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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2023 年 7 月 3 日
今天的重點是：
我尋求新的經歷、新的感知和新的冒險。
今天的靈感來自於 凱倫·派恩（Karen Pine）和本[C]弗萊徹（Fletcher）:
我們知道，如果留給自己的設備，大腦會讓你以你一直以來的方式行事。 它很容易陷入成癮。 但有時候我們不得不分散注意力。 你永遠不會知道，你可能會發現以前沒有出現在你心理雷達上的問題的新解決方案。
沒有什麼比用以前從未遇到的東西轟炸大腦更好的了。 新的景象，新的聲音，新的氣味，新的行動和新的感知。 因為只有當大腦面對它之前從未遇到過的東西時，它才開始重新組織起來。 潛在地，放下新的途徑。 取代舊的那些。
有時候我們做一些不自然的事情是好事。 你去年有多少令人興奮，大膽或不尋常的冒險經歷？ 你將在未來一年中擁有多少人？ 解決方案是尋找您沒有經驗的環境。 什麼時候 您 最後這樣做？
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
做點不同：如何打破習慣和慣例
由凱倫·派恩和本 [C]·弗萊徹撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 尋找新的經歷、新的看法和新的冒險 （今天和每一天）。
瑪麗的評論： 今天的靈感讓我想起了這句話： “船在港口裡是安全的，但這不是船的用途。” 我們也是如此。 我們在地球上是為了安全行事嗎？ 我認為我們來這裡是為了體驗生活的多種形態和形式。 而且，當您拓展舒適區去嘗試可能挑戰您的新事物時，請確認“我很安全！” 這有助於緩解壓力和恐懼。 大膽試試吧！ 生活、愛和歡笑。
我們今天的重點： 我尋求新的經歷、新的感知和新的冒險。
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相關書籍： 愛不吸煙
愛不吸煙：做點不同的事
由凱倫派恩和本弗萊徹。
愛不吸煙 使用科學證明的心理技術訓練你的大腦預測不同的獎勵; 把舊的習慣換成新的，振興的; 並學習新的方法來緩解壓力，讓您的日常生活更愉快。 戒菸不一定是個噩夢。 忘記意志力和退出 - 六週 不愛吸煙 該計劃將幫助您戒菸，並為您提供回收生活熱情的工具。
關於作者
Karen Pine和Ben Fletcher都是英國赫特福德大學的心理學教授，也是著名的行為矯正專家。 其 做點不同的事 該技術在幫助人們減肥、緩解壓力、改善健康和福祉方面取得了巨大成功。
請瀏覽 www.lovenotsmoking.com，您可以加入Karen和Ben的Facebook小組尋求支持，建議和想法。 當你外出時，愛不吸煙的應用程序將為你提供即時靈感，對抗渴望的方法，甚至可以佔據你的抽搐手指的東西！
