圖片由 奧利弗·舍斯特羅姆
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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2023 年 9 月 11 日
今天的重點是：
我放棄了因拖延而感到羞恥和內疚的感覺。
今天的靈感是由 Pragya Agarwal 撰寫的:
拖延是一種普遍的經歷，與文化差異無關。 在我看來，這並不是懶惰的表現。 延遲任務並不總是壞事。 有時它給我們一個思考不確定性的機會。 研究表明，它可以幫助我們應對困難的情緒——最終有可能帶來更好的工作。
話雖如此，有時拖延可能是一個真正的障礙。 如果拖延症嚴重干擾了你的生活，你可能需要開始將任務分成更小的部分，並在每一步後設置獎勵。
但也許更重要的是，原諒自己的拖延。 我們越是內化羞恥和內疚，我們就越有可能在未來拖延，這可能是一個額外的觸發因素，可以迫使我們更加拖延。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
有時，拖延症是如何發揮作用的
由普拉吉亞·阿加瓦爾撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天 放下因拖延而感到羞恥和內疚的感覺 （今天和每天）
瑪麗的評論： 判斷自己是否拖延的問題在於，我們會貶低自己，然後墨守成規——這使得我們很難擺脫拖延的傾向，因為我們對自己感覺不好。
我們今天的重點： 我放棄了因拖延而感到羞恥和內疚的感覺。
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