要指望像電視那樣的照片。嘗試太難以獲得“良好”的可視化會妨礙您的結果。有時你比實際看到的更“感知”一個圖像。

每日同時可視化

每天創造一個時間來精神上發送您的可視化目標是一個好主意。通常人們會在他們睡覺前就這樣做。在您開始新的一天之前，在早晨醒來後不久，另一個好時光。您可以通過附加肯定或可反映您目標的積極陳述來為您的可視化添加動力。

以下是您可能用於開始創建所需生活的一些特定類型的可視化。

健康可視化

想像自己在心理屏幕上，看到自己處於最佳狀態。想像一下，當你做出健康肯定時，自己會變得強壯，健康，健康。如果您的身體中有任何需要注意的區域，請專門想像每個區域，看看它是否完整，完整併治愈曾經擁有的任何疾病。確認疾病現在已經癒合了。

你可以想像一個治癒的光透過受影響區域的每個細胞。然後，看到自己快樂地體驗到擺脫這種疾病的自由。自由移動身體部位，深呼吸，無論如何，以顯示身體部位不再受影響。通過感謝您的完美健康來結束可視化。

您還可以為其他人執行這些可視化，並在心理屏幕上對其進行成像。

繁榮的可視化

看看自己正在經歷繁榮和財富。你會擁有什麼樣的財產？你的銀行對賬單是什麼樣的？想像自己使用並享受您的繁榮。此外，（這非常重要）可視化您日益繁榮所帶來的好處。你會用什麼積極的方式來賺錢？

也許你有計劃以某種方式幫助別人。想像一下這種情況。每當你利用繁榮的經濟來幫助他人時，你就會增加繁榮的潛力，成為你生活中不可或缺的一部分。

你對繁榮和充足的態度會增加你的財富。把金錢想像成自由，作為一種工具來幫助你做你最擅長的事情。也許有一項特殊的工作或一些志願者工作，你一直想做，但從來沒有到過。

明智地使用你的繁榮，更多的將來到你身邊。將您的財富視為自由，安全和增強力量，以幫助他人。當你想創造繁榮時，態度就是一切。

成功的可視化

想像您在特定的正面圖像中的成功。看到自己在執行他人需要和欣賞的服務。看到自己被祝賀並讚揚你的出色工作。想像一下，你有一個永無止境的人，他們重視並想要你的服務。看到自己享受你的工作，感到自豪和快樂，你可以提供這項有價值的服務。

如果你對現在的工作不滿意，看你自己在做什麼，做你真正想做的事情。想像一下你自己處於最適合自己的環境中 - 在家裡，在辦公室，在外面，這是一項了不起的工作（而且你不必確切地知道這項工作是什麼 - 你可以把它留在宇宙中）。

看到自己將薪水存入您的銀行帳戶。此檢查顯示您工作所需的金額和願望。

可視化為幸福

想像一下你想要的東西，需要在你的生活中真正快樂。確認你有這些。想像一個平和的場景，讓您的美好願望成真。感謝你生命中的幸福。

有無限的可視化方式。根據您自己的願望，使您的可視化變得獨特和真實。永遠記得想像你的目標的積極結果。想像實現目標所帶來的好處。想像自己感激和感激。宇宙喜歡被感謝！

情緒化治療的可視化

您不僅可以通過可視化“編程”目標和願望，還可以“重新編程”舊的傷害並改變舊的非生產性，限制態度。如果你致力於深入和公開地看待自己的思想，那麼使用可視化進行情緒治療是你可以獨自完成的事情。

對於大多數人來說，可視化可以成為幫助他們發現和重新編程自己的心理模式的真正工具。您可以使用幾種可視化來直接與您的潛意識“對話”並重新編程那些在您現在的生活中對您沒有幫助的模式。

一，小孩可視化，特別適合重新編程非常古老的信仰和態度。在它裡面，你就像你小時候一樣“自我”。然後你回到舊的感覺或問題，並在成人的心理上想像它的解決方案，解決孩子的問題並在心理上釋放它（一個良好的釋放圖像是可視化問題被明亮的金色太陽溶解，或看到你的成年人自己把問題放在一個熱氣球中讓它去）。即使你不知道確切的問題，通過利用焦慮，恐懼或負面情緒，你仍然可以接觸與這些感受相關的心理程序並釋放它。

您可能希望多次瀏覽此可視化，每次處理新問題或感覺。一個特別困難的問題可能需要多次重複的可視化來清除與原始心理程序相關的所有負能量。

只要按照你的直覺感受。當您重複可視化足夠多次時，他們會告訴您。您還將了解在可視化過程中是否會感受到和平感，或者您是否經歷了特定焦慮的停止。